Mureketta, Kukkakaalimuusia” perunoita “& paahdettuja vihreitä papuja

mureketta, Kukkakaalimuusia” perunoita ” & paahdettuja vihreitä papuja

puhdasta lohturuokaa päivälliselle! 😋 🙌

Easy Meatloaf Recipe:

Dennis ️ Ingredients:

• 1 1/2 pounds laihaa ruoholla ruokittua jauhelihaa tai kalkkunaa
• 1 kokonainen kananmuna
• 1/2 kuppi kuutioitu sipuli
• 1/2 kuppi kuutioitu selleri
• 1/4 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa
• 1/2 kuppi keittämättömiä kaurahiutaleita
• 1/4 tl valkosipulijauhetta
• merisuolaa ja pippuria maun mukaan
• 1 1/2 rkl tavallista sinappia
• 1/4 cup no-sokeri lisätty orgaaninen ketsuppi

mausta valkosipulilla, suolalla ja pippurilla maun mukaan ja laita kevyesti suihkutettuun 5×9 tuuman leipävuokaan.

Dennis️ tarjoile Kukkakaalimurskan kanssa & paahdetut vihreät pavut

Kukkakaalimuhennosresepti:

Dennis️ Ingredients:

• 1 keskikokoinen kukkakaali, pilkottuna paloiksi
• 2-3 valkosipulinkynsi
• merisuolaa maun mukaan
• 1/4 cup orgaaninen kanaliemi / kanta
• 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä tai puhdistamatonta kookosöljyä tai ruohoruokattua voita
• 1 rkl kreikkalaista jogurttia
• tuoretta ruohosipulia, hienonnettuna, koristeeksi
• 1 tai 2 tbsp parmesaania luonnonjuustoa

aseta kukkakaali, valkosipuli ja ripaus merisuolaa kiehuvaan kattilaan, jossa on vettä ja höyryä, kunnes se on kypsynyt läpikypsäksi ja mureaksi, noin 8-10 minuuttia.

lisää tulinen kukkakaali & valkosipuli tehosekoittimeen, jossa on kanaliemi, juusto, öljy, jogurtti ja valkosipuli ja prosessoi tasaiseksi.

paahdetut String Beans Recipe:

Dennis️ Ingredients:

• 2 Pauna tuoreita vihreitä papuja, lohkottu
• 1 rkl oliiviöljyä
• 1 tl merisuolaa
• 1/2 tl vastajauhettua mustapippuria