kokosolie til sunde børn
kokosolie bliver rost som en af de nye sunde must-haves, især når det kommer til børn. Kokosolie er en spiselig olie, der ekstraheres fra det kødfulde hvide kød af kokosnødder, og det bruges i fødevarer, medicin og i industrien. Det har et højt mættet fedtindhold, hvilket betyder, at det er langsomt at ilte og kan vare op til to år uden at blive harsk. Det er rig på antioksidanter og er syltetøj fyldt med naturlige mikrobielle og antibakterielle midler, hvilket sandsynligvis er grunden til, at det for nylig har taget sundhedsfødevareindustrien med storm.
men mange sundhedsorganisationer (herunder US Food and Drug Administration og UK National Health Service) har frarådet forbruget af store mængder, så vi tager et kig på kokosolie for at tjekke, om det er sikkert for børn.
kokosolie er almindeligt anvendt i sydasiatiske retter som en aroma, især i karryretter. Nylige undersøgelser af indfødte kostvaner, der er højt i kokosolie, viser, at forbrugerne generelt har et godt helbred og lider færre moderne sygdomme end vi gør i de vestlige nationer, hvor det sjældent bruges til madlavning. Nogle af de sundhedsmæssige fordele rapporteret hos voksne inkluderer:
- øget metabolisme og hævning af kropstemperaturen, så forbedring af skjoldbruskkirtlen
- vægttab
- Positive resultater i type 1 og type 2 diabetes
- bekæmpelse af vira og bakterielle infektioner
- øgede energiniveauer
- forbedring af virkningerne af sygdom
nogle fortalere for kokosolie anbefaler 2 teskefulde kokosolie dagligt tilsat til et barns kost – enten lige fra en ske, tilsat smoothies eller tilsat til bagt kager. Men de fleste børn i disse dage får nok fedt i deres kost, og der er andre måder at drage fordel af kokosolie til dine børn.
det er en fantastisk massageolie, og massering af din babys hud er en fantastisk måde at binde på. Du kan købe kokosolie fra dit lokale apotek-det er ret billigt. olien er normalt fast ved stuetemperatur, så scoop noget ud og lad det smelte i din hånd og gnid derefter ind i babyens hud. Det er en af de sikreste olier til brug på babyer og børn.
en teskefuld kokosolie gnides ind i en babys hovedbund vil bidrage til at eliminere vuggehætte og nære hovedbunden.
kokosolie kan påføres direkte på bid og sting for at hjælpe med at lindre kløe og brænding og vil fremskynde helingsprocessen.
hvis dit barn lider af høfeber eller andre allergier, så prøv at gnide lidt kokosolie på indersiden af næseborene – pollen og støv vil klamre sig til olien i stedet for at blive indåndet i lungerne.
kokosolie er ved at blive en populær behandling for ble udslæt – det er beroligende og alle naturlige uden kemikalier.
når barnet er begyndervanskeligheder, prøv at gnide lidt kokosolie direkte på tandkødet for nogle hurtig lindring.
skrammer og udskæringer kan heles hurtigere, hvis du påfører lidt kokosolie – det fungerer som en barriere for at forhindre bakterier i at komme ind i såret.
uanset om du vælger at lade dine børn spise kokosolie eller ej, er direkte påføring på huden sikker, og det er et godt naturligt middel til altid at holde i dit hjem.
