Lange pendler, mobiltelefoner under kørsel kan forårsage karpaltunnelsyndrom

nyheder-forårsager din lange, daglige pendling dig smerte? Ifølge eksperter kan timer i bilen skabe mere end stress—det kan faktisk forårsage karpaltunnelsyndrom.

” gentagen, langvarig gribning af noget—hvad enten det er et ratt eller et værktøj-kan bidrage til karpaltunnelsyndrom,” siger Jennifer Valle, Ergoterapeut og certificeret håndterapeut, Baylor University Medical Center i Dallas. “Der er aktiviteter, du kan gøre, og ændringer, du kan gøre for at hjælpe med at lindre risikoen for at udvikle karpaltunnel.”

her er nogle tip: – Skift den hånd, du kører med—med jævne mellemrum ved hjælp af din venstre, derefter din højre.- Hold din hånd på linje med din albue og dit håndled lige. “Hvis du forestiller dig rattet som et ur, ville den bedste position at sætte dit håndled i faktisk være klokken tre og klokken ni.”

eksperter siger, at de fleste mennesker, der allerede har udviklet karpaltunnelsymptomer, kan vende dem ved at foretage enkle ændringer.

” mange gange kommer patienter tilbage og siger ‘jeg har færre symptomer’, og at aktivitetsændringer fungerer, ” tilføjer Valle.

noget andet chauffører gør, hvilket øger deres risiko for karpaltunnel—de taler i deres mobiltelefon under kørslen—holder den med håndleddet bøjet. Eksperter siger, at hvis du skal bruge din mobiltelefon i bilen, skal du få et ørestykke eller headset.

men hvad med håndledsskinner ” / hjælper de under kørsel? Det gør de. Du kan finde dem på de fleste apoteker, og de vil tvinge dig til at holde dit håndled i en lige position.

For mere information om Baylor University Medical Center i Dallas, besøg http://www.BaylorHealth.com.