søvnunderskud: præstationsmorderen. En samtale med Harvard Medical School Professor Charles A. Cseisler

virksomheder glorificerer i dag den udøvende, der logger 100-timers arbejdsuger, vejkrigeren, der bor ud af en kuffert i flere tidsområder, og forhandleren, der tager et rødt øje for at lave et 8-møde. Men til Dr. Charles A. Cseisler, Baldino-Professor i søvnmedicin ved Harvard Medical School, denne form for virksomhedsadfærd er modsætningen til høj ydeevne. Faktisk siger han, at det bringer medarbejderne i fare og sætter deres virksomheder i fare. I denne samtale beskriver Cseisler fire neurobiologiske funktioner, der påvirker søvnvarighed og kvalitet samt individuel præstation. Når disse funktioner falder ud af justering på grund af søvnmangel, opererer folk på et langt lavere præstationsniveau, end de ville, hvis de var godt udhvilet. Cseisler fortsætter med at bemærke, at virksomheder har alle former for politikker designet til at beskytte medarbejderne – regler mod rygning, seksuel chikane, og så videre-men de skubber folk til randen af selvdestruktion ved at forvente, at de arbejder for hårdt, for længe, og med for lidt søvn. De negative virkninger på kognitiv ydeevne, siger Cseisler, kan svare til dem, der opstår efter at have drukket for meget alkohol: “vi ved nu, at 24 timer uden søvn eller en uge med at sove fire eller fem timer om natten fremkalder en svækkelse svarende til et blodalkoholniveau på .1%. Vi ville aldrig sige, ‘ denne person er en stor arbejder! Han er fuld hele tiden! alligevel fortsætter vi med at fejre mennesker, der ofrer søvn til arbejde.”Cseisler anbefaler, at virksomheder indfører virksomheds søvnpolitikker, der modvirker planlagt arbejde ud over 16 på hinanden følgende timer samt arbejder eller kører umiddelbart efter flyvninger om natten eller natten over. En sidebjælke til denne artikel opsummerer den seneste udvikling inden for søvnforskning.