5 Étapes de Récupération des Commotions cérébrales

Sans aucun doute, vous avez entendu parler des cinq étapes du deuil. Je crois qu’il y a également cinq étapes de récupération après une commotion cérébrale, et le syndrome post-commotion à long terme en particulier. D’après mon expérience, c’est en cela que je pense qu’ils consistent. De nombreux progrès ont été réalisés ces derniers mois et ces dernières années en ce qui concerne le traitement des commotions cérébrales et certains aspects changent continuellement. Je m’attends à ce que cela continue. Lisez la suite pour voir des informations sur les périodes de récupération, les tests que vous pourriez avoir à différentes phases, et plus encore.

1: Blessure aiguë

Les 72 premières heures après une commotion cérébrale sont très importantes. Les symptômes d’une commotion cérébrale peuvent changer et évoluer en quelques jours. Il y a aussi des changements chimiques qui se produisent dans le cerveau: la cascade métabolique. Ces changements chimiques se résolvent en quelques jours la plupart du temps.

Si vous reprenez vos activités avant que les changements chimiques ne disparaissent, cela pourrait entraîner:

• Une période de récupération prolongée
• Syndrome du second impact (SIS), qui pourrait s’avérer fatal

Dans cet esprit, voici une note importante:

Une commotion cérébrale peut changer au cours des premiers jours. Même si vous avez été blanchi par un médecin ou une salle d’urgence, les symptômes pourraient changer et s’aggraver. Si vous avez des questions ou si vous vous demandez si vous devriez appeler un médecin ou vous rendre aux urgences, consultez les informations sur le site du CDC pour vous aider à déterminer: CDC: Signes de danger de commotion cérébrale.

Tests

De nombreux symptômes résultent d’une commotion cérébrale. Par conséquent, il existe une variété de tests que votre médecin pourrait commander pour vous. Voici un échantillon. Ce n’est pas tous les tests que vous pourriez avoir. Ce sont quelques tests courants.

Tests Que vous pourriez subir: Hôpital

Aux urgences d’un hôpital, vous pourriez subir des tests d’imagerie. Gardez à l’esprit que les commotions cérébrales n’apparaissent généralement pas sur les STC et les IRM. Les médecins détermineront s’ils sont nécessaires. Voici quelques tests que vous pourriez subir si vous vous rendez aux urgences de l’hôpital ou que votre médecin pourrait commander. Ce n’est pas tous les tests que vous pourriez avoir.

• Tests d’imagerie: tomodensitométrie, IRM, radiographie cervicale
• Questionnaire d’évaluation des commotions cérébrales aiguës (ACE) – Version du Service des urgences

Tests que vous pourriez subir: Ligne de touche

Si vous assistez à un match et que vous avez été blessé, vous pourriez recevoir un ou plusieurs des tests suivants:

• Examen SCAT5 des symptômes
• Test d’équilibre
• Test King-Devick (vision)

Tests Que Vous Pourriez Avoir: Cabinet du médecin

Si vous souffrez ou soupçonnez une commotion cérébrale, vous pourriez consulter votre médecin de famille ou un expert en commotions cérébrales. Il pourrait éventuellement fournir ou commander l’un des tests mentionnés ci-dessus ou certains des tests suivants. Encore une fois, ce n’est pas tout.

• Examen SCAT5 des symptômes
• Questionnaire d’évaluation des commotions cérébrales aiguës (ACE) – Version de bureau du médecin / Clinicien
• Questionnaire Rivermead sur les symptômes post-Commotions cérébrales
• Test d’équilibre (BESS)
• Test de Romberg
• Test King-Devick (vision)
• Test de base
• Ordre des tests d’imagerie (tomodensitométrie, IRM, radiographie cervicale)

Voir aussi: 7 Formulaires indispensables pour la récupération et le traitement des commotions cérébrales

2: Repos initial et récupération

Après avoir passé les premiers jours ou une semaine environ, vous commencerez probablement à subir divers tests (si ce n’est pas déjà le cas). Les médecins élaboreront un plan de traitement pour vous. Le repos fait toujours l’objet de débats animés et il y a beaucoup de discussions en cours. La tendance en ce moment est de se reposer mais pas trop de repos. Il y a aussi un mouvement vers l’intégration de certains exercices dans un plan de rétablissement. Ces deux situations sont très individualisées et nécessitent l’intervention et la prise en charge d’un médecin, OMI.

