Vægttab og følelse af kulde

jeg er på en diæt, hvorfor føler jeg mig kold?

under vægttab kan du opleve et naturligt fald i stofskiftet på grund af den reducerede mængde kalorier, du spiser. Det er som at lægge mindre brændstof i ovnen – alle de kalorier, du plejede at spise, blev tilsat brændstof, der øgede kropstemperaturen! Dit stofskifte vil stige, når du er på metabolisk justering eller gå tilbage til at forbruge flere kalorier.

nogle mennesker oplever det modsatte, de føler sig varmere i bestemte tider af Lindora – programmet, fordi deres stofskifte faktisk stiger i en periode på grund af de højt proteinholdige fødevarer, de spiser, og regelmæssigheden af fødeindtagelse-tre måltider plus tre snacks om dagen.

en anden grund til at føle sig koldere er, at når du taber, har du mindre kropsfedt, hvilket kan gøre dig varmere. Folk, der er overvægtige, har tendens til at føle kulden mindre end magre mennesker.

spiller hormoner og blodtryk en rolle?

vægttab og slankekure kan forårsage en ændring i hormonniveauer. Fordi en lille mængde østrogen produceres i fedtvæv, kan nogle personer opleve hormonelle ændringer, når de taber sig. Det er normalt. De hormonelle ændringer kan påvirke din kropstemperatur.

også folk, der har højt blodtryk på grund af overvægt, har tendens til at føle sig varmere end de ville med et normalt blodtryk. Når deres blodtryk sænker som følge af deres ændring i spisevaner og vægttab, kan de føle sig koldere.

Hvad kan jeg gøre?

fysisk aktivitet øger stofskiftet og får din “interne ovn” brændende. Du vil sandsynligvis opdage, at du er mindre kold, når du øger dit daglige fysiske aktivitetsniveau. Prøv det – det vil gavne din vægt og dit mentale velvære og dit generelle helbred, uanset om det gør en betydelig forskel i din kropstemperatur!

din krop vil tilpasse sig, når din vægt stabiliseres efter at have nået dit mål, og du vil sandsynligvis føle dig mindre kold end du gør nu. Du vil dog ikke have så meget fedt, så du vil opleve temperatur anderledes end du gjorde tidligere.