sygdomme i det tyvende århundrede: arteriel Hypertension

stress i dagligdagen, stillesiddende livsstil, dårlig kost er blandt andet kendte årsager til forhøjelse af blodtrykket. I en sådan grad er udløserne kendt, og så hyppig er denne patologi, at vi har naturaliseret den. Imidlertid er 20% af verdens befolkning hypertensive og står over for alvorlige sundhedsrisici ved ikke at kontrollere deres sygdom.
der er 1.500 millioner hypertensive mennesker i verden, 20% af den samlede befolkning. Mange af dem ved det ikke, tror at livets stressende rytme er normal og ignorerer de signaler, som kroppen giver dem, at noget er forkert.
vi kalder hypertension eller højt tryk den vedvarende forhøjelse af blodtrykket over de værdier, der er fastlagt som normalt ved konsensus. Den er indstillet til 140 mm Hg for systolisk (eller maksimum) og 90 mm Hg for diastolisk (eller minimum). Da det er en tavs sygdom, der ikke viser nogen symptomer, er den normalt allerede avanceret, når patienten bemærker det. Du kan have tegn som hovedpine, rastløshed, nervøsitet eller spontane næseblod, som generelt er symptomer forbundet med stress eller andre faktorer og derfor ikke får den betydning, de har brug for.

der er ikke fundet nogen specifikke årsager, men der er nogle faktorer, der får dig til at løbe en større risiko for at lide af det: familiehistorie, fedme, diabetes, højt forbrug af salt, alkohol, tobak, mangel på motion og stress er nogle af dem.
derudover bliver blodkarrene stivere, når man bliver ældre, og når dette sker, stiger trykket.

– da hjertet skal gøre mere arbejde, øges dets vægge i størrelse, så de har brug for mere blod til at fodre. Når arterierne ikke er i stand til at give det, forekommer angina eller myokardieinfarkt.
– i andre tilfælde ender hjertets overarbejde med at udtømme det og forårsage hjertesvigt.
– nyrerne kan ende med nyresvigt.
– inddragelse af hjernens arterier forårsager slagtilfælde eller blødning.
– synet er beskadiget af involvering af små retinale kar.

der er flere måder, du kan samarbejde med trykstyring på, de fleste af dem er relateret til rytme og livskvalitet:
– spis sunde fødevarer, især kardiovaskulære fødevarer, såsom fødevarer med fiber og kalium.
– drik rigeligt med vand.
– Træn regelmæssigt. Der anbefales mindst 30 minutters aerob træning dagligt.
– Rygning forbudt.
– reducer mængden af alkohol taget til 1 drink om dagen for kvinder og 2 for mænd.
– reducer mængden af salt (som svar på dette problem har Sundhedsministeriet underskrevet en aftale med gastronomiske iværksættere om at reducere tilstedeværelsen af natrium i fremstillede og industrielle fødevarer).
– undgå stressorer.
– opretholde en sund kropsvægt.

verdens Hypertension League etablerede 17.maj som en bevidsthedsdag om, at denne risikofaktor kan føre til hjerte -, cerebrovaskulær og nyresygdom. Denne patologi er en af hovedårsagerne til kardiovaskulær morbiditet og dødelighed over hele verden, men den kan forebygges, kontrolleres og behandles. Direktoratet for sundhedsfremme og kontrol med ikke-smitsomme sygdomme har under sundhedsministeriet programmer til blandt andet kontrol med saltindtag, fedme og stillesiddende livsstil.