Dans cette phase, vous pouvez également utiliser les protocoles Return to Learn (RTL) et Return to Play (RTP) pour effectuer votre récupération. C’est une progression où vous devez atteindre un certain niveau de récupération et de fonctionnalité avant de passer à l’étape suivante du protocole. Bien que je n’aie pas beaucoup parlé d’un protocole de retour au travail (RTW), je pense que certains aspects de RTL et de RTP pourraient s’appliquer à un retour progressif au travail. À ce stade, l’accent est toujours mis principalement sur le sport et les adolescents.

Tests

De nombreux symptômes résultent d’une commotion cérébrale. Par conséquent, il existe une variété de tests que votre médecin pourrait commander pour vous. Voici un échantillon.

Tests Que vous pourriez avoir

Voici quelques tests que vous pourriez avoir. Il peut y en avoir d’autres aussi. Cela dépendra de votre situation et de ce que vos médecins jugent nécessaire.

• Ligne de base (à comparer au test de base pré-commotion cérébrale)
• Test de neuropsychologie (la version longue “batterie complète” administrée par un neuropsychologue ou un technicien)
• Tests d’équilibre (le BESS ou un test administré par un expert vestibulaire)
• Tests d’imagerie: Tomodensitométrie, IRM, radiographie cervicale

Tests Vous n’êtes pas susceptible d’avoir

Vous pourriez en entendre parler ou les trouver lorsque vous recherchez des informations. Ils ne sont généralement pas accessibles au public. Ils sont très chers et principalement utilisés uniquement par les chercheurs.

• IRM fonctionnelle (IRMf)
• Imagerie par tenseur de diffusion (DTI)

Traitements

Une fois que votre médecin a les résultats des tests, il peut élaborer un plan pour vous. Voici quelques aspects d’un tel traitement, mais certainement pas tous.

Thérapies et spécialistes

Selon votre situation, vous pourriez être référé à certains spécialistes. Voici quelques exemples.

• Thérapie cognitive avec un orthophoniste (à la suite des résultats des tests de base et de neuropsychologie)
• Counseling pour aider avec des facteurs émotionnels tels que la dépression, la tristesse et la frustration
• Thérapie physique vestibulaire pour aider avec des problèmes d’équilibre et de vertiges
• Thérapie physique pour des problèmes de cou ou d’autres problèmes physiques

Points de vue en neuropsychologie

Après avoir atteint un certain point de récupération, les médecins pensent que les symptômes physiques devraient avoir disparu et ils concentrent leurs efforts sur les problèmes émotionnels. Ils pourraient commencer à vous dire que vous inventez tout, que vous provoquez vous-même les symptômes, que vous avez une personnalité somatoforme et d’autres points de vue psychologiques similaires. Il y en a beaucoup, moi y compris, qui pensent que c’est incorrect et qu’il y a des processus physiques en jeu.

Il peut être très difficile de se défendre contre le point de vue et le diagnostic du médecin. Si vous êtes un adulte, vous pourriez également avoir des difficultés avec une compagnie d’assurance et peut-être votre lieu de travail. S’il est plus jeune, il pourrait y avoir des problèmes avec l’école.

Cela peut être un aspect difficile de cette étape, surtout si les gens étaient favorables pendant la phase aiguë. C’est le moment où vous devez combattre non seulement la commotion cérébrale elle-même, mais tous les médecins et les compagnies d’assurance, et éventuellement votre lieu de travail ou votre école.

Assistance et soutien

Un refrain commun que vous entendez de nombreuses personnes ayant une commotion cérébrale est qu’elles se sentent seules, qu’elles sont les seules à faire face à une commotion cérébrale et que personne ne comprend. J’ai de bonnes nouvelles. Tu n’es pas seul ! De nombreux types de soutien sont disponibles, en personne et en ligne. J’en ai rassemblé plusieurs et les ai ajoutés à ma grande liste: mes ressources de support de liste de feuilles de calcul complètes. Il y a un lien sur ma page d’assistance, ainsi que d’autres informations. Voici un lien. Regarde !

