Mango og Chokolade Protein Smoothie

de bedste smoothies er dem, der leverer kvalitet kulhydrater, fibre, sunde fedtstoffer og proteiner. Vi forberedte denne mango-og chokoladeprotein smoothie-opskrift med friske mangobiter, græsk yoghurt, mandelsmør, chiafrø og kakao. Det er en rigtig energibooster, der bare venter på at blive sippet.

du spekulerer måske på, om chokolade og mango går godt sammen. Det gør de! Frugt og chokolade er ofte en god kombination, da chokoladens bitterhed blødgør frugtens sødme og skaber en behagelig og smagfuld blanding. Tilføjelse af kakao til en smoothie eller frugtskål øger det også med antioksidanter og hjælper med at forbedre dit humør.

med en enkelt servering af denne smoothie får du 50% af dit daglige proteinindtag, og vi har ikke brugt noget proteinpulver! Det høje proteinindhold kommer fra yoghurt, mandelsmør og chia frø. Vi anbefaler, at du bruger græsk yoghurt i stedet for almindelig yoghurt, da den har dobbelt protein og halvdelen af carbs. Vælg en fedtfattig sort, men ikke en fedtfri, da de har en dårligere ernæringsprofil og ofte indeholder stærkt forarbejdede ingredienser.