8 Remèdes maison pour l’hypertension artérielle
Un bon remède à la maison pour aider à contrôler votre hypertension artérielle est de prendre le jus d’un citron avec de l’eau de coco ou de consommer les capsules d’ail tous les jours, car ces ingrédients ont des propriétés qui aident à contrôler la pression artérielle.
Bien que ces remèdes maison soient utiles pour compléter le traitement de l’hypertension artérielle, ils ne doivent être pris qu’à la connaissance du cardiologue, car ils ne remplacent pas les médicaments prescrits par le médecin.
Voyez quoi faire lorsque votre tension artérielle augmente.
Eau d’ail
L’eau d’ail est un excellent moyen de réguler la pression artérielle car elle stimule la production d’oxyde nitrique, qui est un gaz à forte action vasodilatatrice, qui facilite la circulation sanguine et abaisse la pression sur le cœur.
En plus de cela, l’ail est un excellent allié pour maintenir la santé cardiovasculaire de quiconque, car il possède d’incroyables propriétés antioxydantes et protectrices des vaisseaux sanguins qui empêchent l’émergence de problèmes tels que l’athérosclérose.
Une excellente façon de consommer de l’ail est de boire de l’eau aromatisée à l’ail ou ses capsules tout au long de la journée.
Ingrédients
- 1 gousse d’ail crue, décortiquée et écrasée;
- 100 ml d’eau.
Mode de préparation
Placez la gousse d’ail dans un verre d’eau et laissez reposer 6 à 8 heures (pendant le sommeil, par exemple) et prenez cette eau à jeun le lendemain matin, ou préparez un litre d’eau avec de l’ail et buvez toute la journée.
En plus de cette eau, l’ail peut être ingéré tout au long de la journée avec de la nourriture, étant plus facile à ingérer que l’eau. Un bon conseil est d’ajouter des gousses d’ail à l’huile d’olive. Ainsi, chaque fois que vous utilisez de l’huile d’olive, en plus de consommer une bonne graisse, vous utiliserez également les propriétés de l’ail.
Jus de citron
Un bon remède à la maison pour contrôler la haute pression est de prendre une limonade mélangée à de l’eau de coco car ce jus a des propriétés diurétiques qui aident à réguler la pression artérielle.
Ingrédients
- 3 citrons;
- 200 ml d’eau de coco.
Mode de préparation
Mélangez très bien les ingrédients et buvez ensuite. Prenez 1 fois par jour.
Thé aux graines des Canaries
Un bon remède à la maison pour haute pression est de manger, de préparer de l’eau de canari ou de faire une infusion, car c’est un aliment riche en antioxydants et autres composants qui ont des propriétés vasodilatatrices, aidant à abaisser la pression artérielle.
Ingrédients
- 1 cda (soupe) de graines à canaris;
- 1 bâton de cannelle;
- 500 ml d’eau.
Mode de préparation
Placer les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant 5 minutes. Couvrez le pot et laissez-le reposer pendant environ 10 minutes, puis vous pourrez le filtrer et le boire ensuite. Prenez 2 à 3 tasses de ce thé par jour.
Jus de myrtille
En plus d’être une excellente source d’antioxydants, de lutter contre des maladies telles que le cancer et de prévenir le vieillissement précoce, les myrtilles aident également à abaisser la pression artérielle, en particulier lorsqu’elles sont consommées quotidiennement. En savoir plus sur les avantages des bleuets.
De même, son action semble être plus visible chez les personnes présentant un risque cardiovasculaire élevé, telles que les personnes obèses ou les personnes atteintes du syndrome métabolique, et il peut être utilisé comme traitement complémentaire indiqué par le médecin.
Ingrédients
- 1 tasse de myrtilles;
- ½ verre d’eau;
- Jus de ½ citron.
Mode de préparation
Mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse. Ce jus doit être consommé 1 à 2 fois par jour.
Thé aux fleurs de Jamaïque
La fleur de Jamaïque, également connue sous le nom d’hibiscus, est une plante qui a été largement utilisée pendant le processus de perte de poids. Cependant, cette plante a d’autres effets importants, tels que l’abaissement de la pression artérielle. Cela se produit parce qu’il est riche en anthocyanes, qui sont des flavonoïdes qui aident à réguler la tension.