Soutien: ressources et informations

Voir aussi: Conseils pour le rétablissement des commotions cérébrales

3: Repli sur soi

Si votre rétablissement des commotions cérébrales s’est prolongé et que vous vous trouvez au milieu d’un rétablissement à long terme du syndrome post-commotion cérébrale, vous pourriez éventuellement en arriver à une réalisation. Même avec toutes les avancées, certains membres de la communauté médicale ne savent peut-être pas encore comment traiter une commotion cérébrale à long terme. Ou ils pourraient attribuer tous les symptômes et difficultés à des problèmes émotionnels. Vous réalisez qu’il n’y a pas grand-chose à faire. À ce stade de ma convalescence, j’ai décidé de me recroqueviller et de me concentrer sur la récupération. Je me suis concentré sur les succès chaque jour, aussi petits soient-ils. J’ai traîné.

N’abandonnez jamais.

C’est devenu ma devise. Je l’ai donc fait et j’ai finalement traversé cette période de récupération principale.

Remarque: C’était mon expérience. Cette étape pourrait être différente pour vous. Il y a beaucoup de recherches en cours en ce moment et on en sait plus sur les commotions cérébrales tout le temps. J’ai bon espoir que cela s’améliore et continuera de le faire. Je pense qu’il faudra du temps, cependant, pour que la connaissance de la commotion cérébrale soit largement connue. Cela ne me surprendrait donc pas d’apprendre que vous avez essayé de trouver des médecins qui le savent et comment le traiter, mais vous n’y êtes pas parvenu. Si c’est le cas, et que vous en êtes là, installez-vous. Continuez à faire des recherches, suivez les développements, continuez à essayer et concentrez-vous sur votre rétablissement.

Voir aussi: Récupération des commotions Cérébrales – Faire Face Aux revers

4: Sommet de la montagne

Un jour, vous constatez que vous l’avez fait. Tu t’es accroupi et tu as escaladé une montagne. Les problèmes et les symptômes se résolvent à un point où vous avez des morceaux importants de votre vie. Ou, vous trouvez que vous pouvez faire beaucoup plus. Quoi qu’il en soit, vous réalisez un jour que c’est derrière vous, pour la plupart. Tu as réussi.

Le temps nécessaire pour atteindre ce point varie sans aucun doute d’une personne à l’autre. Pour moi, trois ans se démarquent, puis quatre, puis définitivement cinq. À trois ans, j’ai enfin pu reprendre mon vélo. À quatre ans, j’ai terminé un triathlon super-sprint. À cinq ans – eh bien, le pire fait partie de mon histoire maintenant.

Le triathlon était mon sommet de montagne. J’ai également reçu une certaine reconnaissance pour mon blog, que j’avais commencé dans le cadre de ma convalescence. Cette quatrième année a donc été mon tournant. Je me souviens particulièrement d’être en train de faire du jogging et de me sentir très fort dans ma course. J’ai réalisé que je pourrais participer au triathlon. C’est à ce moment que j’ai gravi le sommet de la montagne. C’était un moment doux, laissez-moi vous le dire.

5: Transition

Cette étape a été une grande surprise pour moi. Une fois au sommet de la montagne, j’ai finalement pu enlever ces œillères. Je pouvais regarder tout le reste. Je n’avais plus tellement à me concentrer sur ma guérison. Je pourrais arrêter de bloquer les choses et plutôt regarder tout. Commencez à en faire plus.

C’était une période de transition. Après plusieurs années à se recroqueviller, il a fallu du temps pour sortir de ce mode. Je ne m’y attendais pas, mais voilà. Ça a juste pris du temps. Ce n’était pas difficile. En fait, c’était un très bon moment dans ma vie. Très différent, cependant. Pourtant très gratifiant, c’est le moins qu’on puisse dire.

J’ai gagné.

J’espère que vous le ferez aussi, si vous avez une commotion cérébrale à long terme et que vous lisez ceci. N’oubliez pas: n’abandonnez jamais. Ne laissez jamais les insultes vous décourager ou vous déranger. Concentrez-vous sur vous-même et votre rétablissement. Marchez et gravissez cette montagne. Tu peux le faire. Croyez toujours ça.

Gardez un œil sur le prix: étapes 4 et 5.