Mold sygdom + Candida overvækst: min historie

jeg vil starte dette med fuld gennemsigtighed.. Jeg har udskudt at skrive dette blogindlæg i flere måneder nu. Jeg fortsatte med at fortælle mig selv ‘jeg kan ikke dele min historie, før jeg er på den anden side af dette, og jeg har overvundet alt fuldt ud’. Men dine beskeder fortsætter med at oversvømme min indbakke og spørger, hvad jeg laver for at afgifte + helbrede mig selv naturligt, og jeg kan ikke benægte, at da jeg var i dybden af mine sundhedskampe, ønskede jeg, at jeg havde et blogindlæg som dette at henvende mig til for vejledning og støtte.

hvis du læser dette lige nu, er chancerne for, at du eller nogen tæt på dig i øjeblikket beskæftiger sig med skimmeleksponering eller candida overvækst. Og så min ven, dette blogindlæg er til dig.

jeg skal først oplyse, at jeg er certificeret holistisk sundhedscoach med Institut for Integrativ Ernæring. Jeg er ikke læge eller naturopat (selvom jeg har arbejdet tæt sammen med begge i de sidste 6 måneder). Jeg giver heller ikke sundhedsrådgivning i dette indlæg. Jeg deler simpelthen min historie og alt det, jeg har lært af at kæmpe for disse sundhedsmæssige forhold i fortiden 2 år af mit liv.

okay, så går det løs.

baggrundshistorien

fra 2014 – 2016 fulgte jeg en primært rå vegansk kost, høj i frisk frugt + grøntsager. Jeg vil ikke lyve, da jeg først gik rå, følte jeg et sindssygt positivt skift i den måde, jeg følte i forhold til den standard amerikanske kost, jeg spiste tidligere. Min kost var temmelig høj i kulhydrater, og jeg husker at lære af folk i hclf (høj Carb, lavt fedtindhold) bevægelse, at den menneskelige krop fungerer optimalt på denne diæt, fordi den kører på glukose. Det gav mening for mig på det tidspunkt, og så fortsatte jeg den vej i et par år, overbevist om, at jeg nærede min krop på den bedst mulige måde.

Flash frem til 2015, da jeg først flyttede til Big Island. Jeg landede på en frugtgård kaldet kanekiki, hvor jeg boede i en lille afskærmet hytte dybt inde i regnskoven. Jeg husker en af de første ting, jeg fik at vide, da jeg ankom, var, at jeg var nødt til at opbevare mit tøj og alle personlige ejendele i en lufttæt plastikbeholder, der blev leveret til mig der. Alle på gården blev opfordret til at gøre dette, fordi skimmelsvamp var et massivt problem i denne fugtige, fugtige del af øen.

det første virkelige tegn på min følsomhed blev vist for mig, da jeg oplevede en vis overbelastning, mens jeg boede på gården… intet for alvorligt, men det var bestemt mere, end jeg nogensinde havde følt i mit liv indtil det tidspunkt. Jeg udleder grunden til, at det ikke var for dårligt, at hytten, jeg sov i, havde konstant luftstrøm, da den blev screenet, så der ikke var mulighed for, at formpartiklerne stagnerede i luften, som de ville være, hvis rummet var lukket.

efter 3 måneders ophold i hytten flyttede jeg ind i en varevogn, fordi det var en drøm for mig at rejse rundt på øen og være helt uafhængig af placering. Når jeg pakker mine ejendele, husker jeg, at jeg var helt forbløffet over det faktum, at de få ting, som jeg ikke lagrede i den lufttætte beholder, legitimt var dækket af skimmel. Dette er noget, jeg aldrig vidste var muligt, før jeg blev udsat for livet i junglen.

da jeg flyttede ind i varevognen, var det her, da jeg virkelig begyndte at bemærke, at mine allergier blev værre. Der var så mange dage, at jeg blev fuldstændig overhalet af nyseangreb, kløende øjne, overbelastning og hjerne tåge. Selvom siden jeg boede i varevognen, jeg brugte også så meget tid ude og omkring, udforske øen. Efter et par uger begyndte jeg at bemærke, at mine allergier var relateret til at være inde i varevognen. Jeg endte med at blive i varevognen i 3 måneder. At sige farvel til van life blev indledt af mine kroniske allergier, der havde stor indflydelse på mit daglige liv.

