Kan Væsker Strække Din Ærme?

“er det muligt at strække min ærme efter operationen?”Mange gastrektomipatienter med lodret ærme har sandsynligvis stillet dette spørgsmål på et tidspunkt. Umiddelbart efter operationen er begrænsningen reel. Drikkevand virker endda som en bedrift! Men når vi begynder at helbrede og spise normale fødevarer igen, er der dage, hvor vi spekulerer på, om vores operation endda fungerede.

til tider får vi endda panik lidt og spekulerer på, om vi har overdrevet det, strakt vores nye mave og ødelagt vores resultat.

slap af! At strække din nye mave tilbage til dens størrelse før operationen vil sandsynligvis ikke ske. Og her er hvorfor:

din post-op mave

under en lodret ærmegastrektomi fjernes den ydre del af din mave fuldstændigt og efterlader en “ærme” omtrent formen og størrelsen på en banan. Det fjernede mavevæv er stort set det område, der udvides og sammentrækkes for at rumme mad og er også den del, der er ansvarlig for at udskille sulthormonet kaldet ghrelin.

tænk på det på denne måde:

hvis du skærer bunden af en sok fra hæl til tå, kastede den afskårne del og syede resten sammen igen, kunne du aldrig strække den “nye” sok nok til at rumme så meget som den originale sok. Der ville bare ikke være nok stof der til at gøre det.

imidlertid fjernes ikke alt væv, der udvides og sammentrækkes, hvilket gør det muligt for din nye mave at fortsætte med at fungere korrekt. Din ærmerede mave udvides stadig og trækker sig sammen, men fordi dens kapacitet er meget mindre, føler du dig fuld af kun en lille portion mad.

Stretching your sleeve – ofte stillede spørgsmål

jeg kan drikke en masse væsker. Hvordan er det muligt, hvis jeg ikke strækker min pose?

væsker passerer gennem maven hurtigt og uden begrænsning. I modsætning til faste fødevarer holder din mave ikke på væsker for at bryde den ned i en acceptabel konsistens. I dette tilfælde fungerer din mave som en tragt, hvor væsker hældes i din krop.

Hvorfor kan jeg ikke have kulsyreholdige drikkevarer efter op? De er også bare væsker, ikke?

kulsyre er luft, og luft i din nye, lille mave kan forårsage ekstremt ubehag. Mens kulsyreholdige drikkevarer ikke får din mave til at strække sig, kan de forårsage oppustethed, gas, fordøjelsesbesvær, smerter og ubehagelige følelser af fylde.

fyldning af din mave med bobler tager også plads, der ellers kunne optages af ernæringsmæssigt tætte fødevarer. Fordi portionsstørrelser er så begrænsede efter operationen, er det især vigtigt at sikre, at det, vi lægger i vores kroppe, hjælper os med at opfylde vores ernæringskrav.

er det muligt at strække ærmet permanent?

over tid vil din ærme naturligt strække sig lidt. Især jo længere du er fra din operationsdato. Selvom det sandsynligvis aldrig vil vende tilbage til sin størrelse før operationen, er det muligt at strække det nok til at miste den ønskede begrænsning, du engang havde. Dette sker fra regelmæssigt overspisning. Derfor er vi nødt til konstant at være opmærksomme på vores portionsstørrelser, spise vores måltider efter en tidsplan og ikke græsse hele dagen.

og selvom du ikke fysisk kan fortryde operationen, kan du afbryde din hjernes fulde signaler og få dig til at tro, at du er sulten, selv når du har spist nok.

jeg har læst om folk, der laver en pose reset for at få deres ærme tilbage til, hvordan det var lige efter operationen. Hvad er det, og skal jeg prøve det?

Pouch Reset diets er diæt med højt proteinindhold, lavt volumen for at hjælpe med at “nulstille” dit sultpunkt.

der er ikke sådan noget som en “pose reset”. Ikke fra et fysisk synspunkt, alligevel.

din mave udvides naturligt, når du spiser. Derefter vender den tilbage til sin størrelse før måltidet. Der er ingen magiske program, der vil lancere dig tilbage til hvor du var lige efter du havde kirurgi. På det tidspunkt var din begrænsning ekstrem, fordi du var øm og hævet. Den faktiske kapacitet på din pose har ikke ændret sig siden operationen. Du er lige blevet rask.

i begyndelsen starter du med væsker og går langsomt videre til faste stoffer i løbet af flere uger for at give dig mulighed for at heles. Det har intet at gøre med, hvor stor din ærme er. At vende tilbage til disse spisefaser som en måde at nulstille giver ikke mening, fordi disse faser ikke havde noget at gøre med, hvor meget din ærme kunne holde.

så hvad du behøver at vide er…

jeg har nævnt det før, og jeg vil nævne det igen…din mave er meget usandsynligt, at den nogensinde vil se sin tidligere størrelse igen. Din kirurg fjernede omkring firs procent af din mave; det vil ikke magisk vokse tilbage!

selvom det kan føles som om du har gjort fysisk skade, hvis du finder ud af, at du er i stand til at spise meget mere, end du forventede, er det højst sandsynligt en blanding af sultesignaler.

derfor er det ekstremt vigtigt for dig at udvikle sunde spisevaner før og efter operationen. Som du har fået at vide igen og igen, er ærmekirurgi kun et værktøj til at hjælpe dig med at tabe dig. Hvis du undlader at gøre din del, vil vægten komme tilbage.

når du spiser, sender din mave et signal til din hjerne for at fortælle dig, at du har spist nok mad. Over tid, hvis du vælger at ignorere dette fulde signal, stopper din hjerne med at få beskeden så hurtigt. Du vil opdage, at du kan fylde mere og mere ind, før meddelelsen synker højt og tydeligt.

efter operationen skal du måle dine portionsstørrelser og holde fast ved dem!

bare fordi du ikke kan spise meget på en gang, betyder det ikke, at du ikke kan gøre omfattende kalorieskader på en dag. Hvis du spiser ofte i stedet for at holde dig til definerede måltider, kan du spise lige så meget som du gjorde før op.

for eksempel, hvis du kunne spise en stor plade pasta før operationen, og du serverer dig selv den samme størrelse plade pasta efter operationen, kan du muligvis ikke spise det hele på en gang. Men hvis du tager et par bid i løbet af en time eller deromkring, vil du have forbrugt det samme beløb som før du blev ærmet.

det er ikke fordi du strakte ærmet, det er fordi du spredte din måltidstid i stedet for at kontrollere din portionsstørrelse til at begynde med.

bundlinjen

den første regel, du skal huske post-op, er at øve sunde vaner og opmærksom spisning! Hvis du ikke mestrer dette, vil du ikke have langsigtet succes. Selvom din ærme måske strækker sig lidt fra konstant overstuffing, er der ingen måde, du får din mave før operationen tilbage.

hvis du er blevet afsporet, behøver du ikke foretage nogen drastiske nulstillingsprogrammer for at komme tilbage på sporet. Bare tag det næste rigtige valg. Gå tilbage til din kirurgs ernæringsplan og juster din kost til den. Spor dit proteinindtag, Planlæg dine måltider, drik dit vand og tag dine kosttilskud. Din operation og plan blev designet med din sejr i tankerne!

gør hvad du skal gøre, og du ender, hvor du skal være.