sunde kornstænger

sunde kornstænger er lavet med fluffy korn, jordnøddesmør, honning og chokoladechips. De er sej, lækker, og perfekt til at spise som en grab-and-go morgen måltid!

en velsmagende morgen bid

jeg er ikke en kæmpe morgenmad gal, men jeg har også en kærlighed til chokolade, der er som ingen anden. Hvis jeg vil blive på mit morgenmadsspil og starte min dag med at føle mig brændt og klar til at tackle, hvad livet kaster på mig, at have en chokolade morgenmad til min rådighed er nøglen.

jeg var træt af den salte ægbaserede morgenmad og besluttede at gå efter det, jeg virkelig ønskede-chokolade! Jeg afviklede med at skabe disse sunde kornstænger, der ligner granola barer, men bedre. De indeholder ikke de grove ingredienser, der findes i så mange granola bar mærker, og de gør det ret godt, når det kommer til ernæring!

hvis du kan lide chokolade, kan du lide disse morgenmadsbarer. Spis dem som morgenbrændstof eller som en snack mellem måltiderne for en tilfredsstillende bid! Jeg kan godt lide at piske et parti op og opbevare dem i min fryser til at nyde om morgenen eller når et trang rammer.

Hvad er en cereal bar?

en kornstang er lige, hvad det lyder som. Det er en lækker bar lavet med korn og chokoladeingredienser, der er perfekt til at gribe som en hurtig morgenmad! Det er hovedsagelig en granola bar, der er acceptabelt at spise første ting I AM, når du kører ud af døren. Disse velsmagende barer er helt børnevenlige, men voksne vil helt sikkert elske dem også.

ingredienser, der bruges til at lave sunde kornstænger

disse sunde morgenmadsbarer er lavet med en håndfuld yummy, kid (og voksen)-godkendte ingredienser. Start med en korn, og tag derefter dit yndlings jordnøddesmør, noget honning og et par andre ting. Intet tvivlsomt her – du vil elske alt, hvad der er inkluderet!

• korn *
• naturligt jordnøddesmør
• honning
• kokosolie
• Salt**
• vanilje
• chokoladechips smeltet med 1 tsk kokosolie

*jeg brugte en grad organiske spirede honning O ‘ er, men du kan bruge puffeed ris, cheerios eller noget noget pustet korn.

**tilsæt kun salt, hvis jordnøddesmør er usaltet.

værktøjer, der bruges til at lave denne opskrift

du skal bruge en lille liste over køkkenredskaber til denne opskrift. Tag en stor blandeskål, en saucepande, en bageplade og et omrøringsredskab, og lad os komme i gang!

til måling har du brug for følgende størrelser: 1 tsk, 1/4 tsk, 1/4 kop, 1/2 kop og 1 kop.

hvordan man laver sunde kornstænger

sunde kornstænger er en No-bake-behandling lavet ved at smelte ingredienser på komfuret og blande dem med det bløde korn. Det er en nem opskrift, der skal kræve 15 minutter eller mindre forberedelsestid!

hæld kornet i en stor blandeskål.

tilsæt derefter jordnøddesmør, honning, kokosolie og salt til en saucepande. Varm over medium, indtil alt er opvarmet igennem, cirka to minutter.

Sluk for varmen og tilsæt vanillen.

hæld derefter blandingen over toppen af kornet og bland, indtil alt er meget godt belagt.

tryk det belagte korn i en 8-liters 8-pande meget tæt. Våd din hånd og tryk ned, indtil den er komprimeret helt.

dryppet smeltet chokolade over toppen og læg i fryseren i mindst 1 time før du spiser.

lad sidde ved stuetemperatur i 5 minutter før skæring, og nyd!

opbevares i fryseren.

en sundere granola bar alternativ

efter at have hørt ordene “korn bar,” folk er ofte overrasket over, at disse ikke indeholder granola! Som det viser sig, fungerer korn ganske godt, når det blandes med ingredienser som chokolade og kokosolie, ligesom granola selv. Det blander og binder sammen for at skabe sej pull-apart stil godbidder.

bortset fra kornet er en anden ting, der adskiller denne opskrift, det faktum, at den er lavet med sundere ingredienser. Alt blev valgt for at give så meget ernæring som muligt. Du vil se mange sunde alternativer til almindelige granola bar ingredienser!

naturligt jordnøddesmør
jeg holder det så naturligt som muligt med mit nøddesmør, altid. Forarbejdede versioner er fyldt med kemikalier og konserveringsmidler, to ting, jeg kan lide at holde mig væk fra. Jo mere naturligt, jo bedre!

honning
honning er et vidunderligt alternativ til granuleret sukker! Det er helt sødt og opfylder mine helt naturlige retningslinjer. Jeg anbefaler at bruge dette i enhver bagt vare, du laver!

kokosolie
ligesom med honning er kokosolie en direkte bytte, som jeg bruger i stedet for vegetabilsk eller rapsolie. Det er mere nærende og er en bedre sund fedt mulighed. Plus, det hjælper med at give chokoladen i denne opskrift den perfekte konsistens!

prøv disse morgenmad opskrifter næste

brug for flere morgenmad ideer? Her er nogle af mine favoritter! Prøv Chokolade Jordnøddesmør granola til en anden sød morgen måltid!

• æg Muffin kopper fire måder
• Chokolade Jordnøddesmør Granola
• sund chokolade Chia Frø budding
• let ristede morgenmad kartofler