Postura de gato

Neko-ashi dachi (literalmente: “postura de pie de gato”), o postura de gato es un movimiento de transición. No permanezca en posición de gato por un tiempo prolongado. Sin embargo, cada vez que tus pies se mueven para pasar de una postura a otra, hay un breve momento en una postura de gato.

A diferencia de otros estilos de karate, una postura de gato Goshin-Jutsu no usa una colocación de pie en forma de “T”. Las posturas de gato en”T” giran innecesariamente la rodilla, dificultando la movilidad y ejerciendo tensiones innecesarias en esta articulación crítica.

En una postura adecuada para el gato, el pie de apoyo trasero apunta 45 ° hacia afuera y soporta el 90% de su peso corporal. La rodilla trasera está ligeramente doblada. Los dedos de los pies delanteros apuntan hacia adelante, a un ancho de hombro de la pierna trasera. Solo los dedos de los pies y la bola del pie delantero entran en contacto con el suelo; el talón está levantado, de modo que el empeine está al ras de la espinilla, como el pie de bailarina. El pie delantero solo lleva el 10% de su peso corporal, lo suficiente para mantener el equilibrio.

Expresado de forma diferente, ponte de pie en una postura preparada y desplaza tu peso hacia un lado. Haga un giro de 1/8 hacia el otro lado, levante el talón y húndase.

Cuando se realiza correctamente, la postura del gato hará que sus cuádriceps se sientan como si estuvieran en llamas; esto es especialmente cierto para individuos altos o delgados. Si no sientes incomodidad, entonces tu postura es obviamente demasiado alta, y necesitas bajar el centro hasta que sientas la quemadura. La potencia de las piernas es la fuerza impulsora detrás de todas las técnicas de karate, y esto se logra al no elevar el centro al pasar de una postura a otra. Moverte hacia arriba y hacia abajo a medida que avanzas roba la potencia de tus técnicas al convertir la energía de la pierna en movimiento vertical sin valor, en lugar de conducir todo a tu oponente.

Postura extendida del gato

Una postura extendida del gato, es como una postura del gato, excepto que la parte delantera está a dos anchos de hombros de la pierna trasera.

Expresado de forma diferente, ponte en posición de caballo y desplaza tu peso hacia un lado. Haga un giro de 1/8 hacia el otro lado, levante el talón y húndase.

Postura de gato invertida

Una transición común ejecutada desde la postura de gato es una postura de gato invertida. Desde una postura de gato, baje simultáneamente un talón mientras levanta el otro. Este movimiento astuto le permite cambiar de lado sin ningún movimiento de la parte superior del cuerpo, por lo que puede engañar a los oponentes moviéndose repentinamente en cualquier dirección.

Caminar en posición de gato

Caminar en posición de gato es una forma de hacer una transición silenciosa (pero lenta) hacia adelante de una manera que permite girar rápidamente hacia otra dirección. Esta habilidad ocasionalmente útil está sutilmente incorporada en nuestro kata. También sirve como un excelente taladro para verificar si su centro se está elevando a medida que realiza la transición.

Comience con una postura de gato extendida y cambie su peso hacia adelante a una postura frontal abreviada. Luego, tire de la pierna trasera hasta la pierna principal y deslice el empeine de la pierna trasera hacia arriba a lo largo de la pantorrilla en una postura de grúa dormida. Finalmente, tome una postura de gato extendida en el otro lado y repita.