Sådan bliver du gravid
undfange en Baby: Timing er alt
der er et ret smalt tidsvindue hver måned, hvor sædcellerne kan befrugte ægget. Når ægget er frigivet af æggestokken og begynder sin rejse ned i æggelederen mod livmoderen, vil det kun leve i cirka 24 timer. Hvis det ikke befrugtes af en sæd i den tid, går muligheden for graviditet tabt indtil næste måned, når processen begynder igen. Derfor er det så vigtigt at vide, hvornår dit æg frigives hver måned, hvis du vil blive gravid.
selvfølgelig bliver nogle kvinder gravide første gang de prøver uden nogensinde at tænke på deres “frugtbare dage.”Men andre har en hårdere tid at få ægget og sædcellerne til at lave en kamp. Hvis du ikke bliver gravid nøjagtigt, når du vil, skal du ikke blive modløs. Det tager ofte flere måneder til et år for et perfekt frugtbart par at opfatte et barn. Men for at hjælpe processen sammen, her er et par tip til at øge oddsene for at blive gravid snarere end senere.
fordi ægget kun lever i 24 timer, tror du måske, at du skal have samleje den nøjagtige dag for at blive gravid, men naturen giver dig en lille pause her. Sperm kan leve i kvindens reproduktive kanal i cirka 72 timer. Dette betyder, at hvis du har køn på dag 11 af din cyklus og ægløsning på dag 14, at sæd stadig har en chance for at befrugte det æg.
du kan spore din menstruation hver måned for at finde ud af, hvornår din krop har ægløsning—den periode, hvor æggestokken frigiver ægget til befrugtning. Sporing af din periode er den bedste måde at nul ind på dine mest frugtbare dage. Du skal bruge et termometer og en kalender eller et diagram som det der følger, eller du kan købe et basal kropstemperatur (BBT) termometer på ethvert apotek, som kan komme med et BBT kalender diagram. Uanset hvad skal du placere termometeret og kalenderen lige ved siden af din seng, hvor du kan nå dem. Start på den første dag i din månedlige periode, tag din temperatur dagligt, før du går ud af sengen om morgenen, og registrer resultatet i kalenderen. Optag også menstruationsdagen og de dage, du har køn med din partner. Gør dette hver dag i løbet af måneden. Cirka 14 dage efter den første dag i din periode skal du begynde ægløsning (ikke alle kvinder er “regelmæssige”, og ægløsning kan forekomme før eller efter denne dato). Kort efter dette sker, stiger kroppens hviletemperatur halvdelen til en fuld grad og forbliver forhøjet indtil slutningen af denne cyklus.
i løbet af den første måned med sporing vil du ikke være i stand til at identificere dine mest frugtbare dage, fordi temperaturstigningen opstår efter ægløsning—når undfangelsen er meget usandsynlig eller endda umulig. Men efter at du har kortlagt oplysningerne, kan du se tilbage på måneden og bestemme den dag, din temperatur spikede. Samleje med henblik på befrugtning bør finde sted en eller to dage før temperaturstigningen. (Du bemærker måske i løbet af denne frugtbare tid et lille fald i kropstemperaturen.)
prøve Basal kropstemperatur (BBT) diagram. Brug dette diagram til at spore din kropstemperatur i en hel måned. En stigning i temperaturen indikerer ægløsning. Den mest frugtbare periode er en eller to dage før denne spike.
hvis du ikke bemærker nogen vedvarende temperaturstigning i løbet af din månedlige cyklus, er du muligvis ikke ægløsning (selvom du får din menstruation). Dette er noget, din læge bør vide om; der er medicin, der kan øge sandsynligheden for vellykket ægløsning.
BBT er ikke idiotsikker. Det påvirkes af mange faktorer, herunder medicin, alkohol, grad af fysisk aktivitet og sygdom. Prøv også at holde styr på disse ting på dit BBT-diagram; efter cirka tre måneder skal du være i stand til at identificere generelle mønstre.
Hej Mor!
et ægløsningsprognosesæt, der findes på apoteker, er en lettere (men dyrere) mulighed for at spore din basale kropstemperatur.
for at maksimere dine chancer for befrugtning skal du have samleje før din forventede stigning i kropstemperaturen. Efter ægløsning sker, og din temperatur er steget, er det for sent for en sæd at befrugte ægget. Det skyldes, at slim efter ægløsning tykner for at blokere sædcellerne, og indgangen til livmoderhalsen vokser fastere og forhindrer sæd i at komme ind.
tid samleje for hver anden dag i to til fire dage i denne frugtbare periode. Samleje hver anden dag anbefales snarere end daglig samleje, fordi ejakulering for ofte kan sænke sædtallet. En ejakulation fra en frugtbar mand frigiver mere end 20 millioner sædceller—dette er masser at gøre jobbet, indtil den næste gruppe ankommer 48 timer senere.
efter samleje skal du slappe af og ligge stille. Det tager sæd cirka 20 minutter at arbejde sig gennem livmoderhalsslimet og op til æggelederne. Liggende i løbet af denne tid vil reducere risikoen for sædlækage fra vagina.
