Chen Tai Chi Four Corners
Le Tai Chi Chen est un art martial interne puissant qui combine des mouvements de spirale d’énergie de bobine de soie et des positions basses avec une respiration profonde, une intention mentale et un esprit martial.
- ” Ce n’est pas le Tai Chi de ta grand-mère” Un article de Kate Wingfield.
- L’importance de l’énergie d’enroulement de la soie.
- Un guide visuel des principes de Chen Tai Chi de la pratique debout aux principes de mouvement www.brisbanechentaichi.weebly.com
- Articles de Nick Gudge sur le Tai Chi de style Chen.
- Articles de Maître Wang Hai Jun sur le Tai Chi de style Chen.
- Articles du Grand Maître Chen Zhenglei sur le Tai Chi de style Chen.
- Les bienfaits pour la santé d’une pratique régulière et précise du Tai Chi.
Les Cinq Éléments de Chen
Les nouveaux étudiants débutants en Tai Chi de style Chen apprennent des exercices de base et les cinq premiers mouvements de la forme Laojia Yi Lu (connue sous le nom de 5 Éléments de Chen).
1. Préparation du formulaire
2. Mortier du Gardien Guerrier de Bouddha Pound
3. Paresseux pour attacher le manteau
4. 6 Joints et 4 Fermetures
5. Fouet Simple
Le Chen Four Corners
La forme mini five elements peut être jointe avec un mouvement de transition qui change l’orientation à laquelle vous faites face après chaque série de cinq mouvements pour créer une forme éternelle. Parfois appelé face aux “Quatre directions”, également connu sous le nom de “Quatre coins”. Couvrant les mouvements suivants:
- Posture d’ouverture
- Le Préposé au Guerrier de Bouddha Livre le Mortier
- Manteau de liaison paresseux
- Six Scellements Quatre Fermants
- Fouet simple
- Transition tournez à gauche de 90 degrés et montez
- Le fouet de Bouddha Mortier pour Préposé au Guerrier
- Couche de Fixation Paresseuse
- Six Joints de Fermeture à Quatre
- Fouet simple
- Transition tourner et monter à gauche (face à l’arrière)
- Mortier pour Préposé au Guerrier de Bouddha
- Couche de fixation paresseuse
- Six Joints de fermeture à quatre
- Simple Fouet
- Transition tourner vers la gauche à 90 degrés et augmenter
- Le Préposé au guerrier de Bouddha livre du Mortier
- Couche de liage paresseuse
- Six Scellements à quatre Fermetures
- Fouet simple
- Transition tourner vers la gauche à 90 degrés et augmenter
- Fermer la forme – ou faites le tour à nouveau
En direct en ligne Chen Tai Chi
L’instructrice Nicola est passionnée par le partage du Tai Chi de style Chen avec ses élèves. Suivant les formes du Grand Maître Chen Zhenglei, elle fournit des cours privés en ligne en direct via Skype et / ou un appel vidéo Facebook. Les types de cours en ligne en direct proposés sont le Chen Tai Chi pour les étudiants précédents / ceux qui ont de l’expérience et le Tai Chi d’ours en hibernation. Apprenez des mouvements sains authentiques chez vous et rejoignez la communauté d’étudiants de Nicola dans un voyage vers une santé et un bien-être améliorés.
Nicola aide les élèves à progresser à travers les principes traditionnels du bobinage de soie de style Chen et des formes à la main vide, en enseignant par une méthode pratique plutôt que de “regarder et suivre”. Les leçons commencent par des exercices d’échauffement traditionnels de Chen qui desserrent chaque articulation majeure du corps. Ensuite, une séance de respiration de Qigong, axée sur la relaxation, l’adoucissement du corps, l’abaissement du rythme cardiaque et le ralentissement de la respiration. Progressant vers la “pratique debout” (Zhan Zhuang), une posture de Qigong statique comme exercice de méditation et de calme. Passant aux exercices d’enroulement de soie, le mouvement signature du style Chen, puis le contenu principal de ses leçons couvre la forme de la main vide.
