kokosvand og friske Bærpopsicles til 4.juli

let, forfriskende 2-ingrediens kokosvand og friske Bærpopsicles lavet med jordbær, blåbær og hindbær. De er til 4. juli, men også fantastisk hele sommeren! Glutenfri, mælkefri.

med juli fjerde kommer op, Jeg er glade for at dele disse nemme, sunde og super festlig kokos vand og friske bær Popsicles med dig!

plus, jeg fortæller dig, hvordan du vælger det bedste kokosvand (inklusive mine top 3 yndlingsmærker), og hvilke der skal undgås!

let kokosvand og friske bær Popsicles

jeg er fan af hjemmelavede popsicles af alle slags. Men den fjerde juli kræver noget rødt, hvidt og blåt, så i dag er det kokosvandspopsicles med friske jordbær, blåbær og hindbær!

disse kunne ikke være nemmere – bare slip nogle bær i popsicle forme, fyld derefter med kokosvand og frys.

et par timer senere bliver de hit for 4.juli-festen. Ingen behøver at vide, at de tog næsten nul indsats!

Bemærk: Dette indlæg indeholder affiliate links. Ved at foretage køb via disse links betaler du det samme beløb for produkter, men en del af salget sendes min vej til at hjælpe med blogudgifter. Tak!

kokosvand – hvad man ikke skal købe

kokosvand er blevet udråbt som en sund erstatning for Gatorade og sodavand. Det er rigtigt, at rent kokosvand er en god kilde til elektrolytter som natrium og kalium og har en forfriskende smag.

som et resultat har tonsvis af kokosvand oversvømmet markedet, nogle endda solgt af sodaproducenter som Pepsi og Coca Cola (Hvordan er det for ironi?). Ikke overraskende har de mest populære mærker af kokosvand tilsat sukker og smag på ingredienslisten og bruger ofte GMO-kokosnødder.

ingredienser i bedst sælgende Cicos angiveligt “rene” kokosvand:

kokosvand fra koncentrat, vand, rørsukker, kokosnødcreme (kokosekstrakt, vand), kakao forarbejdet med alkali, naturlige smagsstoffer, carrageenan, gellangummi.

“rent” kokosvand med sukker, naturlig smag og carrageenan – virkelig? Hvad skete der med blot at samle noget vidunderligt fra Guds skabelse og nyde alle dets naturlige fordele uden at tilføje andet junk til det?

nå, den gode nyhed er, at nogle virksomheder gør netop det.

Sådan vælger du det bedste kokosvand

mine top 3 foretrukne mærker af kokosvand:

100% rå, upasteuriseret kokosvand fra ikke-GMO, USDA-certificerede økologiske kokosnødder. Ingen tilsat sukker eller smagsstoffer.

Amy& Brian

100% kokosvand fra ikke-GMO kokosnødder. Ingen tilsatte sukkerarter eller smagsstoffer, og de tilbyder “med pulp” (jeg brugte denne til mine popsicles) eller “pulp free” versioner. Det er også en af de billigste og bæres af både helsekostbutikker og almindelige købmandsforretninger.

Harvest Bay

100% kokosvand fra ikke-GMO kokosnødder. Ingen tilsat sukker eller smagsstoffer og pasteuriseret ved lave temperaturer i kun et par sekunder.

selvfølgelig ville endnu bedre end pakket kokosvand drikke det lige fra kokosnoten! Lær hvordan du åbner en kokosnød for at få kokosvand ved ikke at bruge andet end en parringskniv!

uanset om butikken er købt eller direkte fra en frisk kokosnød, kokosvand og friske bær gør det perfekte par i disse super forfriskende og naturligt søde uafhængighedsdag popsicles!

kokos vand og friske bær Popsicles til 4. juli

4.89 35 stemmer

Print Pin

Forberedelsestid: 5 minutter

Samlet Tid: 5 minutter

portioner: 10 popsicles

forfatter: Dena Norton

ingredienser

• ▢ 2.5 kopper friske bær jeg brugte blåbær, hindbær og jordbær i skiver
• liter 40 ounce kokosvand jeg brugte Amy og Brian ‘ s kokosjuice

instruktioner

• Drop beries i popsicle forme (mindre stykker vil gå til bunden, andre skal forsigtigt skubbes ind i formen ved hjælp af en smørkniv eller ekstra popsicle stick).
• hæld kokosvand over bærene for at fylde popsicle-formen, og indsæt derefter popsicle-pinde.
• dæk og chill i flere timer.
• lad sidde på tælleren ved stuetemperatur i et par minutter for nem frigivelse fra formene.

prøvede denne opskrift? Tag mig i dag!Nævn @BacktotheBookNutrition eller tag #BacktotheBookNutrition!