10 Changements Positifs À Apporter À Votre Vie En 30 Jours
Avez-vous déjà entendu la citation “Ne rêvez pas de votre vie, vivez vos rêves?’
Apporter des changements à votre vie est plus facile que vous ne le pensez. Vous avez juste besoin de savoir où vous voulez commencer à apporter des modifications et ensuite, faites-le simplement. Ne réfléchissez pas trop, allez-y.
Cette fois le mois prochain, vous aurez réalisé ce que vous vouliez réaliser. Utilisez le Journal des Objectifs 2019 – 2020 pour suivre vos progrès, ce journal de fixation d’objectifs vous permettra de vous fixer des objectifs hebdomadaires, des objectifs mensuels et de suivre vos progrès horaires. Alors, êtes-vous prêt à relever le défi?
O N E
MODIFIEZ VOS RELATIONS
Tout changement que vous souhaitez apporter en un mois est facile si vous avez le bon état d’esprit et les bonnes personnes autour de vous. S’entourer de personnes positives est la clé pour faire des changements dans votre vie. Vous devez avoir les bonnes pom-pom girls et les bonnes personnes autour de vous qui vous garderont sur la bonne voie.
Si vous avez quelqu’un dans votre vie qui vous amène toujours vers le bas ou qui ne soutient pas vos objectifs, éloignez-vous d’eux de manière positive et productive.
T W O
DÉVELOPPEZ VOS OBJECTIFS
Développez constamment vos objectifs. Chaque semaine, vous devez vous fixer un nouvel objectif, même s’il est lié à ces dix changements que vous apportez. Assurez-vous que vos objectifs sont INTELLIGENTS, spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et spécifiques au temps. Par exemple, vous allez vous entraîner pendant 30 minutes chaque jour et perdre deux livres par mois.
Développez-les, de sorte que si après une semaine vous réalisez que vous avez déjà perdu trois kilos, vous pouvez changer le poteau de but pour vous pousser un peu plus fort.
T H R E E
COMMENCEZ À ÉCRIRE TOUS LES JOURS
Apporter des changements à votre routine et à votre vie peut entraîner des sentiments et des émotions négatifs. Les humains sont naturellement résistants au changement, c’est pourquoi vous devez recâbler votre esprit et commencer un journal. Vous pouvez utiliser le Journal 365 Jours de gratitude pour cela. Enregistrez tout ce dont vous êtes reconnaissant, notez les choses qui vous ont fait sourire et établissez des habitudes et des associations positives avec les changements que vous apportez.
F O U R
ESSAYEZ LE YOGA TOUS LES JOURS
Que pourriez-vous réaliser en un mois si vous pratiquiez le yoga tous les jours? Votre corps et votre santé pourraient bénéficier massivement des étirements, de l’entraînement, de l’amélioration de votre posture et d’être plus conscient pendant que vous pratiquez le yoga. C’est une amélioration si simple que vous pouvez apporter à votre journée qui présente d’énormes avantages.
F I V E
DÉBARRASSEZ-VOUS DE TOUTE LA MALBOUFFE
Le régime alimentaire standard est dans la plupart des cas composé de trop d’aliments transformés. Saviez-vous que votre humeur et votre vision de la vie peuvent être massivement influencées par la nourriture que vous mangez? La malbouffe vous rend léthargique, gonflée et vous donne du brouillard cérébral. L’une des premières choses à faire si vous cherchez à améliorer votre routine est de supprimer la malbouffe et de vous concentrer sur une alimentation saine tous les jours.
