Kardemomme æterisk olie Opskrifter, anvendelser og fordele – EO Spotlight

er du bekendt med kardemomme æterisk olie? Har du brugt denne fantastiske olie og nydt fordelene? Det kan ikke være en main stream æterisk olie, men det er værd at få at vide. Her vil du lære de anvendelser og fordele af kardemomme olie plus DIY kardemomme æterisk olie opskrifter du kan gøre.

kardemomme blev brugt af gamle kulturer som medicin og krydderi. Det er fortsat en vigtig del af traditionel medicin i Indien, Kina og nogle mellemøstlige lande.

som en æterisk olie tilbyder kardemomme en opvarmende, hovedrensende og stimulerende aroma, som du helt sikkert vil nyde.

kardemomme essentielle Oliefakta

traditionelt kardemommeolie (Elettaria kardemomme) bruges som fordøjelseshjælp og til aroma er den kendt som “dronningen af krydderi”. Kardemomme krydderi giver en stor indisk smag til fødevarer.

kardemomme æterisk olie er dampdestilleret fra kardemommefrø.

kardemomme æterisk olie er mest kendt for at støtte fordøjelsessystemet og åndedrætssystemet i kroppen. Det kan også give følelsesmæssig støtte.

den kemiske sammensætning af kardemomme æterisk olie gør det til en beroligende og beroligende olie, der er nyttig i mange applikationer.

botanisk navn	Elettaria kardemomme
Botanisk familie
Aka	Ikke relevant
Aroma	varm, krydret, blød, balsamico
Note	midt
ekstraktionsmetode	dampdestilleret
plantedel brugt	frø
opbevaringstid	5 år
Kid sikker?	Ja, over 5 år gammel

kardemomme æterisk olie sikkerhedsforanstaltninger

generelt betragtes som sikker, ikke-irriterende og ikke-sensibiliserende. Meget aromatisk, så brug sparsomt. Bedst at bruge kun fortyndet på huden på grund af sin krydrede natur. Kardemomme bør bruges til børn over 5 år.

hovedbestanddele:

Terpinylacetat; 1,8 cineol; linalol; linalylacetat; limonen. Se Essential Oil Safety for en komplet liste over bestanddele.

kardemomme æterisk olie blander godt med

kardemomme blander godt med citrus olier og mere:

• cedertræ
• Røgelse
• kanel
• fed
• ingefær
• Rose
• Jasmin
• Geranium
• lavendel
• neroli
• Ylang Ylang
• sandeltræ
• patchouli
• Vetiver

kardemomme æterisk olie Fordele

• Aroma er opløftende, forfriskende, stimulerende og forfriskende
• hjælper med at lette lejlighedsvis fordøjelsesbesvær og kvalme
• understøtter gastrointestinal sundhed
• reducerer mindre smerter og betændelse
• bringer følelser af mental klarhed og fokus
• understøtter respiratorisk sundhed
• beroliger nerver og balancerer energi
• fremmer selvsikkerhed og selvtillid

kardemomme æterisk olie bruger

-åndedræt: påfør på brystet, mens du planter blomster eller klipper græs for klar vejrtrækning

– træthed: inhalerer fra en Aromaterapiinhalator for at bekæmpe mental træthed og udmattelse

– DIY produkter: Brug i sæber, cremer, parfume og skønhedsopskrifter til noget ekstra krydderi

– arbejdsområde: forbedrer mental ydeevne og nøjagtighed ved at diffundere i arbejdsområdet

– ubehag: berolige ømme muskler med fortyndet kardemomme påført topisk til områder med bekymring

– diffusor smykker: Placer på en æterisk olie diffusor halskæde og træk vejret ind for følelse af åbenhed

– forbedre humør: diffundere i hjemmet for at løfte stemningen mens du efterlader en frisk og krydret aroma

– overbelastningsdamp: Tilsæt 2 dråber kardemommeolie i skål med varmt vand, indånd damp for at hjælpe med at løsne slim og lindre hoste

– åbne luftveje: tilsæt et par dråber på brusegulvet lige før du kommer ind for at fremme åbne luftveje.

kardemomme æterisk olie Opskrifter

tjek disse opskrifter med kardemomme æterisk olie og kardemomme diffuser blandinger. Sørg for at få de gratis udskrivbare kardemomme olie opskrift snydeark i bunden af posten.

