MENU

at have et aktivt medlemskab til mindst en (hvis ikke 2 eller 3) øvelse on demand medlemskaber* er en must-have ressource til dit hjem øvelse værktøjskasse. (En af de 3 vigtigste søjler i dit hjem øvelse system.)

*øvelse efter behov er en sætning, der bruges til at beskrive et medlemskab, du tilmelder dig for at få adgang til et bibliotek med træningsrutiner, der kun er tilgængelige for medlemmer af tjenesten.

jeg har testet næsten 30 forskellige øvelse on demand-tjenester, og Cathe Friedrichs on demand-bibliotek er en af de bedste. Du har 2 vigtigste muligheder for medlemskab, men jeg anbefaler combo med Cathe on Demand plus Cathe Live. Lad mig fortælle dig de funktioner, jeg elsker ved denne service, og den ene ting, du har brug for at vide om, før du tilmelder dig. (Det er ikke en dealbreaker.)

dette var et emne, der blev vist på crunches and Cosmos podcast. Du kan høre episoden nedenfor:

Hvad er Cathe on Demand?

Cathe On Demand er den betalte streaming træningstjeneste oprettet af pro instruktør Cathe Friderich.

Cathe on Demand-biblioteket er fuld af rutiner fra alle træningsvideoer lavet af Cathe Friedrich. Dette er de professionelle, polerede og redigerede træningsprogrammer, der sælges individuelt på forskellige shoppingplatforme såvel som Cathe ‘ s side.

Hvad er Cathe Live?

Cathe Live er et bibliotek med træningsrutiner, der optages live fra Cathe ‘ s hjemmestudie i ny trøje og derefter uploades til Live-biblioteket.

du har brug for Cathe On Demand og Cathe Live-appen (samt et betalt medlemskab) for at få adgang til begge biblioteker.

hvor meget er Cathe On Demand (og Cathe Live)?

der er 2 forskellige vigtigste medlemsmuligheder:

Cathe Live- $ 9.97 / måned

Cathe on Demand + Live-$19.97 / måned

du kan også betale for et 6-måneders eller 12-måneders medlemskab:

hvilke former for træning er inde i Cathe On Demand og Live biblioteker?

du finder en masse forskellige træningsformer, længder og intensiteter i begge træningsbiblioteker.

Cathe gør lav effekt, høj effekt, kickboksning, styrketræning, kerne træning, barre, kredsløb, aerob trin, HiiT og meget mere forskellige stilarter af rutiner.

Cathe har specialiseret sig i at tilbyde tonsvis af sort.

du kan normalt finde ud af, hvilken slags rutine du laver med titlen på den levende træning og med træningsbeskrivelsen af On Demand-rutinerne.

Hvem er instruktøren? Er der et hold, der træner med dig?

hver træning inde i Cathe Live og Cathe on Demand ledes af Cathe Friedrich.

du finder næsten altid et hold af fantastiske kvindelige atleter (lejlighedsvis ser du en fyr inde i Live-studiet), der træner sammen med Cathe.

hvor længe er træningen?

den gennemsnitlige længde af Cathe ‘ s træning er omkring 45 minutter, men du har mange muligheder, hvis du leder efter noget længere og/eller kortere.

har du brug for udstyr?

der er ikke mange Cathe Friedrich rutiner, der ikke bruger udstyr.

hvis du har håndvægte, en måtte og et aerobt trin, kan du gøre hundredvis af Cathe ‘ s træning (fra begge biblioteker), og det er det udstyr, jeg vil starte med, hvis du vil prøve hendes service.

hvis du vil vide, hvilket udstyr du har brug for til at udføre hver eneste Cathe Friedrich-træning, vil listen omfatte: håndvægte i forskellige størrelser, en måtte, aerob trin, en træningssløjfe, et træningsbånd, stabilitetskugle, slanger (den slags med håndtag), en vægtstang og skiver.

har du brug for meget plads?

du har ikke brug for mere plads, end de fleste hjemmetræning kræver for at udføre nogen af Cathes træningsprogrammer (der er et par undtagelser fra denne regel, men de fleste træningsprogrammer har ikke brug for dig til at gøre mere plads, end du normalt skal træne derhjemme).

er koreografien kompliceret?

det afhænger af træningen.

de traditionelle aerobe trin træning har nogle udfordrende (avanceret) koreografi (hvis du ikke er vant til at gøre trin aerobic).

resten af hendes træning bruger ikke kompliceret fodarbejde, og Cathe er en mester i cueing.