efter varevognen flyttede jeg ind i en lejlighed med aircondition på den solrige, tørre side af Big Island, og mine symptomer blev straks forbedret. Varevognen var stadig min eneste transportform, så jeg var stadig inde i den ofte og oplevede derfor stadig ‘allergiangreb’ nu og da. Et par måneder gik, jeg følte mig meget bedre, men bestemt ikke blomstrende. Jeg besluttede at flytte tilbage til den regnfulde side af øen, fordi alle mine venner boede derovre. Min Trængsel vendte tilbage og blev stærkere. Husk, jeg spiser stadig en diæt, der er meget høj i frugt på dette tidspunkt. Det hjem, jeg flyttede ind i, var et ret gammelt hjem og meget tæt på havet. I løbet af de 6 måneder, jeg boede i dette rum, husker jeg, at jeg følte, at jeg konstant var syg med forkølelse eller allergi, men jeg anede ikke, hvad der forårsagede det.

jeg begyndte at safte et ton og forsøgte at spise så “rent” som jeg muligvis kunne for at bekæmpe de symptomer, jeg oplevede. Men ingen mængde juicing eller ren spisning hjalp. Jeg tog receptpligtig styrke over counter allergi medicin dagligt i 2 måneder lige (anbefaler ikke dette), og det hjalp med at holde mine allergier på et levedygtigt niveau, indtil min krop opbyggede en tolerance, og det gjorde ikke længere indflydelse for mig. Jeg oplevede også høje niveauer af følelsesmæssig stress på dette tidspunkt (forholdsproblemer) – som ser tilbage på nu ser jeg, hvordan dette var den perfekte yngleplads for alt at blomstre.

høje mængder af sukker, høje mængder af stress, + høje mængder af miljømæssige toksiner (skimmel) er nogle af de øverste bidragydere til candida overvækst i kroppen. Og Heldig mig, jeg havde alle tre.

efter 6 måneders ophold i dette hjem nåede jeg et punkt med ekstrem forvirring og frustration over mit helbred (eller mangel på det). Jeg troede, jeg gjorde alt rigtigt.. Spise rent, træne, masser af vand + søvn. Men mit helbred blev forværret, og jeg havde ingen anelse om hvorfor. Er pollen fra Danmark? Var det vog i luften (vulkansk smog)?

jeg fløj til Connecticut for at blive hos mine forældre i et par uger, mens jeg forberedte mig på at vandre Appalachian Trail. (Ja, hvis du ikke kunne fortælle det allerede, nyder jeg virkelig eventyr, nye hjem, + friske starter). Jeg troede helt sikkert, da jeg forlod Thailand, at mine allergier skulle forsvinde. Men nej, de forblev. Jeg begyndte at føle mig håbløs. Jeg kæmpede med kronisk sinusbelastning, hovedpine og hjernetåge i hele 3 måneder, hvor jeg vandrede stien. Heldigvis ville mine bihuler rydde ud, når min puls var op — så mens jeg vandrede, følte jeg mig fint. Men så snart jeg kom til lejren i slutningen af dagen, ville overbelastningen vende tilbage fuld kraft, og jeg kunne kun trække vejret ud af min mund. Dette gjorde at spise, sove og kommunikere med andre ekstremt ubehageligt, og jeg begyndte at føle mig mere og mere isoleret over tid.

da jeg vendte tilbage til Thailand efter stien, flyttede jeg ind i et helt nyt hjem med udsigt over havet (igen på den regnfulde side). Min krop var mærkeligt ikke trang til frugt, som jeg forestillede mig, at det ville, da jeg stoppede med at spise masser af dehydrerede vandrere måltider. I stedet, jeg var intenst ønsker tonsvis af greens og sunde fedtstoffer. Så som en fortaler for intuition, jeg lyttede. Min kost ændrede sig drastisk. Jeg begyndte at spise en overflod af grønne både kogte og rå (salat, spinat, grønkål, collards osv.) og mine vigtigste kaloriekilder blev avocadoer og kontanter. Inden for en uge efter at være væk fra sporet og på denne nye måde at spise, jeg følte det bedste, jeg havde i godt over et år. Så naturligvis fortsatte jeg med at spise på denne måde. Jeg følte mig ærligt utrolig i et par måneder … indtil vi nærmede os regntiden. Det var da alt begyndte at gå ned ad bakke … hurtigt.

