sundhed Yogi

Cara Delevingne træningsrutine og diætplan: Cara Delevingne er også en fantastisk berømthedsmodel, skuespillerinde og sanger. Hun har vundet mange priser i sin karriere, og hun vil bare ikke stoppe. Hendes krop viser, hvor seriøs hun er, når det kommer til fitness og hendes karriere, at være skuespillerinde og model.

hun har brug for at forblive sund og fit altid og sørge for, at hendes krop ser godt ud. Hvor hun er rigtig god, at se hendes krop får dig til at undre dig over, hvad Cara Delevingne gør i sin træning, og hvad hun spiser? Nå, rolig, vi fortæller dig alt om det i denne artikel.

Cara Delevingne Kropsstatistik

Læs Også: Margot Robbie træning

Cara Delevingne træningsrutine

Cara delevingne træningsplan består af blandet træning inklusive cardio, kickboksning, vandreture, yoga osv. Hun kan godt lide at gøre en masse ting og fortsætter med at ændre øvelsen. Så hendes træning er i 2 dele, hvor hun gør sin HIIT træningsrutine og i 2.del gør hun sin daglige træningsrutine.

Cara Delevingne træning inkluderer –

Cara Delevingne Cardio træningsrutine

mandag

på mandag Cara Delevingne kan lide at gøre HIIT træning, der omfatter blandinger af forskellige øvelser som.

• knæ push-ups og bjergbestiger, hun gør det i alt 6 minutter
• knebøj hoppe, 30 sekunders træning og 30 sekunder hvile i 6 minutter.
• Burpees, 45 sekunders træning og 15 sekunders hvile i 6 minutter.
• reb hoppe, 30 sekunders træning og 30 sekunders hvile i 6 minutter.
• køle ned, 6 minutter.

så HIIT-træningsrutinen for Cara Delevingne til mandag tager bare omkring 30 minutter for hendes dag.

onsdag

• hældning løbebånd, så for hendes onsdag cardio træning hun starter med jogging på en hældning løbebånd. Hun sætter normalt løbebåndet på niveau 10 hældning og løber i 15 minutter.
• elliptisk, denne arbejder på hendes hofter og ben, og hun gør det også i 15 minutter.

så hendes onsdag cardio træning tager også kun 30 minutter.

fredag

dette er den sidste dag i hendes cardio træning, hun gør cardio træning 3 dage om ugen. Fredag er også en HIIT træning rutine dag.

• Kettlebell, 6 minutter
• Sprint, 30 sekunder og hvile 30 sekunder i 6 minutter
• Burpees, 45 sekunder og hvile 15 sekunder i 6 minutter
• rutinemæssig abdominal, 6 minutter
• cykling, 6 minutter

Cara Delevingne daglig træningsrutine

mandag

• 15 2646 >
• løb, 45 minutter

tirsdag

• Kickboksetræning i 1 time.

onsdag

• løb, 20 minutter
• Skipping, 15 minutter

torsdag

• Skipping, 10 minutter
• Abs, 25 minutter
• ben, 25 minutter

fredag

• Yoga, 45 minutter
• Meditation, 15 minutter

lørdag

• Abs, 15 minutter
• Pilates, 45 minutter

alt om Cara Delevingne træningsrutine.

Læs Også: Kristen Stuart

Fitness tips fra Cara Delevingne

• Cara Delevingne sagde, at hvis du har brug for en god krop og en fast røv, skal du spise godt og en afbalanceret kost. Bare sørg for at spise i den rigtige portion og ikke spise for meget.
• drik som mindre koffein, og du kan, da koffein får din søvn til at forsvinde, og din krop vil ikke være i stand til at komme sig, og vi vil spørge, vil ikke være i stand til at forbrænde fedt.
• spis ikke eller drik sukker, sukker findes mere hos fede mennesker end hos en sund person.

https://www.health-yogi.com/gigi-hadid/

Cara Delevingne Diet Plan

Cara Delevingne diet plan består af en vis mængde kalorier, som hun vil forbruge. Hun forsøgte ikke at tage mere end 1400 kalorier den dag, hun ikke træner. Hun drikker meget vand for at forblive sund og fit hele dagen.

Cara Delevingne diæt inkluderer –

Cara Delevingne morgenmad måltid

hendes morgenmad indeholder smør med toastskiver, grøn te med honning og kanelsukker. Hun tager også 2 kostpiller til vægttab og brænder ekstra kalorier.

Snack 1

proteinpulver og bær banan smoothie.

Cara Delevingne frokostmåltid

fuldkorns kalkunsmad med salat, der indeholder salat, løg og tomater. Hun tager 2 diætpiller igen efter frokost, hendes piller er naturlige, så det giver ingen bivirkninger ved at indtage 4 på en dag.