Cependant, les calices des fleurs plus foncées doivent être utilisés pour de meilleurs résultats. Les calices sont les structures qui relient la queue de la fleur aux pétales. Plus les fleurs sont foncées, plus la quantité d’anthocyanes est importante et plus leur effet sur l’abaissement de la pression artérielle est important.
Ingrédients
- 1 à 2 grammes de fleur jamaïcaine;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation
Placer les calices de fleurs de Jamaïque à l’intérieur de la tasse et laisser reposer 5 à 10 minutes. Puis filtrer et boire 1 à 2 fois par jour, en gardant au moins 8 heures entre les tasses.
Bien qu’il n’y ait pas d’études prouvées, il est possible que l’hibiscus soit toxique au-dessus de la dose quotidienne de 6 grammes. Il est donc conseillé de ne pas augmenter la dose suggérée.
Le thé aux fleurs jamaïcaines peut avoir un goût assez amer, donc si nécessaire, vous pouvez ajouter une petite cuillerée de stévia ou de miel pour l’adoucir.
Thé à la prêle
Le thé à la prêle est un excellent diurétique naturel qui augmente la production d’urine et l’élimination des excès de liquides dans le corps. C’est donc un excellent allié pour abaisser la pression artérielle chez les personnes qui souffrent de rétention d’eau, car l’excès d’eau dans le corps provoque plus de stress sur le cœur, aggravant les cas d’hypertension.
Cependant, ce thé ne doit être utilisé qu’à temps lorsqu’il est difficile de contrôler la pression avec d’autres méthodes et qu’il y a beaucoup de rétention d’eau. Donc, ce thé ne doit pas être consommé plus d’une semaine d’affilée, car il provoque également l’élimination des minéraux importants par l’urine. En savoir plus sur la prêle et à quoi elle sert.
Ingrédients
- 2 à 3 cuillères à soupe de feuilles de prêle séchées;
- 500 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation
Placer les feuilles de prêle dans l’eau bouillante et laisser reposer 5 à 10 minutes. Puis filtrer et boire chaud. Ce thé peut être consommé 2 à 3 fois par jour.
Thé à la valériane
contiennent d’excellentes propriétés apaisantes et relaxantes qui aident à améliorer la circulation sanguine. De plus, parce qu’elle est très apaisante et agit directement sur le neurotransmetteur GABA, la valériane peut être utilisée en particulier chez les personnes qui ont des crises d’anxiété fréquentes, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.
Ingrédients
- 5 grammes de racine de valériane;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation
Placer la racine de valériane dans la tasse avec l’eau bouillante, en la laissant reposer pendant 5 à 10 minutes. Filtrer et boire 2 à 3 fois par jour. Chez certaines personnes, ce thé peut provoquer une somnolence pendant la journée et, dans ces cas, ne doit être utilisé qu’avant de dormir.
Thé à la feuille d’olivier
Les feuilles d’olivier sont l’un des meilleurs remèdes naturels pour haute pression, car grâce à l’action de leurs polyphénols parviennent à réguler la pression artérielle et à la diminuer, sans provoquer de risque d’hypotension, même si elles ont été consommées en excès.
En plus de cela, ils provoquent également un léger effet calmant et relaxant qui aide à contrôler les symptômes chez les personnes souffrant d’anxiété constante.
Ingrédients
- 2 à 3 cuillères à soupe de feuilles d’olivier séchées;
- 1/2 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation
Placer les feuilles d’olivier dans une tasse d’eau bouillante, en les laissant reposer pendant 5 à 10 minutes. Filtrer et boire 3 à 4 tasses chaudes tout au long de la journée.
En plus du thé, il existe également de l’extrait de feuille d’olivier, qui peut être acheté dans les magasins de produits naturels sous forme de capsules, qui peuvent être consommées à une dose de 500 mg, 2 fois par jour après les repas.
Voir dans la vidéo ci-dessous d’autres moyens naturels d’abaisser l’hypertension artérielle:
