3 Avantages de la chlorelle pour favoriser une détoxication saine
Les mots à la mode du marketing “désintoxication” et “nettoyage” doivent généralement être pris avec un grain de sel. Après tout, il peut être un véritable défi de déterminer ce qui est réellement utile pour soutenir les processus de compensation de votre corps. Cependant, la chlorelle est la vraie affaire dans une * mer * de faussaires. Continuez à lire pour en savoir plus sur cette algue verte unicellulaire et les bienfaits abondants de la chlorelle.
Qu’est-ce que la chlorelle?
Originaire des eaux de Taiwan et du Japon, la chlorelle est un type d’algue et un superaliment vert. La chlorelle est abondante en vitamines, minéraux, protéines et acides gras oméga-3. Il a une paroi cellulaire rigide qui doit être décomposée afin de rendre ses nutriments facilement disponibles pour les humains.
Notez que la chlorelle ne doit pas être confondue avec la spiruline, une autre algue vantée pour ses bienfaits pour la santé.
Une détox plus saine
Quand il s’agit de détoxifier, il est important de clarifier quelque chose. Les solutions rapides et les nettoyages à la mode qui promettent de nettoyer votre sang et d’éliminer les toxines par magie ne sont pas seulement généralement inefficaces, mais peuvent également être dangereux. Bien que nous ne puissions pas “nettoyer notre sang”, nous pouvons soutenir les organes dont la fonction est de le faire.
De même, le céleri et le chou frisé pulvérisés ne remplaceront pas les substances toxiques par un potager interne. Mais encore, obtenir plus de légumes verts et de superaliments peut être la bonne étape pour aider le processus de détoxification naturel de votre corps.
Entrez chlorella, ce qui fait exactement cela. En soutenant les systèmes du corps, la chlorelle contribue à rendre le nettoyage plus efficace de plusieurs façons.
Avantages de la chlorelle
Favorise une peau claire
Il existe des preuves suggérant que la chlorelle peut réduire en grande partie l’apparence des éruptions cutanées et améliorer la qualité de la peau. Une hypothèse quant à la façon dont cela fonctionne est que les lipides contenus dans la chlorelle tuent les micro-organismes qui provoquent des éruptions. Il est également possible que les acides gras de la chlorelle perturbent la réponse des cytokines pro-inflammatoires, ce qui entraîne davantage d’éruptions cutanées. En somme, la recherche soutient l’idée que la peau plus claire est l’un des plus grands avantages de la chlorelle.
Aide à éliminer les métaux lourds
Une autre possibilité convaincante entourant la chlorelle est sa capacité à aider le corps à éliminer les métaux lourds. Il est probable que la chlorelle soit l’un de nos chélateurs les plus puissants, ce qui signifie qu’elle se lie aux ions métalliques dans le corps et neutralise leurs effets chimiques.
Nous savons également qu’il existe de nombreux composés rejetés dans l’atmosphère par les centrales nucléaires, qui peuvent compromettre votre santé. Heureusement, cependant, une étude de 2016 montre que la chlorelle peut avoir un effet substantiel en aidant à éliminer même ces composés du corps humain.
Soutient l’immunité + la nutrition
Comme si le terminateur littéral des substances toxiques ne suffisait pas, la chlorelle peut également aider à soutenir votre système immunitaire. Une étude a montré une production accrue de cytokines, accréditant l’idée que la chlorelle peut stimuler la réponse immunitaire.
De plus, la densité nutritive de la chlorelle est susceptible d’aider à améliorer la santé globale. Enfin, au-delà des bienfaits pour la santé de la chlorelle, elle sert de source de nourriture nourrissante.
Comment prendre la chlorelle
Vous pouvez prendre la chlorelle sous forme de gélule et de poudre. Si vous voulez faire preuve de créativité, vous pouvez ajouter de la poudre de chlorelle aux smoothies, aux légumes sautés et même aux produits de boulangerie. Il n’y a pas de dose standard définitive, alors suivez les instructions sur le supplément de chlorella que vous prenez.
Une note sur l’approvisionnement
Une partie de ce qui fait de la chlorelle un supplément de santé si précieux est la raison même pour laquelle vous devez être sélectif quant à son approvisionnement. La chlorelle est incroyablement sensible à son environnement. Tout comme il va extraire les métaux et les toxines de votre corps, il les attirera également d’où qu’il se développe.
Par conséquent, plus que d’autres produits, les meilleurs suppléments de chlorella seront sans OGM et / ou biologiques provenant d’une source réputée.
Effets secondaires de la chlorelle
Bien que la chlorelle soit considérée comme généralement sans danger, certains effets secondaires sont signalés, notamment diarrhée, nausées, gaz, décoloration des selles et crampes d’estomac. Il peut également rendre votre peau plus sensible au soleil, alors assurez-vous de vous protéger du soleil et d’appliquer régulièrement un FPS.
Si vous êtes allergique aux moisissures, si vous êtes immunodéprimé ou si vous avez une sensibilité à l’iode, il est préférable d’éviter la chlorelle. Enfin, les femmes enceintes ou qui allaitent devraient également s’abstenir de prendre des suppléments de chlorelle, car il n’y a pas assez de recherches pour déterminer son innocuité pour ces groupes.
Réflexions finales
Nous pourrions continuer sur les avantages de la chlorelle pour votre santé et votre beauté. Mais pour l’instant, nous vous encourageons à compléter avec ce superaliment vert pour voir de première main ce que cette plante habitée par H2O peut faire. Sautez — l’eau va bien.