Hvordan er Cathe on Demand/Live anderledes end andre On demand-tjenester (som Beachbody on Demand)?

Cathe on Demand/Live adskiller sig på få måder:

hun er instruktør for hver video. De fleste On demand-tjenester har en række instruktører.

Cathe bruger meget udstyr. Dette er hvad jeg elsker ved hende, men kan være en deal breaker for andre mennesker.

de fleste af Cathes træningsprogrammer er til den avancerede hjemmetræner. De fleste træningsbiblioteker har en modifikator eller begynderkategori af træning. Det gør Cathe ikke.

Hvem er denne On demand service ideel til?

hvis du vil have en udfordring, masser af variation og ikke har noget imod at købe noget træningsudstyr (og du er ikke en helt ny træner), anbefaler jeg, at du tilmelder dig denne service og prøver det.

hvordan tilmelder du dig?

stort spørgsmål.

jeg har skrevet to indlæg, der hjælper dig med det:

Sådan tilmelder du dig Cathe on Demand eller Cathe Live

Sådan bruger du dit Cathe On Demand eller Cathe Live medlemskab

Klik her for at gå over til tilmeldingssiden på Cathe ‘ s hjemmeside.

er appen nem at bruge? Er det nemt at annullere dit medlemskab?

Ja, apps til hver tjeneste er brugervenlige.

du kan til enhver tid opsige dit medlemskab på din konto.

skal du tilmelde dig kombinationsbiblioteket Cathe on Demand Plus Live eller bare Cathe Live?

jeg anbefaler, at du tilmelder dig combo-medlemskabet, fordi træningene er så forskellige.

de professionelt producerede videoer er utrolige. Cathe ‘ s team af motionister vil inspirere dig lige så meget som Cathe træner i perfekt synkronisering (og perfekt hår og makeup).

og jeg er blevet forelsket i at træne med Cathe ‘ s live studio træning.

jeg forventede aldrig, at det skulle ske, men der er noget, jeg elsker ved at se alle de normale kvinder (ligesom dig og mig), der viser til deres daglige træning i Cathe ‘ s studie.

det er så råt og ægte. Cathe laver fejl, taber tæller og bliver offbeat. Hendes studie er fuld af inspirerende kvinder i alle aldre og evner, og det er blevet noget, jeg ser frem til hver uge.

jeg glemte at nævne, at du kan gøre Cathe ‘ s live træning, da den bliver optaget hver torsdag morgen.

skal du bruge Cathe on Demand/Live eller en anden On demand-tjeneste?

jeg synes, det er vigtigt at udfordre dig selv.

hvis du er helt ny til hjemmetræning (eller regelmæssig træning overhovedet), så start ikke med Cathe Friedrich.

hvis du kun leder efter dansetræning, kan du ikke lide denne service (der er ikke nogen dansestilrutiner).

hvis du er nogen anden, så skal du prøve dette. Hendes rutiner er meget nemme at ændre op eller ned, og du har et mål (at holde trit med Cathe og hendes hold).

hvordan kunne Cathe on Demand/Live forbedre?

det vigtigste, som Cathe ikke har, er en gratis prøveperiode.

vigtig opdatering-Jeg spurgte for nylig Cathe Friedrich på Instagram, om hun ville udrulle en gratis prøveperiode af sit on demand-abonnement. ‘Vi har altid haft en 7-dages gratis prøveperiode,’ var hendes svar.

vent, HVAAAT!?

jeg har ingen problemer med at indrømme, når jeg tager fejl, og jeg er begejstret for at indrømme, at der er en 7 dages gratis prøveperiode (tilsyneladende har været en hele tiden), før du bliver opkrævet for dit nye medlemskab til Cathe on Demand!

så du har officielt nul grunde til at bestå et testdrev af dette On demand-medlemskab.

*jeg kan stadig ikke finde oplysninger om den gratis prøveperiode på hjemmesiden, men det vises muligvis ikke, før du begynder tilmeldingsprocessen.

PRO TIP-løsningen for alle, der virkelig ønsker en gratis prøveperiode, er at få nogen til at købe dig et gavekort til en måneds medlemskab.

her er et par flere muligheder for øvelse efter behov:

Aaptiv

daglig forbrænding

Beachbody on Demand

Les Mills

hvordan man beslutter, om det er tid til at betale for træning efter behov

og hvis du har brug for hjælp til at vælge en service så har du brug for denne guide, det ultimative backstage-pas til træning efter behov.