Langsom Komfur Kylling Kale kål sød kartoffelsuppe

denne langsomme komfur Kylling Kale kål sød kartoffelsuppe er både sund og lækker.

nu hvor det nye år er her, er det tid til at begynde at tænke på sunde opskrifter. Har jeg ret?! Denne sunde suppe er venlig, paleo, glutenfri, mælkefri og hel 30 suppe er en vinder i vores hus.

min mand spørger, om jeg ville lave dette hver uge. Det er så nemt at gøre, hvorfor skulle jeg ikke? Denne suppe er så smagfuld og så sund.

Tilføj alle ingredienserne

bare tilføj ingredienserne til din langsom komfur, så er du færdig. På få timer bliver dit hus fyldt med den mest fantastiske aroma. Jeg elsker bare en skål varm suppe på en kold vinterdag. Jeg mener, hvem der ikke

søde Potoates

søde kartofler er en sund carb. De er en stor kilde til fiber og vitaminer C og A. de er også rige på vitaminer B6. Igen er dette en sund carb, som du vil føje til din kost.

kål

kål er en super mad. En fremragende kilde til vitamin K. En fremragende kilde til vitamin K og C. Det er også højt i fiber og indeholder kraftige antioksidanter, herunder polyfenoler og svovlforbindelser. Alvorligt skal du tilføje dette til din kost.

efter at jeg delte bag kulisserne på mine Instagram-historier, modtog jeg så mange beskeder, der bad om opskriften. Jeg deler sunde madideer og de ting, jeg følger for FVTFL på mine ig-historier.

Langsom Komfur Kylling Kale kål sød kartoffelsuppe

Amy Tinnin

Langsom Komfur Kylling Kale kål sød kartoffelsuppe er fvtfl venlige, paleo, mejeri-fri og hele 30.

4.41 af 10 stemmer

Forberedelsestid 5 minutter

Tilberedningstid 20 timer 58 minutter

Samlet Tid 4 timer

kursus middag

køkken suppe

portioner 6

ingredienser 1h2h3h

• 2- 32. kylling bouillon med lavt natriumindhold
• 1 lb. Kyllingebryst
• 1/2 terninger lille/medium løg gul eller hvid
• 2 – 3 store søde kartofler i tern ( jeg skrællede ikke mine kartofler, men du kan)
• 2 kopper grønkål groft hakket og pakket
• 1 kop kål groft hakket og pakket
• 2 spsk. Italiensk krydderier
• 2 laurbærblade
• 1 tsk. Havsalt
• 1/2 tsk friskmalet peber

instruktioner

• krydre kun den ene side af hvert kyllingebryst med 1 spsk italiensk krydderier. Gem den anden spisesked til slutningen.
• tilsæt kyllingebryst, hakket løg, kuberede søde kartofler, hakket grønkål og kål til en 6-kvart langsom komfur.
• tilsæt yderligere 1 spiseskefuld. Italiensk krydderier til gryden, sammen med havsalt og peber.
• tilsæt de to laurbærblade.
• hæld den lave natrium kylling bouillon over grøntsager og kylling.
• rør for at kombinere.
• dæk med låg og kog på højt i 4 timer eller lavt i 6, eller indtil kyllingen er kogt igennem og øm, og de søde kartofler er møre med et tryk på en gaffel.
• fjern kyllingen fra langsom komfur og makulere kylling med to gafler derefter vende tilbage til langsom komfur.
• rør for at blande suppen grundigt.
• tilsæt mere salt og eller peber, hvis det ønskes.
• serveres varmt og nyd.

Noter

Noter:

1. tilsæt mere salt og peber, hvis det ønskes.

nøgleord sund opskrift, Sund suppe, Sund suppe opskrift, langsom komfur opskrift

prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!