10 conseils pour apprendre à nager
apprendre à nager, c’est sans aucun doute ouvrir les portes à de nombreuses opportunités et à un monde nouveau. En plus des nombreux avantages que nous procurent les activités aquatiques, savoir nager permet à la personne de profiter de nombreux moments de plaisir et de joie, en toute sécurité et bien-être.
mais si vous ne savez toujours pas nager, ou si vous ne connaissez que les mouvements rudimentaires et que vous voulez en savoir plus, sachez qu’il n’est jamais trop tard! Il y a d’innombrables personnes qui apprennent à nager plus tard – certaines ont même plus de 70 ans et profitent ainsi beaucoup mieux de la vie. Voici donc 10 conseils de l’école de natation Amaral qui vous aideront dans cette réussite:
1 il n’est jamais trop tard pour apprendre: certains apprennent à nager alors qu’ils sont encore bébés, d’autres enfants ou jeunes, et bien d’autres déjà adultes ou plus âgés. Ne pas savoir nager n’est pas un obstacle. Consultez votre médecin et ne perdez pas de temps!
2 perdre la peur: oser apprendre de nouvelles choses et surmonter la résistance de l’inertie. Il suffit de faire le premier pas, ou plutôt la première plongée! Avec une bonne orientation, vous nagerez rapidement.
3 trouvez un endroit approprié: pour que l’apprentissage soit efficace et productif, il est très important que vous pratiquiez dans un endroit approprié, avec une structure appropriée pour l’apprentissage et sous la direction de professionnels compétents.
4 pratiquez régulièrement : la régularité est le maître mot d’un bon apprentissage, 2 à 3 fois par semaine est une bonne fréquence. Évitez de manquer, réservez votre temps à l’agenda et l’évolution viendra naturellement. Croire.
5 allez calmement et naturellement: au début, il est important que la personne aille calmement, pour créer une bonne ambiance dans le milieu liquide; percevoir les formes de respiration et maîtriser le positionnement du corps et coordonner les mouvements des bras, des jambes et des respirations.
6 perception: à mesure que vous pratiquez, la perception des détails devient plus raffinée. À chaque exercice, essayez de réaliser des détails tels que le positionnement de la tête, des jambes et des bras, le déplacement offert et les moments de force et de détente.
7 parlez à votre professeur: dès la première leçon parlez à votre professeur, dites vos objectifs. Pendant les cours, si vous avez des questions, posez-les afin que l’enseignant puisse contribuer davantage à l’apprentissage.
8 célébrez chaque évolution: Ok, vous avez surmonté l’inertie et commencé les cours. Chaque semaine, vous apprendrez de nouveaux contenus et façons de nager et, par conséquent, améliorerez les mouvements que vous avez déjà appris. Bravo! Vous ressentirez un sentiment d’accomplissement et de fierté, célébrez!
9 PROFITEZ, PROFITEZ DE CE MOMENT: Être dans l’eau est déjà une sensation agréable. Même si au début vous vous sentez un peu fatigué, ce sera une fatigue savoureuse, qui vous procurera une sensation de plaisir prolongée pendant des heures et des heures après votre cours.
10 NE VOUS ARRÊTEZ PAS! Maintenant que vous avez commencé à nager, ne vous arrêtez pas là! Vous avez conquis cela, profitez toujours. La natation est un cadeau pour toute une vie, en plus d’être la seule activité qui peut être pratiquée de petit à 100 ans.
il convient également de noter que la natation est un sport qui peut réunir toute la famille – les différentes générations – et les amis. Que diriez-vous, alors, de les inviter à pratiquer ensemble?
