Mit liv som skabsryger: hvordan jeg skjulte sandheden for dem, jeg elskede, og også mig

Nfld. & Labrador Synspunkt

sendt: April 28, 2019

“er Mors varevogn på vej?”

det var det spørgsmål, jeg stillede mine gymnasievenner hver dag i to eller tre år, mens vi røg bag autobody-butikken ved siden af vores gymnasium.

min mor var lærer på grundskolen ved siden af og frokost timer blev brugt hjemme.

som urværk kørte hun forbi butikken, og når nogen lød alarmen, ville jeg dukke og skjule.

mine tidlige dage som skab ryger.

efter gymnasiet, som mange “bay kids” gør, flyttede vi til “by” for college og universitet. Jeg havde værelseskammerater, og vi røg regelmæssigt i vores tre-værelses hytte … ugh!

i den fase vidste mine forældre det, og derfor røg jeg frit omkring dem. På det tidspunkt var min far ryger, og lejlighedsvis ville jeg endda bum en cigaret fra ham.

min far blev diagnosticeret med hjertesygdom i en alder af 48 år. Jeg var 22 på det tidspunkt. Mens jeg skriver dette, far og mor pakker for at rejse til Danmark til endelig vurdering for en hjertetransplantation. Vi er meget håbefulde for, at et nyt hjerte vil give en øget livskvalitet.

for tyve år siden havde min far sin sidste cigaret. Det var også den Dag, han fik sit første hjerteanfald.

• sæt tingene i perspektiv: Gennemse Andre Synspunkt kolonner vi har offentliggjort

han er virkelig en inspiration, og har omfavnet sundhed og velvære. Far har med succes opretholdt en ideel vægt, forblev røgfri og fortsætter med at være så fysisk aktiv som han er i stand til.

jeg kunne ikke lide mit liv meget. Cigaretter og vin var en flugt.

selvom jeg så min far kæmpe med hjertesygdomme, var jeg stadig ikke motiveret til at holde op.

jeg røg regelmæssigt, indtil jeg var omkring 26 år gammel. På det tidspunkt besluttede min værelseskammerat og jeg at holde op sammen. Vi støttede og jublede hinanden på — og var en succes. Jeg var meget stolt og delte min succes med mine forældre, venner og familie.

jeg er meget opmærksom på, at hjertesygdomme er genetisk, og rygning øger min risiko. Uanset, da jeg var omkring 30, Jeg begyndte at have cigaretter fredag aften, da jeg var sammen med venner.

i flere år røg jeg kun i ugerne. Jeg overbeviste mig selv om, at dette var OK, og at ryge en fredag aften var ikke forfærdeligt.

Coping mekanismer

oprindeligt ville jeg bum dem fra venner, men jeg ønskede ikke at være ‘den person’, så jeg begyndte at købe min egen. Jeg ville holde dem i fryseren (du ved, for at holde dem friske) og bryde dem ud igen den følgende uge.

på dette tidspunkt var jeg i et forhold, der var ret tumult, og som en håndteringsmekanisme begyndte jeg at snige en røg efter argumenter, og i få minutter blev min angst reduceret.

til sidst sluttede dette forhold, og jeg begyndte at henvende mig til cigaretter mere og mere som en håndteringsmekanisme for at håndtere mit skiftende liv.

jeg var nu omkring 35. Bortset fra mine venner fredag aften, alle i mit liv troede, at jeg var røgfri.

jeg lavede en aftale med mig selv, at jeg kun ville ryge, når jeg drak … så jeg begyndte at drikke mere. Men det er en anden historie. I et par år ville jeg have en cigaret om morgenen, en på vej hjem fra arbejde, og flere, ofte med et glas vin i hånden, om aftenen.

jeg kunne ikke lide mit liv meget. Cigaretter og vin var en flugt.

afhængighed rejste sit grimme hoved

i April 2015 skiftede jeg job.

da ingen kendte mig, og jeg ikke havde nogen til at skuffe, begyndte jeg at ryge i løbet af arbejdsdagen. På det tidspunkt, jeg var ude til løbene, og var en fuld-on ryger igen — undtagen — når min familie eller venner var omkring.

afhængigheden var så kraftig, at jeg frygtede besøg og begivenheder med familie og venner. Jeg kom op med innovative måder at holde rygeren lugt i skak af frygt for at blive ‘fanget’.

for tyve år siden havde min far sin sidste cigaret. Det var også den Dag, han fik sit første hjerteanfald.

jeg er en intelligent person, der vidste bedre, men jeg kunne ikke bekæmpe det. Den fysiske afhængighed rejste sit grimme hoved, og jeg kunne ikke stoppe.

da mine forældre besøgte, troede de, at jeg ikke ville have dem der. Hvis jeg er ærlig-de havde ret. Jeg var irritabel, skæv og utilfreds. Jeg ville finde grunde til at flygte, så jeg kunne ryge. I familietiden var jeg ikke til stede, nikotinen var. Jeg hadede at føle den måde.

jeg kan virkelig godt lide mine forældre. De er fantastiske, og jeg elsker især at slå dem på et spil kort.

jeg tænkte på at tilstå, men kunne ikke finde modet. Jeg havde en forudfattet forestilling om, at der ville være tårer, skuffelse, et foredrag, og anbringender om at holde op. Jeg var ikke klar.

at leve mit bedste liv

i Januar 2017 erkendte jeg, at jeg havde et problem med alkohol.

jeg sluttede mig til et 12-trins program og har været ædru lige siden. Da jeg tog den beslutning, blev det klart, at jeg ikke levede mit bedste liv. Jeg tog en anden beslutning om at tage mig af mig alle sammen. Jeg gav mig selv et par måneder til at slå mig ned i et alkoholfrit liv, men jeg vidste, at det var mit næste mål at holde op med at ryge.

rygning og alkoholbrug var tæt forbundet for mig — de gik hånd i hånd. Jeg erkendte, at hvis jeg ville afholde mig fra alkohol, ville det være vigtigt at afholde mig fra cigaretter.

jeg læste om det rygestop-program, som School of Pharmacy på MUN tilbød. Jeg ringede med det samme og inden for et par uger, jeg havde min første aftale, og vi udtænkte en afslutningsplan. Jeg havde ugentlige aftaler, hvor forhindringer blev drøftet, og der blev udviklet strategier for at overvinde dem.

før jeg vidste af det, var 12-ugers programmet færdigt, og jeg havde ikke røget! Det var ikke let, og der var mange gange, jeg spekulerede på, om jeg ville få succes, men jeg vidste, at det ville blive lettere.

og det gjorde det virkelig.

jeg er næsten to år røgfri. Det er bare fantastisk. Mit liv drejer sig ikke om den næste cigaret. Skammen er væk-og jeg kan gå op ad dumme Pilot ‘ s Hill efter arbejde uden at føle, at jeg skal dø.

jeg er til stede i mit liv nu.

jeg er fri.

Læs flere artikler fra CBC og Labrador