Carrie Underwood révèle comment elle a passé son 37e anniversaire

Cry Jolie crooner Carrie Underwood a eu 37 ans mardi.

Et l’oiseau chanteur country s’est rendu sur les réseaux sociaux pour partager comment elle a passé le grand jour. Il s’avère qu’elle s’en tenait à sa routine habituelle.

‘Entraînement d’anniversaire dans les livres!”a déclaré l’artiste qui a envoyé le message sur sa nouvelle application @Fit52 qui aide les adeptes avec des séances d’entraînement et des recettes.

La résidente de Nashville n’avait pas de maquillage, était belle avec son visage frais.

La blonde avait les cheveux en tresses serrées avec des liens noirs et elle portait un débardeur bleu qui montrait des bras ajustés.

Underwood n’aurait pas pu avoir l’air plus heureuse alors qu’elle souriait large.

La star était dans un gymnase car une machine pouvait être vue derrière elle. Et elle a ajouté un dessin animé sur son gâteau sur sa photo Instagram.

, puis elle a montré une barre de protéines sans vache dans la saveur du gâteau d’anniversaire.

Carrie a noté qu’elle mangeait pour célébrer, mais il est probable qu’elle ait apprécié un gâteau plus tard avec sa famille.

Cela vient après que l’Oklahoma a déclaré à Parade qu’elle avait maintenant trouvé un équilibre pour rester en bonne santé.

“Un mauvais choix alimentaire, une journée paresseuse sur le canapé ne va pas tout gâcher”, a déclaré l’auteur de Find Your Path. “Nous voulions donner aux lecteurs la permission d’être pratiques, réels et honnêtes.’

Elle a ajouté: “Vous ne trouverez pas de régimes d’accident ou de solutions rapides, mais vous trouverez des échanges d’ingrédients sains, des plans de repas, des recettes, des programmes d’entraînement hebdomadaires (un chapitre entier sur sa routine pour les jambes) et des listes de lecture pour l’haltérophilie.’

Et elle ne va pas trop loin avec les tendances.

‘J’ai vu des suggestions de régime folles, et j’en ai essayé qui sont tout à fait insoutenables. Non, je ne vais pas réduire mes propres pois en purée ou faire mon propre houmous”, a déclaré Underwood en riant.

‘Ils l’ont au magasin. Tu sais ce que je fais ? Je mange des burritos au micro-ondes plusieurs fois par semaine parce qu’ils sont faciles. Il s’agit de trouver ces solutions et de faire de votre mieux.’

La star a connu un succès incroyable dans l’industrie de la musique.

Carrie a quatre albums n ° 1 sur le classement tout genre du top 200 de Billboard. Elle a vendu plus de 64 millions de disques et a enregistré 27 singles n° 1 (dont 14 qu’elle a coécrits.

Mais elle a toujours une ligne de vêtements de fitness, CALIA de Carrie Underwood, branche son livre Find Your Path: Honorez Votre Corps, Alimentez Votre Âme et devenez fort et a l’application Fit52 qui est une combinaison de guide de fitness et de livre de cuisine.

Ajoutez à cela un mari, l’ancienne vedette de la LNH Mike Fisher, 39 ans, et des enfants, Isaiah, âgé de cinq ans, et Jacob, âgé d’un an.

“Me détendre est si difficile pour moi. S’il y a une chose que je ne fais pas, c’est de perdre un moment “, a-t-elle déclaré. “Personne d’autre ne le remarque, mais je ressens une satisfaction personnelle à fixer et à atteindre des objectifs.’

Mais elle sait qu’elle a besoin de calme. “Parfois, des moments doivent être gaspillés. Vous devez respirer et vous arrêter. C’est un domaine de soins personnels dans lequel je suis horrible “, admet-elle.

Carrie a secoué ses fans récemment lorsqu’elle a avoué avoir souffert de trois fausses couches.

“Tout le temps que je faisais Pleurer, je traversais tout cela”, a admis Underwood.

“Pendant un an et demi et plus, c’était mon monde, et c’était comme un secret dont je n’étais pas censé parler.

‘ Mais c’est ce que vous faites en tant qu’auteur-compositeur, vous ouvrez votre cœur sous forme de musique et vous en parlez. La réponse que j’ai reçue des femmes, c’est utile de savoir que vous n’êtes pas seule. Qu’ils ont vécu les mêmes choses que vous.”

Et elle admire d’autres femmes qui l’ont vécu.

“J’aime les femmes fortes “, a-t-elle ajouté. “Dans beaucoup de mes chansons, la femme doit être poussée à sa limite. Elle se bat et surmonte. Et j’adore ça. J’espère que personne n’a vécu beaucoup de mes chansons, et bien que je ne plaide pas pour la violence ou la destruction de biens, nous avons tous nos propres situations où nous venons de terminer — et nous avons la capacité, la force et le pouvoir de riposter.’

Et elle a une nouvelle moto maintenant: “J’ai fini de faire des choses qui ne sont pas importantes”, dit-elle. “Je veux faire des choses qui sont juste pour mon cœur.’