1. Opvarmning Chai te Diffuser Blend

som en dejlig kop trøstende krydderi te, brug kardemomme olie i denne diffuser blanding.

• 2 dråber ingefær
• 2 dråber kardemomme
• 2 dråber sort peber
• 2 dråber fed

retninger: tilsæt olier til diffusoren med anbefalet vand til diffusoren. Tænd og nyd!

2. Happy Place inhalator

bliv tilfreds med denne blanding af lykkeolier. Inhaler krydderi – og citrusduften for at forbedre dit humør.

• 5 dråber Orange
• 5 dråber citron
• 5 dråber kardemomme
• Blank aromaterapi inhalator

retninger: tilsæt æteriske olier på bomuld væge af aromaterapi inhalator. Når inhalatoren er samlet, skal du tage hætten af og indånde aromaen dybt. For en børnevenlig-skåret opskrift i halve, hvis du bruger.

3. Åben Luftvejsdiffusorblanding

kardemomme kan hjælpe med åndedrætsstøtte, prøv denne kraftfulde olieblanding for at hjælpe med at åbne luftveje og vejrtrækning.

• 2 drops Cardamom
• 2 drops Eucalyptus
• 2 drops Peppermint

retninger: tilsæt olier til diffuser med Anbefal vand til din diffuser, tænd og nyd!

4. Sund fordøjelse mave Rub

her er en vidunderlig fordøjelsessystem støttende blanding, gnid på maven efter at have spist et stort måltid, eller når maven er forstyrret eller gassy for at få lindring.

• 6 dråber kardemomme
• 6 dråber Orange
• 4 dråber pebermynte
• 4 dråber fennikel
• 2 ounce uparfumeret lotion
• 2 ounce glaskrukke

retninger: fyld krukke med uparfumeret lotion, Tilføj essential olier og rør godt. Påfør en lille mængde på maven for at lindre fordøjelsesbesvær, kvalme, gas osv. 2% fortynding.

5. Happy Lungs-Kids Roller Blend

Roller opskrifter er en stor mulighed for børn, fordi de gør olie ansøgning let. Prøv denne blanding for åndedrætssundhed.

• 1 dråbe kardemomme æterisk olie
• 1 dråbe Frankincense æterisk olie
• jojobaolie
• 10 ml glasrulleflaske

retninger: tilsæt æteriske olier til rulleflasken, fyld resten af flasken med jojobaolie. Rul på brystet efter behov. For børn 6 og opefter. 1% fortynding.

6. Happy Tummy-Kids Roller Blend

maveproblemer? Prøv denne opskrift på din lille.

• 1 dråbe kardemomme æterisk olie
• 1 dråbe orange æterisk olie
• jojobaolie
• 10 ml glasrulleflaske

retninger: tilsæt æteriske olier til rulleflasken, fyld resten af flasken med jojobaolie. Rul lille mængde på maven efter behov. For børn 6 og opefter. 1% fortynding.

7. Orange krydderi opløftende kropsolie

kropsolier er lette at fremstille, ingen grund til at købe dem. Brug denne blanding efter brusebad eller badning til fugtgivende hud og opløftende dine følelser.

• 6 dråber orange æterisk olie
• 6 dråber kardemomme æterisk olie
• 1 ounce jojobaolie
• 1 ounce glaspumpeflaske

retninger: tilsæt æteriske olier til flasken, fyld resten af flasken med jojobaolie. Ryst for at blande, gælder for huden. 2% fortynding.

8. Kardemomme Citrus skummende sæbe

Skummende håndsæbe er en måde, jeg bruger æteriske olier hver dag, og duftmulighederne er næsten uendelige.

