Sådan får du en erektion efter at have ejakuleret

i voksenfilm kan du se, hvordan skuespillerne fortsætter med oprejste peniser efter at have fået en orgasme. Det er målet for mange mænd, selvom vi taler om en film, er det ikke umuligt, der er mænd, der kræver lidt hviletid for at få erektion eller endda vedligeholde den. Det faktum, at der er en hviletid, indtil en ny erektion er normal. Det kaldes den ildfaste periode, og det koster nogle mænd mere og andre mindre.

på andre tidspunkter kan det være tilfældet, at de efter at have ejakuleret stadig har en oprejst penis. Det afhænger af spændingen, hvor lang tid du har været uden køn, niveauet af hormoner osv., men det er muligt.

hvis vores problemer går videre, og det sker, at vi har sporadiske erektionsproblemer, betyder det ikke, at vi har nogen medicinske problemer. Nogle gange kan det være stress, problemer og bekymringer, træthed osv. Når det bliver hyppigt, skal du træffe foranstaltninger og lægge dig selv i hænderne på fagfolk. Det samme sker med en person, der er en for tidlig ejakulator. Medicinsk behandling er meget vigtig og kan afslutte bekymringerne hos mere end en mand.

øvelser, der hjælper med at opnå en erektion eller opretholde den efter ejakulering

med udførelsen af Kegel øvelser kan du styrke musklerne til at kontrollere erektionen. Den vigtige ting at opnå dette er at have konsistens og øve med jævne mellemrum uden at blive modløs. Resultaterne af de øvelser, vi udfører, afhænger altid af mandens helbred og alder. Normalt ses der ingen resultater hos mennesker, der har erektil dysfunktionsproblemer, eller som er ældre.

et forslag om at begynde at lave øvelserne er, når du går for at urinere. Det bør holdes så meget som muligt, og når du urinerer, kan du stramme musklerne i anus. På denne måde vil du være i stand til at skære vandladningen og gradvist styrke musklerne. Eksperter i psykologi siger, at med disse øvelser er ikke kun musklerne tonet. Du arbejder også sammen med hjernen, og du lærer at mestre kroppen. Dette er noget af stor betydning for det mål, der søges at nå.

et andet alternativ er at supplere disse øvelser med daglig motion, mindst i en time. At spise en sund kost er også et andet interessant forslag, især hvis fødevarer med testosteron er indarbejdet. Testosteron vil hjælpe erektioner til at være stærkere, FAST og der er mindre ildfast periode. Selvfølgelig skal du kontrollere indtagelsen af dette stof, da hvis det indtages i overskud, kan det forårsage permanent impotens.

Tips til at opnå en god erektion efter at have ejakuleret

det anbefales at spise mad rig på protein og også forsøge at reducere prolactinniveauer. Hvert halve år er det godt at have blodprøver, der ser efter ændringer i prolactin. Ligeledes tilrådes det at forbruge smoothies for at give energi og dermed have en bedre ydelse. Det er vigtigt, at hvis du er promiskuøs, opgiver du denne praksis, fordi den producerer seksuelt pres. At forsøge at tilfredsstille to eller flere par kan forårsage en masse stress. Dette kan gøre dig ude af stand til at få en ejakulation eller værre, en god erektion.

det anbefales at reducere alkoholforbruget, fordi det kan reducere libido. Derudover får det kroppen til at slappe af for meget og når ikke målet.
med hensyn til fysisk aktivitet er det nødvendigt at øve det med lav indvirkning. Det anbefales at udføre kardiovaskulære øvelser mindst en time om dagen. På denne måde vil du have kroppen i god form eller forbedre lidt efter lidt.

Endelig må vi ikke glemme, at et aspekt, der skal tages i betragtning, er det psykologiske. Vi skal sikre, at problemerne ikke ender overvældende, hvilket helt sikkert vil gøre det seksuelle ønske reduceret. Hvis du har et meget stressende job, er det vigtigt at udføre aktiviteter, der hjælper med at reducere denne stress. Afslapning, massage, motion osv., er gode alternativer til at lægge stress til side. Ellers vil erektionen ikke være så fast som nogensinde, og den ildfaste periode kan blive for lang.

bare rolig, hvis det tager lidt længere tid end 10 minutter. Hvis vi vil have et forhold igen, mens den ildfaste periode går, kan vi dedikere os igen til det. Spil, kærtegn, nye stillinger, opfylde nogle fantasier osv., er forslag, der får spændingen til at dukke op igen. På den anden side skal du ikke glemme, at du i et seksuelt forhold skal lægge bekymringer til side. At være rolig og fokuseret på hvad der skal være, vil alt gå som forventet.

hvis vi med alle disse tip har formået at hæve din selvtillid, tillykke, dine forhold og det køn, du praktiserer, vil være mere effektivt, vil du føle dig med et mere sikkert personligt image og generelt vil din seksualitet stige.