kävele itsevarmasti-10 heikkoa virhettä

me kaikki olemme sen tehneet.

kävelee kadulla yrittäen näyttää itsevarmalta… ja murehtien, ettei näytä.

että muut miehet – ja naiset – näkevät sinut heikkona.

huonoja uutisia:Jos teet nämä 10 virhettä … ne tekevät.

hyviä uutisia: itsevarmalla kävelyllä on tiedettä. Olen lukenut tutkimukset ja olen täällä antaa sinulle 10 hämmästyttävä vinkkejä.

pistokoe – luuletko, että kävelet itsevarmasti, jos pallisi palavat? En tietenkään. Jos sinulla on ongelmia alhaalla, nappaa markkinoiden paras pallojauhe-alusta Premium-jauhe. Tunnen henkilökohtaisesti tämän mahtavan yrityksen perustajat ja rakastan sitä, mitä he tekevät.

heidän jauheessaan ei ole talkkia, ei parabeeneja, ei alumiinia, ei palavaa mentolia tai muita kovia kemikaaleja – ja siinä on tämä ainutlaatuinen Hydro-Shield-tekniikka, joka estää sen muuttumisen hikeä sisältäväksi tahnaksi. Mukana on myös ylimääräinen jäähdytysversio-klikkaa tästä tarkistaaksesi Alustan Premium ICE.

Katso Video-kävele luottavaisesti

kävele itsevarmasti – virhe #1: katse alaspäin

kun katsot alas, näytät heikolta. Haluat katsoa ainakin suoraan eteenpäin ja mahdollisesti jopa hieman korkeammalle. Nosta leukaasi.

“roikkuva pää” on yleinen häpeän merkki. Ehkä jalkakäytävän halkeamat vain kiehtovat sinua, mutta ohikulkijat eivät sitä tiedä – eikä myöskään oma kehosi. Se tietää vain, että olet “suljetussa”, itsesuojelevassa, alivoimaisessa asemassa.

vuonna 2010 Harvardin ja Columbian tutkijoiden tekemä tutkimus osoitti, että suljettu kehonkieli itse asiassa alentaa testosteronia, nostaa stressihormoni kortisolia ja saa tuntemaan itsensä vähemmän voimakkaaksi.

avoin kehonkieli, kuten pään pystyssä pitäminen, tekee päinvastoin. Joten luottavaisesti kävely ei vain saa sinut näyttämään itsevarmalta-se luo biopalautesilmukan mielen ja kehon välille, joka saa sinut tuntemaan itsesi itsevarmaksi.

#2: Sorsan jalat

seuraava virhe, jonka miehet tekevät, on kävellä jalat liian lähellä toisiaan tai varpaat osoittaen. Tämä saattaa viitata syvempään asentoon, rakenteeseen tai painoon liittyvään ongelmaan – tai se voi olla vain tapa.

olet kuullut sanonnan “harjoitus tekee täydelliseksi” – ei pidä paikkaansa. Käytäntö tekee pysyväksi.

eli jos on harjoitellut huonoja kävelytapoja, ne ovat jääneet. Mutta jos alkaa harjoitella hyviä, nekin tarttuvat. Ole tarkkana ja levitä kantapäitäsi hieman.

en puhu ääripäistä – puhun siitä, että löydän itselle toimivan ja huomaan, kun jokin on vähän pielessä. Suosittelen, että videoit itsesi. Katso, miten kävelet normaalisti ja etsi sitten joitakin korjauksia.

#3: ei katsekontaktia

jos käännät katseesi heti, kun joku muu tulee sinua kohti, näytät heikolta. Ei tarvitse tuijottaa aggressiivisesti-vain katsekontakti, ja ehkä antaa nyökkäys.

jos otat katsekontaktin naiseen, pidä sitä pari sekuntia. Iske silmää. Hauskaa. Mutta muista-et halua pitää katsekontaktia vieraaseen naiseen yli 2 sekuntia, tai alat näyttää kammottavalta.

jos aika menettää merkityksensä, kun tapaat hänen silmänsä, yritä laskea 1-Mississippi, 2-Mississippi, jotta tiedät, milloin 2 sekuntia on kulunut. Älä sano sitä ääneen.

#4: hartioiden kyttääminen

et kyttäile hartioitasi-oikea?

ennen kuin vastaat, kokeile kynätemppua. Pidä kynää jokaisessa nyrkissä ja seiso normaalisti kädet sivuilla.

osoittavatko kynät suoraan eteenpäin? Jos on, onneksi olkoon-et kyttäile hartioitasi. Te muut voitte olla hieman järkyttyneitä, – varsinkin jos teette toimistotyötä.

kyttääminen eteenpäin sanoo: “yritän minimoida tilan, jonka otan.”

toisin sanoen-näytät heikolta. Nosta olkapäät taakse, nosta rintasi esiin ja kävele itsevarmasti.

ryhdin uudelleen kouluttamiseksi kannattaa kokeilla joitakin harjoituksia. Yksi yksinkertaisimmista on nimeltään ‘seinäenkelit’ – se on kuin lumienkeleitä seinällä.

seiso selkä seinää vasten, kädet sivuilla ja kosketa seinää sormenpäilläsi. Yritä nyt nostaa kädet pääsi yläpuolelle päästämättä sormiasi, päätäsi, selkääsi tai takapuoltasi irti seinästä. Se on vaikeampaa kuin miltä kuulostaa.

