kognitiv reserve

det er klart, at der er forskelle mellem mennesker i deres kognitive reserve. I lyset af forstyrrelser forårsaget af aldring eller sygdom klarer nogle menneskers hjerner bedre end andre. Hvorfor?

forskning tyder på, at vores niveau af intelligens, som sporer tilbage til barndommen, og vores sæt af livstidsoplevelser, hjælper med at opbygge kognitiv reserve og kan redegøre for forskelle i kognitiv reserve mellem os.

livstidserfaringerne inkluderer uddannelse, at have en engagerende besættelse og deltage i stimulerende aktiviteter, sidstnævnte ideelt kombinerer fritidsaktiviteter, læring og sociale interaktioner.

beviset for, at livstidsoplevelser hjælper med at opbygge kognitiv reserve, kommer fra studier af store grupper af mennesker over lange perioder. Sådanne undersøgelser har gentagne gange vist, at disse livserfaringer er forbundet med en langsommere kognitiv tilbagegang i normal aldring og reduceret risiko for at udvikle sygdom. Med andre ord synes højere opnåelse og engagement at beskytte kognitiv funktion i aldring.

faktisk har nogle undersøgelser antydet, at disse livserfaringer kan reducere risikoen for sygdom med 35-40%. De ændringer i hjernen, der ses i sygdommen, kan stadig forekomme, men disse mennesker klare sig bedre og vil aldrig blive diagnosticeret, fordi de ikke giver nogen symptomer.

den kognitive reserve forklaring på disse fund er, at disse livserfaringer hjælper folk med at opretholde deres kognitive funktion bedre i lyset af alders – eller sygdomsrelaterede ændringer i hjernen. Undersøgelser, der har fulgt mennesker siden barndommen, har vist, at forskellige livserfaringer bidrager til kognitiv reserve forskelligt og på en additiv måde.

en komplementær ide er ‘hjernevedligeholdelse’, hvilket tyder på, at nogle af de samme aktiviteter, såvel som andre som motion, faktisk hjælper med at opretholde hjernens integritet i lyset af aldring.