Sådan reduceres julestress

for mange er feriesæsonen stresssæsonen. Der er bare så mange ting at gøre og begrænset tid til at gøre dem i. Arbejdende mennesker kan føle sig særligt chikaneret, forsøger at proppe juleaktiviteter i deres allerede begrænsede “fritid” tid.

hvis du er en af de mennesker, der føler sig mere forvirrede end festlige, kan det at tage sig tid til at bruge et par tidsstyringsstrategier virkelig reducere julestress; du vil føle dig som om du har kontrol, snarere end at føle, at du bliver drevet som en af julemandens rensdyr. Prøv disse strategier for at reducere julestress:

lav en liste

Det fungerer for julemanden, og det fungerer for dig. Opdel en side i to kolonner. Angiv de ting, du skal gøre for at forberede dig til feriesæsonen, såsom gaveshopping, på den ene side af siden og de ting, du vil gøre, såsom speciel feriebagning, på den anden side af siden.

at kontrollere elementer fra en liste, som de er opnået, er tilfredsstillende i sig selv, især da det at se antallet af markeringer på listen øges, viser dig, at du gør fremskridt og reducerer opgaven. For virkelig at hjælpe med at reducere din julestress skal du bruge din liste til:

Vælg og vælg dine juleaktiviteter

Mange af os gør, hvad vi gør i feriesæsonen, bare fordi vi altid har gjort hele December måned til en gal hvirvel af non-stop juleforberedelser og aktiviteter. Hvis de ting på din liste, du skal gøre, overstiger de ting, du vil gøre, er det tid til at gøre din liste mere håndterbar ved at fjerne nogle af disse ferieaktiviteter.

har du virkelig brug for at bruge timer på at skrive og sende julekort, for eksempel, eller timer på at lave hundredvis af chokoladekugler? Gør på alle måder, hvis du nyder disse aktiviteter, men hvis du ikke gør det, skal du give dig selv mere tid til at gøre de ting, du nyder ved at skære dem fra din liste. Hvert element, du fjerner fra din liste, giver dig mere tid til at gøre, hvad der skal gøres. Endnu bedre, tag den tid, du ville have brugt på at gøre det, du har krydset for at gøre noget stressaflastende, såsom bare at sidde ved en hyggelig ild og nyde julemusik eller turnere julelysene i dit kvarter.

få en tidlig Start

Der er ingen regel, der siger, at alle juleaktiviteter skal proppes ind i ugen før jul. Du kan dekorere dit hjem til feriesæsonen i November, hvis du vil (eller endda lade nogle julelys op hele året rundt). Mad til feriesæsonen kan købes på forhånd eller leveres den dag, du har brug for det, og julegaver kan købes når som helst på året (endda August). At strække dine ferieaktiviteter ud over en længere periode kan virkelig hjælpe med at reducere julestress.

få hjælp

Hvem siger, at du personligt skal pakke alle julegaverne, lave al bagning og/eller dekorere hele feriesæsonen? Dette år, giv dig selv gaven med feriestresslindring ved at nedladende et lokalt bageri, leje en rengøringsservice til at rense dit hjem, eller endda have din feriesæsonfest eller festlige middag taget højde for.

tænk over, hvor meget din tid (og sundhed) er værd, og kontrakt ud i overensstemmelse hermed. Brug de gaveindpakningstjenester, som mange virksomheder leverer denne tid af året. Tildel nogle opgaver til andre familiemedlemmer. Brug af tidsstyringsstrategier for outsourcing og delegation vil lette din arbejdsbyrde og dit humør.

bryde julegave Shopping Gridlock

Du behøver ikke tage dig tid til at køre hvor som helst for at shoppe, hvis du ikke vil. Reducer stress ved at shoppe og købe julegaver online. I mange tilfælde vil dine gaver derefter blive leveret direkte til dit hjem – eller til gavemodtagerens hjem, hvis du foretrækker det.

Ring fremad, før du handler Offline

Hvorfor gå seks steder på udkig efter den ene julegave, når du bare kunne foretage et par telefonopkald, gå til et sted og hente det? Du kan endda ringe videre og reservere en kalkun til julemiddag fra den lokale købmand mange steder.

undgå farende rundt i en ferie vanvid

for at reducere stress, pre-plan og koordinere dine rejser. Du kan nemt kombinere løbende ærinder med julehandel, for eksempel, så hvorfor lave separate ture? Og hvorfor gå jul shopping ti eller tolv gange? Brug din liste og foretage dine opkald til at skære ned på de timer, du har brug for at tilbringe shopping.

gør pligter til begivenheder

Alle finder nogle feriesæsonaktiviteter kedelige. Omdan disse aktiviteter til særlige lejligheder. Gør for eksempel Julebagningen til en familieaffære, eller inviter nogle venner til en træbeskæringsaften.

Sæt farten ned

for eksempel behøver du ikke købe, lægge op og dekorere træet alle på samme dag. På mit hus træ trimning er en løbende begivenhed. Vi køber det, sætter det op og sætter ornamenterne ud. Så den, der vil hænge et par ornamenter på træet, når de har lyst til det. Nogle gange tager det to uger, men vi har altid et smukt, fuldt pyntet juletræ inden juleaften.

giv tid til at slappe af og nyde julen

Tag dig tid til at køre rundt og nyde de utrolige skærme af julelys, deltage i en særlig ferie koncert, gøre sne engle med børnene, eller bare tage en lang varmt bad. Din julestress vil falde betydeligt.

Planlæg den næste feriesæson

juleartikler, såsom dekorationer og gaveindpakning, fås ofte til nedsatte priser i ugen efter jul, og de går ikke dårligt! Det er nemt nok også at købe julegaver enhver tid af året; alt det kræver er noget planlægning.

få julens gnistre tilbage

feriesæsonen skal være en glæde, ikke en prøvelse. Anvendelse af nogle tidsstyringsstrategier i feriesæsonen kan hjælpe dig med at genvinde den ligevægt, du har brug for at værdsætte (og nyde!) den sande ånd af sæsonen.

og hvis du driver en lille virksomhed åben til jul, lær hvad du kan gøre for at øge salget gennem denne kritiske festlige sæson og få din feriesæson til at køre mere glat.