• 6 dråber kardemomme æterisk olie
• 4 dråber Orange æterisk olie
• 2 dråber lime æterisk olie
• 1 spsk Uparfumeret castil sæbe
• 1 spsk vegetabilsk Glycerin
• 1 1/2 spsk destilleret vand
• Mini sæbe Skumflaske

retninger: tilsæt sæbe, æteriske olier og vegetabilsk glycerin i flaske, hvirvel flaske til blid blanding sammen. Tilsæt vand til flasken og læg pumpen på flasken. Ryst forsigtigt for at blande. For at bruge, Pumpe i håndfladen og skum godt, Skyl af. Brug inden for 2 uger.

9. Mental Clarity inhalator

Skærp dit fokus og koncentration med denne DIY inhalator opskrift.

• 7 drops Røgelse
• 5 drops kardemomme
• 3 drops Rosemary
• Blank aromaterapi inhalator

retninger: tilsæt æteriske olier på bomuld væge af aromaterapi inhalator. Når inhalatoren er samlet, skal du tage hætten af og indånde aromaen dybt.

10. Spice It Up Room Spray

her er en sjov rumspray med masser af krydrede olier og lidt kalk for at afbalancere dem. Sprøjt sprayen på dit kontor eller brug som luftfrisker i badeværelset.

• 8 dråber kardemomme æterisk olie
• 2 dråber fed æterisk olie
• 5 dråber lime æterisk olie
• 5 dråber ingefær æterisk olie
• 1 spsk kornalkohol (som konserveringsmiddel)
• destilleret vand
• 2 ounce glas sprayflaske

Kørselsvejledning: tilsæt æteriske olier og kornalkohol i glassprayflaske, fyld resten af flasken med destilleret vand. Placer på spray top og ryst godt for at blande. For at bruge, Ryst og sprøjt ind i det ønskede rum.

11. Digestive Support inhalator

vidste du, at appelsin og kamilleolie er gode til at berolige fordøjelsessystemet? De er begge, her er de inkluderet i denne inhalatoropskrift med kardemomme.

• 6 dråber Orange
• 6 dråber kardemomme
• 3 dråber romersk kamille
• aromaterapi Blank inhalator

retninger: tilsæt æteriske olier på bomuld væge af aromaterapi inhalator. Når inhalatoren er samlet, skal du tage hætten af og indånde aromaen dybt. Børnevenlig-skær opskrift i halve, hvis du bruger til børn.

12. Krydret sød Diffusorblanding

her er en dejlig, opløftende blandingsopskrift med kardemomme. Diffuse i dit hjem for at øge dit humør.

• 4 dråber kardemomme
• 2 dråber Bergamot
• 2 dråber grapefrugt

retninger: tilsæt olier til diffuser med Anbefal vand til din diffuser, tænd og nyd!

Hvor kan man købe kardemomme æterisk olie

kardemomme æterisk olie kan tilbyde mange sundhedsmæssige fordele. For at opnå disse fordele sikre din olie er ren og høj kvalitet uden fyldstoffer eller toksiner tilføjet. Fejl aldrig parfumeolier eller duftolier som æteriske olier.

Kend det firma, du køber fra, still spørgsmål, og sørg for, at de er 100% rene æteriske olier. Du vil indånde og anvende på din krop, du skal være sikker. Her er tre mærker, jeg kan lide:

• kardemomme EO-Barefut olier
• kardemomme EO – Edens Have
• kardemomme EO – planteterapi

Generelle forholdsregler for æterisk olie

Brug aldrig æteriske olier ufortyndet i øjne eller slimhinder. Tag ikke internt, medmindre du arbejder med en kvalificeret praktiserende læge. Opbevares utilgængeligt for børn.

brug æteriske olier med ekstrem forsigtighed på børn, sørg for at du har undersøgt olien, og at den er sikker til brug på børn. Planteterapi mærker tydeligt deres olier” KidSafe ” på flasken, hvis olien kan bruges til børn i alderen 2-10).

hvis du anvender en æterisk olie topisk (på din hud), kan du udføre en lille patch test til en ufølsom del af kroppen, brug 1-2 dråber i en teskefuld bærerolie som jojobaolie, Læs mere her.

hvis du er gravid, ammer, epileptisk eller under en læges pleje, skal du kontakte din læge. For mere information om oliesikkerhedsspørgsmål her.

nybegynder til olier? Læs Mere: Æteriske olier til begyndere