Chen Tai Chi Four Corners

Chen Tai Chi es un poderoso arte marcial interno que combina movimientos en espiral de energía de devanado de seda y posturas bajas con respiración profunda, intención mental y espíritu marcial.

  • “Este no es el Tai Chi de tu abuela”, Un artículo de Kate Wingfield.
  • La importancia de la energía de devanado de seda.
  • Una guía visual de los principios de Chen Tai Chi de la práctica de pie a los principios de movimiento www.brisbanechentaichi.weebly.com
  • Artículos de Nick Gudge sobre Tai Chi de estilo Chen.
  • Artículos del maestro Wang Hai Jun sobre el Tai Chi al estilo Chen.
  • Artículos del Gran Maestro Chen Zhenglei sobre el Tai Chi al estilo Chen.
  • Los beneficios para la salud de la práctica regular y precisa de Tai Chi.

Los Cinco Elementos Chen

Los nuevos estudiantes principiantes en Tai Chi estilo Chen aprenden ejercicios básicos y los primeros cinco movimientos de la forma Laojia Yi Lu (conocida como los 5 Elementos Chen).

1. Preparación del formulario
2. Mortero de Libra Auxiliar Guerrero de Buda
3. Perezoso sobre el abrigo de atar
4. 6 Cierres y 4 Cierres
5. Un Solo Látigo

La mini forma de los cinco elementos Chen Four Corners

se puede unir con un movimiento de transición que cambia la orientación que enfrenta después de cada conjunto de cinco movimientos para crear una forma eterna. A veces llamado de frente a las ‘Cuatro Direcciones’, también conocido como las’Cuatro Esquinas’. Cubriendo los siguientes movimientos:

  1. la Apertura de la Postura
  2. Buda Guerrero Operador de Libras Mortero
  3. Perezoso Atar Capa
  4. Seis de Sellado de Cuatro de Cierre
  5. Solo Látigo
  6. Transición de vuelta a la izquierda 90 grados y de paso hasta
  7. Buda Guerrero Operador de Libras Mortero
  8. Perezoso Atar Capa
  9. Seis de Sellado de Cuatro de Cierre
  10. Solo Látigo
  11. Transición de vuelta y de paso a la izquierda (hacia atrás)
  12. Buda Guerrero Operador de Libras Mortero
  13. Perezoso Atar Capa
  14. Seis de Sellado de Cuatro de Cierre
  15. Solo Látigo
  16. Giro de transición a la izquierda 90 grados y subir
  17. Mortero de Libras de Asistente Guerrero de Buda
  18. Abrigo de atar perezoso
  19. Seis Sellados Cuatro Cierres
  20. Látigo simple
  21. Giro de transición a la izquierda 90 grados y subir
  22. da la vuelta de nuevo

Tai Chi Chen en línea en vivo

A la instructora Nicola le apasiona compartir el Tai Chi estilo Chen con sus estudiantes. Siguiendo las formas del Gran Maestro Chen Zhenglei, ofrece clases privadas en vivo en línea usando Skype y / o videollamada de Facebook. Los tipos de lecciones en línea en vivo que se ofrecen son Tai Chi Chen para estudiantes anteriores / aquellos con experiencia y Tai Chi de Oso Hibernante. Aprenda movimientos auténticos y saludables en su propia casa y únase a la comunidad de estudiantes de Nicola en un viaje hacia una mejor salud y bienestar.

Nicola ayuda a los estudiantes a progresar a través de los principios tradicionales del devanado de seda al estilo Chen y las formas de las manos vacías, enseñando a través de un método práctico en lugar de “observar y seguir”. Las lecciones comienzan con ejercicios tradicionales de calentamiento de Chen que aflojan todas las articulaciones principales del cuerpo. A continuación, una sesión de respiración de Qigong, centrada en la relajación, suavizar el cuerpo, reducir la frecuencia cardíaca y ralentizar la respiración. Progresando a la ‘Práctica de Pie’ (Zhan Zhuang), una postura estática de Qigong como ejercicio de meditación y quietud. Pasando a los taladros de bobinado de seda, el movimiento característico del estilo Chen y luego el contenido principal de sus lecciones cubre la forma de mano vacía.

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