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Êtes-vous un buveur de vin rouge? Et si je vous disais que siroter un verre de vin peut équivaloir à une heure d’exercice? Oui, il a fait ses preuves. Une nouvelle étude scientifique vient de confirmer cette merveilleuse nouvelle. Donc, la prochaine fois que vous tenez un verre de Merlot, vous pourrez vous vanter d’une heure d’entraînement intense. Réjouissez-vous, buveurs!
Ce que l’étude a découvert
” Je pense que le resvératrol pourrait aider les populations de patients qui veulent faire de l’exercice mais qui sont physiquement incapables. Le resvératrol pourrait imiter l’exercice pour améliorer davantage les avantages de la quantité modeste d’exercice qu’ils peuvent faire.”
( applaudissements)
Je ne dis pas cela, mais le chercheur principal de l’étude, Jason Dyck, qui l’a publiée dans le Journal of Physiology en mai.
Dans une déclaration à ScienceDaily, Dyck a souligné que le resvératrol est votre “composé naturel” magique qui vous procure les mêmes avantages que vous gagneriez en vous entraînant au gymnase.
Et où le trouvez-vous? Fruits, noix et bien sûr, vin rouge!
Ai-je oublié de mentionner que Dyck a également fait des recherches sur le resvératrol qui peut “améliorer l’entraînement physique et la performance”?
Il y a des limites, bien sûr
Mais, tout n’est pas de l’or comme on dit. Si vous êtes une femme qui aime faire étalage en tenant un verre de vin blanc dans le club ou simplement une amoureuse du Chardonnay, vous avez une mauvaise (triste) nouvelle. La formule “entraînement d’une heure” ne fonctionne qu’avec du vin rouge, pas avec des vins non rouges. Et ne vous trompez pas et pensez que vous avez réussi 4 à 6 heures de séances d’entraînement si vous avalez une bouteille de vin rouge.
Et qu’est-ce qui peut remplacer les avantages à vie de l’exercice?L’exercice est tout aussi important que vous vieillissez. Point! Mais bon, ne vous découragez pas; regardez la vue d’ensemble ici. Un verre de vin rouge n’est pas une mauvaise affaire après tout!
Les bienfaits du vin rouge pour la santé
Mais à quel point la boisson alcoolisée rouge est-elle bénéfique pour votre corps? Comme nous le savons tous, le vin rouge est un choix plus sain que vous faites lorsque vous buvez.
Écoutons-le d’un diététicien agréé. Leah Kaufman répertorie le vin rouge comme la boisson alcoolisée “la plus calorique”. Bien sûr, cela ne vous dérangera pas d’ajouter à peine 100 calories par verre de vin rouge de 5 onces après avoir réalisé qu’il contient des antioxydants, réduit le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, réduit le risque de maladies liées au diabète, aide à éviter la formation de caillots sanguins et abaisse le taux de mauvais cholestérol.
Voulez-vous plus? Le vin pourrait également remplacer votre rince-bouche car le flavan-3-ols des vins rouges peut contrôler les “mauvaises bactéries” dans votre bouche.Pour ajouter à cette liste d’avantages, une consommation modérée de vin peut également être bénéfique pour vos yeux – une étude récente le mentionne.
Soyez également conscient des risques
Ayant mentionné tous les “biens” du vin rouge, vous ne pouvez pas sous-estimer le fait que c’est toujours un alcool, ce qui n’est pas le meilleur produit à verser dans votre corps. Qu’est-ce qu’une consommation excessive d’alcool va faire à votre corps? Connaissez les risques et vous devriez être un bon buveur à la fin de la journée.
Cependant, vous ne voulez pas jeter le vin rouge de votre régime de “bonne alimentation” simplement parce qu’il tache vos dents en bleu. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. Tu as lu ça? C’est le mot d’ordre quand il s’agit d’alcool.
D’ailleurs, lorsque le chocolat est associé au vin, en particulier au rouge, ils peuvent vous apporter des bienfaits exceptionnels pour votre santé.Mais encore une fois, si vous avez tendance à aller trop loin et à boire bouteilles après bouteilles, vous êtes prêt pour le côté négatif de l’alcool, et nous savons tous ce que trop de douceur (sucre) peut faire à notre corps (invitation ouverte au diabète et aux maladies cardiaques si vous ne le savez pas).
Les gens, la boisson au raisin rouge est certainement un bon achat pour avoir une bonne heure de cardio, à condition de garder le mot “M” à l’esprit. À votre santé!
Crédit photo en vedette: James Palinsad via flickr.com
