traditionelle hjemmemedicin mod forkølelse & hoste, mavepine & kvalme
det er sket ved flere lejligheder, at vi har negeret, hvad vores mødre og bedstemødre har sagt. De tidspunkter, hvor de fortalte os at spise gennemblødte mandler dagligt eller fortalte os at gulp et højt glas mælk til stærkere knogler. Og den tid, hvor de tvang os ghee siger, at det ville gøre os sunde. Med desi nuskas i ærmet har de konstant stillet spørgsmålstegn ved effektiviteten af allopati og understreget effektiviteten af hjemmemedicin, der er videregivet fra generation til generation.
havde jeg ikke været vidne til magien ved disse retsmidler fra første hånd, ville jeg sandsynligvis have mærket dem som et fupnummer. Men jeg er blevet helbredt af min dadi ‘ s kaada, da jeg ikke kunne klare at fuldføre en hel sætning uden hoste og af min mors Sheera, da jeg følte mig svag og træt. Kaada er dybest set en blanding af ingefær, tulsi blade, peber majs (knust) og kogende varmt vand og Sheera er en smuk gylden farvet sirup lavet medbesan(grammel) og sukker.Mange af disse hjemmemedicin har deres rødder i Ayurveda, og du vil opdage, at nogle af ingredienserne som ingefær, gurkemeje og honning er blevet navngivet i gamle tekster som naturlige healere. Traditionel medicin praktiseres stadig i mange af vores hjem og er et bevis på udtrykket ‘gammelt er guld’.Vi antyder på ingen måde, at traditionel medicin skal være den eneste form for behandling. Vi forsøger kun at forstå grunden til, at ayurvediske eller traditionelle hjemmemedicin har eksisteret i så mange år. De er sikre, naturlige, i mange tilfælde effektive og har næsten ingen bivirkninger. En medicinsk strategirapport fra Verdenssundhedsorganisationen bekræfter dette – ” for millioner af mennesker er urtemedicin, traditionelle behandlinger og traditionelle praktiserende læger den vigtigste kilde til sundhedspleje og undertiden den eneste kilde til pleje. Dette er pleje, der er tæt på boliger, tilgængelig og overkommelig. Mens overkommeligheden af denne behandlingsmetode kan skille sig ud, er de også en god måde at klare den ubarmhjertige stigning af kroniske ikke-smitsomme sygdomme.”
Ayurveda-eksperter vil fortælle dig, at før du kan identificere de ideelle midler, skal du finde ud af, hvilken af de tre doshas (vata, pitta og kapha) beskriver din kropstype og egenskaber bedst. Retsmidlerne vil blive skræddersyet afhængigt af kombinationen af dine doshas, og først derefter vil dit helbred blive genoprettet.
men uden at komme ind i de snørklede, vi kommer til at skitsere nogle dagligdags problemer og sygdomme som hoste og kulde, nysen, surhedsgrad, halsbrand og deres hjem-retsmidler, der har arbejdet for mig i fortiden.
her er nogle enkle ældgamle Indiske hjemmemedicin mod kulde, hoste, acne eller surhed
1. Er du urolig, oppustet og har en frygtelig brændende fornemmelse i maven og brystet? Yep, du har syreindhold i orden. Du kan pop en over – the-counter antacida eller du kan gøre, hvad jeg har gjort i årevis-Bland nogle ingefær og citronsaft og få det. Citronsaften hjælper med at skære surheden og ingefæren, der er rig på C-Vitamin og magnesium, fungerer som en strålende antiinflammatorisk og naturlig smertestillende middel.
citronsaften kan hjælpe med at reducere surhedsgraden
2. Kold & Coughlad os få noget lige, alt, hvad der er blevet fortalt til os, er ikke faktuelt korrekt. For eksempel har du fået at vide ‘gå ikke ud i kulden med vådt hår, ellers får du en forkølelse’, men det er faktisk bare en gammel kones fortælling. Nogle milde nysen og hoste er en almindelig forekomst, især gennem sæsonændring, når din immunitet er på sit laveste. I modsætning til mavesmerter varer kulde og hoste i et par ubehagelige dage og har derfor ikke en øjeblikkelig kur. Men der er et par retsmidler, som, hvis de udføres korrekt, kan hjælpe med at bringe stor lettelse og til sidst helbrede.
