“Mindfulness har været en fjernelse af den lammende følelse af frygt og angst”

energisk, lidenskabelig, positiv, glad, ophidset og indhold. Dette er alle ord, som jeg ville bruge til at beskrive mig selv i dag, men det har ikke altid været sådan.

for elleve år siden kom depression ind i mit liv, og siden da har jeg haft tre episoder, der har ført mig til de mørkeste dage, jeg nogensinde har oplevet.

jeg tilbragte tre hele uger liggende i min seng vågen, ude af stand til at gøre noget og for fanget i mit eget sind til at pleje. Da depressionen kom, var det som om livet havde stået stille. Jeg ville gå en hel uge uden at vaske mit hår, jeg kastede bare på mit tøj, og jeg blev reclusive Kurt“ skubber alle væk
så det var bare mig og mit sind.

da jeg følte, at depression vendte tilbage for tredje gang, vidste jeg, at jeg var nødt til at gøre noget for mig selv. Stofferne var ok at hente mig, men terapien var ikke at slippe af med tågen i mit sind, der fortsatte med at trække mig ud af livet. Så fandt jeg Mindfulness, og det begyndte at ændre mig til den person, jeg først beskrev.

Mindfulness har forvandlet mit liv. I disse dage lever jeg i øjeblikket og bliver ikke hængt op og bekymrer mig om fremtiden eller fortiden. Jeg kan acceptere, hvordan jeg har det i stedet for at spiral ind i de konstante negative tanker, der eskalerede min depression.

hvis du nogensinde har oplevet depression, angst eller stress gå til din læge nu og da spørge om Mindfulness. Min læge kastede mig en livline, da hun fortalte mig at søge hjælp på Mindfulness måde.