lever med – kronisk nyresygdom
pas på dig selv
Tag din medicin
det er meget vigtigt, at du tager en ordineret medicin, selvom du ikke føler dig utilpas. Nogle lægemidler er designet til at forhindre alvorlige problemer i at ske i fremtiden.
det er også nyttigt at læse den informationsbrochure, der følger med lægemidlet, om mulige interaktioner med andre lægemidler eller kosttilskud.
kontakt dit plejeteam, hvis du planlægger at tage smertestillende midler eller kosttilskud. Disse kan undertiden påvirke dine nyrer eller forstyrre din medicin.
Læs mere om apoteksmedicin og nyresygdom.
tal også med dit plejeteam, hvis du er bekymret for den medicin, du tager, eller hvis du oplever bivirkninger.
har en sund kost
en sund, afbalanceret kost kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred og reducere risikoen for at udvikle yderligere problemer.
en afbalanceret diæt bør omfatte:
- masser af frugt og grøntsager – mål mindst 5 portioner om dagen
- måltider, der inkluderer stivelsesholdige fødevarer, såsom kartofler, fuldkornsbrød, ris eller pasta
- nogle mælke-eller mejerialternativer
- nogle bønner eller bælgfrugter, fisk, æg eller kød som proteinkilde
- lave niveauer af mættet fedt, salt og salt og sukker
du kan også få råd om kostændringer, der specifikt kan hjælpe med nyresygdom, såsom at begrænse mængden af kalium eller fosfat i din kost.
Træn regelmæssigt
regelmæssig fysisk aktivitet kan også hjælpe med at forbedre dit generelle helbred.
vær ikke bange for at træne. Motion er godt for alle med nyresygdom, uanset hvor alvorlig.
ikke kun vil det øge din energi, hjælpe dig med at sove, styrke dine knogler, afværge depression og holde dig i form, det kan også reducere din risiko for problemer som hjertesygdomme.
hvis du har mild til moderat CKD, bør din evne til at træne ikke reduceres. Du skal være i stand til at træne så ofte og så kraftigt som nogen i samme alder som dig med sunde nyrer.
hvis din tilstand er mere avanceret, eller du allerede er i dialyse, vil din evne til at træne sandsynligvis blive reduceret, og du kan blive åndenød og træt hurtigere.
men motion er stadig gavnlig. Start langsomt og opbyg gradvist. Spørg din læge, før du begynder et nyt træningsprogram.
vil du vide mere
- Nyrepleje UK: kost, væsker og motion
Stop med at ryge
hvis du ryger, kan rygestop forbedre dit generelle helbred og reducere risikoen for mange andre sundhedsmæssige problemer.
Tal med en læge eller NHS stop smoking service, hvis du har brug for hjælp til at holde op. De kan yde støtte og om nødvendigt foreskrive stop rygning behandlinger.
Begræns dit alkoholforbrug
du kan muligvis stadig drikke alkohol, hvis du har nyresygdom, men det tilrådes ikke at overskride de anbefalede grænser på mere end 14 alkoholenheder om ugen.
Tal med din læge eller plejeteam, hvis du har svært ved at reducere mængden af alkohol, du drikker.
Læs mere om at skære ned på alkohol.
bliv vaccineret
nyresygdom kan lægge en betydelig belastning på din krop og gøre dig mere sårbar over for infektioner.
alle med tilstanden opfordres til at få den årlige flu jab og engangs pneumokokvaccination.
du kan få disse vaccinationer ved din lægeoperation eller et lokalt apotek, der tilbyder en vaccinationstjeneste.