eskaleringen

med regntiden kommer skimmel. At bo direkte ved siden af havet alene fører til en ekstrem mængde fugtighed.. Men tilføj ubarmhjertig regn oven på det, og du har det perfekte miljø for skimmel at vokse. Hilo er den mest regnfulde by i Amerika (yup, endda slår Seattle). Det får mellem 150-250 inches af nedbør hvert år, hvoraf de fleste er mellem December + marts. Nedbørsniveauet inde i mit hjem var altid 80-90% Fugtighed.. Og ville komme ned til 70% med en affugter. Skimmelsvamp blev synlig i hjemmet i December 2017, og det var da mine symptomer begyndte at formere sig og intensivere…

det mørkeste punkt

i løbet af de næste par måneder forværredes mit helbred og efterlod mig helt håbløs. De fleste dage kæmpede jeg igennem det, fast besluttet på at holde min virksomhed kørende og holde skinnende lys ind i andres liv. Lidt vidste nogen, at jeg kæmpede for at tage mig af mig selv bag kulisserne. Jeg vidste stadig ikke, at skimmelsvamp var en af de største syndere, men jeg vidste, at det bestemt heller ikke hjalp. Min kæreste på det tidspunkt begyndte at rense hele vores 3 værelses hus dagligt i forsøg på at gøre hjemmemiljøet lidt bedre for mine symptomer. Han ville vaske gulve, tællere, vinduer, døre, dørkarme, trim, og vaske vores sengetøj religiøst også. Men selv med al denne rengøring led jeg stadig dybt.

mine symptomer var ikke længere kun kronisk sinusbelastning, hovedpine og hjerne tåge. Men jeg oplevede nu også appetitløshed, kvalme, migræne, manglende evne til at artikulere mig selv og hukommelsestab. Jeg følte, at jeg var ved at miste mit sind. Jeg følte mig som en mand, der ikke kunne opleve livet. Jeg følte, at jeg mistede min personlighed. Jeg var for forvirret og forvirret til at passe på mig selv. Jeg tilbragte mange dage med at kæmpe for at arbejde bag en computerskærm, og det virkede som om alt, hvad jeg opnåede, tog 10 gange længere, end det plejede, da jeg var sund. Der var også mange dage, hvor jeg slet ikke kunne gøre noget. Jeg ville vågne op om morgenen og føle, at jeg legitimt var ved at dø. Trykket i mit hoved og ansigt var for smertefuldt til at tale, gå ud offentligt eller endda fungere i mit eget hjem. Mod slutningen af min tid i dette hjem var der mange dage, hvor jeg var sengeliggende. Jeg ville forsøge at undersøge i forsøg på at finde ud af, hvad der gik galt. Men denne proces var ikke let i den fysiske og mentale tilstand, jeg var i.. hvilket bare fortsatte lidelsens cyklus.

Epiphany

det var først, før jeg tog en tur for at besøge en ven i Ohio, at jeg indså, hvad der foregik. I de 5 dage, jeg tilbragte ud af mit hjem, forbedredes mine symptomer lidt, og jeg fik nok klarhed til at stille spørgsmålstegn ved, om det måske var mit hjemmemiljø, der bidrog til mit fald i helbredet.

inden for 10 minutters gang tilbage i mit hjem kom mine symptomer tilbage fuld kraft. Det var nu klart. Jeg købte hjemme-skimmelprøver (petriskåle) og opsamlede luften i mit hjem, lad det sidde i 5 dage og sendte det derefter ind for at blive testet på et laboratorium. Resultaterne sætter virkelig tingene i perspektiv for mig. Der var 3 giftige forme luftbårne i mit hjem. Cladosporium, Geotrichum og Penicillium. Med den lille indsigt, som jeg i øjeblikket havde omkring skimmel, var jeg fast besluttet på at lære mere + erobre dette. Men til min forfærdelse, det var ikke så let, som jeg troede, det ville være.