#5: Ei Olankohautusta

älä pelkää heiluttaa olkapäitäsi kävellessäsi. Jos et ole varma, mitä tarkoitan, katso Daniel Craig kävelemässä merestä Casino Royalessa. Jokaisella askeleella samalla puolella oleva olkapää liikkuu hieman alaspäin ja taaksepäin.

vuonna 2007 julkaistussa New Yorkin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että miehet, jotka kävelevät olkapäällä, hoipertelevat yli kaksinkertaisesti koetun viehättävyytensä kanssa.

myös olkapäät heiluvat herkemmin, kun tiedämme, että naiset tarkkailevat meitä. Miksi? Koska se viestii luottamusta. Se saa sinut näyttämään rakennetulta.

jos et ole niin reipas kuin haluaisit, anna luonnolle aplodit pukeutumalla urheilutakkiin tai nahkatakkiin, jossa on hieman olkatoppausta. Se liioittelee siluettisi, joten aina kun kävelet, näytät vahvemmalta ja itsevarmemmalta.

#6: kädet taskuissa

älä laita käsiä taskuihin. Jälleen, se tulee aavistamaan olkapäät ja saada sinut näyttämään alistuneemmalta.

tällä Herralla on terävä asu ja itsevarma askellus – mutta hän pettää itsensä työntämällä kädet taskuihin ja tuijottamalla maahan. Katso, miten kyttyrällä hänen olkapäänsä ovat. Kuvitelkaa hänet pää pystyssä, selkä suorana ja kädet vapaana. huomaatteko eron?

käsien näkyvyys tuo useita etuja. Ihmiset luottavat sinuun enemmän, kun näkevät kätesi.

se tarkoittaa myös sitä, että näytät – ja olet – valmis toimintaan. Jos se tuli taistelemaan tai pakenemaan, pystyi nopeasti nostamaan kädet pystyyn puolustautumaan.

#7: jännittyneenä

hermostuu, kiristää kädet nyrkkiin ja tuskin liikuttaa käsiä kävellessään. Jos pitää tehdä jotain todella ahdistavaa, kuten kävellä lavalle pitääkseen puheen, ei kirjaimellisesti liikuta käsiä. Nyt kaikki näkevät, kuinka ahdistunut olet.

monet miehet eivät huomaa tätä tehdessään. Pyri tietoisesti rentouttamaan käsiäsi ja käsiäsi ja anna niiden liikkua.

#8: kävely liian hitaasti

tämä järkytti minua. Olen itsekin hidas kävelijä, enkä koskaan nähnyt tätä huonona asiana. Mutta …

Journal of Ethology and Sociobiology-lehdessä vuonna 1995 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että keskimäärin, jos ihminen käveli nopeammin, hänet koettiin korkeammaksi statukseksi.

kun katsoin tutkimusta, huomasin, että se on yhdistelmä monista asioista, joista puhuimme. Joten jos laitat kätesi taskuihin, loikoilet eteenpäin, katsot alas ja kävelet hitaasti – se on alhaisen statuksen miehen kävely ilman luottamusta, mitään erityistä tekemistä, eikä missään erityistä olla.

kyse on siis sen onnellisen meedion löytämisestä. Jos sinua pidetään hitaana kävelijänä, nopeuta sitä vähän ja katso, mitä tapahtuu.

#9: kävely ihmisten takana

jos hengailet kuningattaren kanssa, protokolla määrää, että kävelet hänen takanaan vallan ja kunnioituksen lykkäämiseksi.

suurin osa meistä ei kävele kuningattaren kanssa – emmekä halua lykätä valtaa.

pidä siis huolta siitä, että kävelet seuralaisesi vieressä, ja jos sinun odotetaan johtavan ryhmää, niin kävelet eteen.

kävely ihmisten takana sanoo: “olet edelläni.’

#10: pienillä askelilla

taas harjoittelu tekee pysyväksi. Moni on vain tottunut ottamaan pienempiä askelia.

kyse ei ole jalkojen pituudesta – en pyydä lyhyempiä miehiä ottamaan samoja harppauksia kuin isoja. Tarkoitan suhteellisesti hyvänkokoisia askeleita vartalollesi.

tällä ei välttämättä ole väliä useimpiin kertoihin, mutta ryhmän eteen noustessa haluaa kävellä itsevarmasti.

harppaus siellä pitkillä askelilla osoittaa, että tiedät, minne olet menossa.

nämä pisteet voivat tuntua pieniltä, mutta kun ne lasketaan yhteen, ne voivat todella nakertaa itseluottamustasi ja saada sinut näyttämään heikolta. Tee siis voitavasi asian korjaamiseksi. Jälleen, paras tapa oppia kävelemään luottavaisin mielin on videoida itsesi.

“But Antonio, that’ s too much work!”

ei ole. Satsaa siihen itseesi. Itseen sijoittaminen on paras mahdollinen sijoitus. Saat vain yhden kehon ja yhden elämän-hyödynnä sitä.

joten jos käytät mitä tahansa puuteria kehossasi, haluat markkinoiden parhaan tuotteen. Alusta Premium-jauhe sisältää laadukkaita luonnon uutteita, kuten humalaa ja kurpitsansiemeniä, sekä ruokasoodaa – joka todella pysäyttää haisevat pallot neutralisoimalla hajua.

jos haluat hieman enemmän jäähdytystehoa, heidän uudessa Premium-Pulverijäässä on neljä kertaa enemmän jäähdytystehoa ja kaikki samat mahtavat ainesosat kuin alkuperäisessä. Klikkaa tästä olla viileä Alustan Premium ICE.