varm lidt mælk, tilsæt gurkemeje og drik det. Gurkemeje er en reel magt krydderi og du vil opdage, at det funktioner i en masse andre Ayurvedic hjem retsmidler samt. Det er en kraftfuld anti-inflammatorisk og har anti-svampe og anti-bakterielle egenskaber samt. Det er den hellige gral af godt helbred, da det hjælper dig med at bekæmpe hoste, kulde og brystbelastning.Dampindånding er et ældgammelt middel. Dengang brugte folk en beholder kaldet en Neti-gryde fyldt med saltvand for at rydde tilstoppede næsepassager. Tuden blev placeret inde i det ene næsebor, og vandet får lov til at sive ind og passere ud gennem det andet næsebor. Dette er en effektiv (endnu svært at gennemføre) metode til at rydde ud i den nasale passage. Den anden måde er at indånde damp gennem næsen fra en gryde med kogende vand. Damp løsner en tøs næse.(Læs Også:Gurkemeje kan hjælpe dig med at bekæmpe infektioner & Boost immunitet)
gurkemeje har mange antivirale og antibakterielle egenskaber, der kan holde mild flu og kold
3. Mavesmerter vi har alle haft de tidlige morgenproblemer, hvor vi enten parkerer os i vaskerummet for længe eller nogle gange slet ikke. Ayurveda foreslår en kur mod begge. Der er et par grunde til, at du kan blive forstoppet: du har ikke fået nok vand at drikke, du har spist for mange mejeriprodukter, det nye alder irritable tarmsyndrom og så videre. Men uanset være årsagen, et par hjem retsmidler kunne arbejde som en stor hurtig løsning. Tag 2-3 skeer Triphala med varmt vand om natten, da det fungerer som et godt afføringsmiddel og fører op til en let næste morgen. Tilsæt også mere olivenolie, sesamolie eller ghee til din kost. En anden god ide ville være at spise en skefuld hørfrø, før du sover, for ligesom Triphala fungerer det også som et godt afføringsmiddel. En anden almindelig forekomst er oppustethed, og i en skala fra 1 til 10 er det bestemt mere ubehageligt end forstoppelse. Har vi nogen hjemmemedicin, der hjælper med at lette det? Ja, selvfølgelig gør vi det. Tilsæt nogle spidskommen frø eller jeera til kogende vand, dræne og drikke. Det vil rense dit system og bringe lindring.
4. I modsætning til de andre forhold, der er nævnt i denne artikel, taler den forfærdelige udseende faktisk for sig selv. Det er meget sjældent et problem i huden, men mere af hvad du spiste eller hvad du ikke gjorde. for meget stegt mad, uregelmæssige måltider, forstoppelse, varmeskabende fødevarer-en af disse kunne have gjort jobbet. Tag nogle neem blade, knuse dem og anvende på acne. Bladene fungerer som et godt antibakterielt og kølemiddel. Du kan også gnide en appelsinskal et par gange om dagen for gode resultater. Min bedstemor plejede at gøre dette for mig som barn – bland sandeltræpulver med rosenvand og Anvend som en pakke to gange om dagen. (Læs Også: Ayurveda Til Acne: 5 nemme hjem retsmidler til at slippe af med Acne)
sandeltræ pulver forhindre udbrud af acne
5. Kvalme der kan være en række grunde til, at du føler dig kvalm: madforgiftning, overspisning, fordøjelsesbesvær, bevægelsessyge, allergi, et mavesår blandt andre. Ifølge Sunil V, Joshi, forfatter til bogen ‘Ayurveda og Panchkarma, videnskaben om helbredelse og foryngelse’, “kvalme er vores krops måde at fortælle os, at der er mad, der ikke blev fordøjet ordentligt, og kroppen ønsker at fjerne den. Mange gange forsøger folk at behandle kvalme med kaffe eller et antacida, som midlertidigt får os til at føle os bedre. Men hvad det gør er at skabe en ubalance, og hvad der var kvalme om dagen bliver til surhed om natten. Kvalme er og med tiden forværrer det kun tilstanden.”Så hvad kan vi gøre ved det? Bland nogle ingefær, honning og citronsaft, og det skal straks få dig til at føle dig bedre. En anden god løsning er en, jeg normalt prøver, når jeg føler mig kvalm om morgenen. Jeg drikker tynd, for det meste løbende kærnemælk med lidt peber, og det hjælper med at berolige mine nerver og får mig til at føle mig lettere.(Læs Også: 5 Ayurvedic hjem retsmidler mod kvalme og opkastning)
kvalme er vores krops måde at fortælle os, at der er mad, der ikke blev fordøjet properl
