krydret Chili Lime ristede kikærter

disse chili lime krydret kikærter giver en god snack eller salat topping. Du har brug for kun 5 minutters hænder på prep og 7 ingredienser!

krydret ristede kikærter

jeg har set variationer af denne ovn ristede krydrede kikærter rundt i et stykke tid. Det tog mig indtil for bare et par måneder siden at faktisk prøve det selv. Helt ærligt havde jeg ikke meget store forhåbninger, men jeg blev glædeligt overrasket over denne snack.

jeg elskede crunchen af ovnen ristede kikærter, den krydrede smag, og selvfølgelig det faktum, at de var en sund snack. Noget, som jeg ikke følte forstyrret appetit før middag eller fyldte maver med tomme kalorier. Jeg har ikke noget imod at brænde kroppen med ekstra portioner af ting, der er gode for dem.

jeg elskede også, at disse krydrede kikærter også var Madeline godkendt, hvilket muligvis var den mest behagelige overraskelse af alle.

Spicy kikærter ingredienser

denne ristede kikærter snack er så enkel at lave og kræver bare en håndfuld ingredienser:

• olivenolie
• dåse kikærter
• krydderier
• limesaft
• Salt

for den komplette ingrediensliste og detaljerede instruktioner, rul til bunden af dette indlæg for det gratis udskrivbare opskriftskort.

sådan stege kikærter

aldrig lavet krydret kikærter før? Intet problem! Det er så simpelt.

1. i en stor skål kombineres krydderier, olivenolie og limesaft.
2. tilsæt kikærterne og rør til pels.
3. spred kikærterne over en pergamentpapirforet bageplade.
4. steg de krydrede kikærter, indtil de er brunede og sprøde.
5. drys med salt, lad derefter afkøle.

Klik her for at gemme denne opskrift på krydret kikærter!

Sådan opbevares krydret ristede kikærter

når disse krydrede kikærter er helt afkølet, skal de opbevares i en lufttæt beholder ved stuetemperatur. De forbliver gode op til en uge.

ristede kikærter bruger

Spicy kikærter kan nydes så mange forskellige måder! Et par af mine foretrukne måder at spise disse ovnristede kikærter inkluderer:

• på egen hånd som en snack
• oven på salater
• drysset på supper som croutoner
• oven på kornskåle

Tips til fremstilling af krydret kikærter

hvis du kan lide ting virkelig krydret, skal du tilføje op til 1/2 tsk chipotle pulver til disse ristede kikærter. Du kan også tilføje en knivspids cayenne, hvis du er modig.

sørg for at røre ovnens ristede kikærter en eller to gange, mens de bager, ellers kan de brænde på den ene side.

Bemærk også, at disse krydrede kikærter skarpe op, når de køler af. Så gå ikke i panik, hvis de virker for bløde, når du først tager dem ud af ovnen.

flere sunde snackopskrifter:

chokolade kokosnød Macadamia energikugler hjælper dig med at tilfredsstille dine chokoladetrang med en blanding af protein, sunde fedtstoffer og naturligt søde datoer og kokosnød.

disse “Cheesy” Kale Chips er en fantastisk, sund måde at tilfredsstille din trang til noget salt og osteagtig. Ernæringsgær giver dem en næringsrig osteagtig smag uden tilsat mejeri.

Hjemmelavet mikrobølge Popcorn er super enkel at lave og er en god snack, når du ønsker noget lidt salt og lidt crunchy.

Mokka ristede mandler er en utrolig nem snack at gøre, der vil hjælpe dig med at tilfredsstille din søde tand uden ransacking dine sunde snacking mål.

disse nemme at lave græskar Chai Chokolade Chip Granola barer har havre, ægte græskarpure, chai krydderier, mini chokolade chips og pepitas.

elsker denne opskrift på krydret kikærter? Tilmeld dig Good Life Eats e-mail-opdateringer og gå aldrig glip af en anden opskrift!

Hvad er dine foretrukne sunde snacks?

Tag @goodlifeeats og inkluder hashtagget #goodlifeeatsrecipes, så jeg kan se, hvad du laver mad i dit køkken!

Klik her for at gemme denne opskrift på krydret kikærter!

jeg har et løbende forhold til Bushs bønner, hvor jeg kompenseres for min tid. Denne opskrift på krydret Chili Lime ristede kikærter blev oprettet som en del af dette partnerskab. Dette er dog et mærke, som jeg altid har brugt i mit eget køkken, og alle meninger om produktet er mine egne.

“Cheesy” Kale Chips

disse “Cheesy” Kale Chips er en fantastisk, sund måde at tilfredsstille din trang til noget salt og osteagtig. Ernæringsgær giver dem en næringsrig osteagtig smag uden tilsat mejeri.

få opskriften

krydret Chili Lime ristede kikærter

disse krydret Chili Lime ristede kikærter er en tilfredsstillende, men alligevel sund, crunchy snack.

få opskriften

Mokka ristede mandler

Mokka ristede mandler er en utrolig nem snack at gøre, der vil hjælpe dig med at tilfredsstille din søde tand uden ransacking dine sunde snacking mål. De gør også store hjemmelavede ferie gaver og jul slik.

få opskriften

Pina Colada Energy Balls

Pina Colada Energy Balls har en blanding af protein, sunde fedtstoffer og naturligt sød ananas, dadler og kokosnød. Pop disse bid størrelse godbidder i munden for en hurtig snack og energi rettelse.

Fortsæt læsning

græsk Pico de Gallo

tomat, agurk, løg, hvidløg, citron og oregano udgør denne græske udgave af den klassiske Pico de Gallo. Græsk Pico De Gallo er en god frisk forretter!

få opskriften

græskar Chai Chokolade Chip Granola barer

Fejr efteråret med disse nemme at lave græskar Chai Chokolade Chip Granola barer med havre, ægte græskarpure, chai krydderier, mini chokolade chips og pepitas.

få opskriften