Comment dormir un bébé: des moyens simples de le faire

Il est très fréquent d’entendre les parents d’un bébé dire qu’ils ne peuvent pas dormir un clin d’œil car le petit passe la nuit à réclamer la présence de sa mère ou de son père, principalement pour recevoir de la nourriture.

Il existe un certain nombre d’astuces et de conseils que nous pouvons appliquer pour endormir le bébé, cependant, il convient de mentionner que chaque bébé est différent et que les astuces qui fonctionnent pour l’un peuvent ne pas fonctionner pour l’autre. Les parents finissent généralement par comprendre quelle tactique fonctionne le mieux avec leur bébé en fonction des tentatives, alors ne vous découragez pas si cela ne fonctionne pas au début.

L’utilisation d’applications pour dormir un bébé

L’une des méthodes les plus modernes consiste à recourir à l’utilisation d’applications pour mobile ou tablette qui promettent d’aider votre bébé à dormir. Ci-dessous, nous listerons les applications les plus courantes pour la cause:

• Sommeil de bébé. Il existe une version gratuite et une version payante dans cette application. La version gratuite nous permet de jouer jusqu’à 30 minutes de sons relaxants pour que le bébé s’endorme, tandis que dans la version payante, nous pouvons avoir un temps de lecture illimité. Cette version nous permet également d’enregistrer nos propres sons pour les jouer plus tard.
• Sommeil instantané de bébé. Il est similaire à l’application précédente, mais sans limitation dans le temps pour jouer les sons que nous choisissons. Certains des sons que nous avons à notre disposition sont ceux connus sous le nom de “sons de bruit blanc”, comme celui du sèche-cheveux. Ces types de sons se caractérisent par leur monotonie et aident beaucoup à calmer le bébé et à se détendre pour dormir.
• Silencieux pour bébé. C’est une application qui émet de douces lumières mobiles qui attireront l’attention du bébé pour qu’il se concentre sur elles, se calme et s’endorme rapidement. Il existe différents modèles de lumière qui peuvent être modifiés en touchant simplement l’écran du téléphone.
• Bébé endormi: Bruit blanc. Il a une grande variété de bruits blancs et de berceuses pour que le bébé s’endorme en peu de temps.

Préparer un environnement de sommeil agréable pour le bébé

Tout comme les adultes, les bébés ont besoin d’un environnement de sommeil agréable, mais ils doivent également suivre une certaine routine qu’ils associent au sommeil. Établir une routine leur permettra de s’endormir plus facilement quand nous le voulons. Suivez ces conseils:

• Avant le coucher, passez une demi-heure à ventiler la pièce.
• La température de la chambre du bébé doit être comprise entre 22ºC et 24ºC de préférence.
• Baignez votre bébé dans de l’eau tiède avant le coucher.
• Allaitez une demi-heure avant le coucher. Vous coucher juste après l’allaitement peut vous rendre plus difficile de dormir, car vous aurez du gaz qui ne le permettra pas.
• Portez un pyjama confortable, de préférence en coton.
• Couchez votre bébé en même temps, idéalement entre 19h00 et 20h00.
• Bercez-le dans ses bras avant de le coucher et de lui chanter une berceuse.
• Donnez-lui une sucette: les bébés sont très détendus par l’effet de la succion, c’est pourquoi ils s’endorment souvent pendant qu’ils sont allaités.
• Laissez un nounours dans son berceau: les bébés aiment dormir en compagnie et s’ils ne peuvent pas le faire à côté d’un petit frère, il vaut mieux leur laisser un nounours. Il n’est pas recommandé qu’ils dorment avec leurs parents, bien que de temps en temps nous puissions nous permettre ce caprice, s’il est suivi comme une routine, cela peut être nocif car cela peut devenir une habitude et quand nous voulons qu’il dorme dans le berceau, nous ne le réaliserons pas.
• Laissez-le dans le berceau lorsque vous l’avez endormi.
• Essayez toujours de réveiller votre bébé en même temps avec une marge d’une demi-heure pour excès ou défaut.

Conseils pour que votre bébé se réveille moins

Une fois que nous avons réussi à endormir le bébé, ce que nous devrions apprendre, c’est de l’empêcher de se réveiller le moins possible. Pour y parvenir, vous devez suivre ces conseils:

• Ne pars pas immédiatement quand il pleure: cela peut être difficile au début, car en tant que parents, nous voulons que notre bébé se sente à l’aise et bien soigné. Cependant, si vous y allez immédiatement quand il pleure, vous le ferez se réveiller plus souvent, car il le sait quand il vous demande de l’aider. Laissez-le pleurer quelques minutes, il est possible qu’il se calme et se rendormit, si après 7 ou 8 minutes il continue de pleurer, alors oui, il va s’occuper du petit.
• Les siestes sont importantes: un bébé dort beaucoup, en a besoin. Vous ne devriez pas penser qu’en raccourcissant le temps de sieste, le bébé dormira plus la nuit, c’est faux. Votre enfant doit dormir entre 2 et 4 fois tout au long de la journée, sinon il passera une mauvaise nuit à cause de la fatigue, c’est pour cette raison qu’il est important de ne pas sauter de siestes. Ce que vous devez faire attention, c’est que les siestes ne sont pas proches de l’heure du sommeil nocturne.
• Les massages sont bénéfiques: Les bébés adorent les massages (et qui ne le fait pas…). Il est recommandé de faire un petit massage à votre bébé après le bain, cela aidera à libérer les tensions et à dormir plus profondément afin qu’il se réveille moins. Passez 10 à 15 minutes à masser doucement votre visage, vos épaules et vos jambes.

Méthode “Oompa Loompa”

Cette méthode a été découverte par des parents dont la démonstration du fonctionnement a été publiée sur Youtube et a remporté un grand succès lors des visites. Cela peut ne pas fonctionner avec certains bébés, mais de nombreux parents l’ont déjà essayé sur leurs enfants avec de bons résultats.

Si vous voulez endormir votre bébé en utilisant la méthode Oompa Loompa, vous devez le tenir à genoux et bercer doucement votre bébé de haut en bas au rythme d’Oompa Loompa. La meilleure façon de tenir le bébé est de le tenir sous les bras en soutenant les pouces au-dessus de leurs aisselles tandis que le reste des doigts est responsable de tenir la tête.