Choc en eau froide
Quel est le risque?
Tout ce qui est inférieur à 15 ° C est défini comme de l’eau froide et peut sérieusement affecter votre respiration et vos mouvements, de sorte que le risque est important la majeure partie de l’année.
Les températures moyennes de la mer au Royaume-Uni et en Irlande ne sont que de 12 ° C. Les rivières comme la Tamise sont plus froides, même en été.
Que se passe-t-il ?
Le choc de l’eau froide provoque la fermeture des vaisseaux sanguins de la peau, ce qui augmente la résistance du flux sanguin. La fréquence cardiaque est également augmentée. En conséquence, le cœur doit travailler plus fort et votre tension artérielle augmente. Le choc de l’eau froide peut donc provoquer des crises cardiaques, même chez les personnes relativement jeunes et en bonne santé.
Le refroidissement soudain de la peau par l’eau froide provoque également un halètement involontaire. Les fréquences respiratoires peuvent changer de manière incontrôlable, augmentant parfois jusqu’à décupler. Toutes ces réponses contribuent à un sentiment de panique, augmentant les chances d’inhaler de l’eau directement dans les poumons.
Tout cela peut arriver très rapidement: il suffit d’une demi-pinte d’eau de mer pour pénétrer dans les poumons pour qu’un homme adulte commence à se noyer. Vous pourriez mourir si vous ne recevez pas de soins médicaux immédiatement.
Comment minimiser le risque ?
Si vous entrez dans l’eau de façon inattendue:
- Prenez une minute. Les premiers effets de l’eau froide passent en moins d’une minute, alors n’essayez pas de nager tout de suite.
- Détendez-vous et flottez sur le dos pour reprendre votre souffle. Essayez de vous procurer quelque chose qui vous aidera à flotter.
- Restez calme puis appelez à l’aide ou nagez pour votre sécurité si vous en êtes capable.
Si vous prévoyez de profiter de l’eau:
- Vérifiez les conditions – y compris la température de l’eau – avant de vous diriger vers la côte. Visite magicseaweed.com pour des rapports complets de surf au Royaume-Uni et en Irlande.
- Portez une combinaison d’épaisseur appropriée pour le temps que vous prévoyez de passer dans l’eau et le type d’activité que vous faites, si vous y entrez.
- Porter un dispositif de flottaison. Cela augmente considérablement vos chances de traverser le choc initial. Consultez notre guide sur les gilets de sauvetage et les aides à la flottabilité (PDF 3,3 Mo).
Nos mers et nos rivières sont suffisamment froides pour vous laisser impuissants en quelques secondes. Traitez l’eau avec respect, tout le monde ne peut pas être sauvé.
En savoir plus sur le choc en eau froide et voir ses effets dans notre article de magazine:
Choc en eau froide: Un boulon du bleu.
