Comment la Chlorophylle Vous Aidera à Perdre du Poids
Comment la Chlorophylle Vous Aidera à Perdre du Poids
La lecture du mot “chlorophylle” vous a probablement ramené directement à une classe de sciences de l’école primaire. Mais il semble que la chlorophylle ait plus d’utilisations que de simplement créer de l’énergie pour les plantes. La recherche montre que les suppléments de chlorophylle peuvent réellement favoriser la perte de poids.
Qu’est-ce que la chlorophylle
La chlorophylle est la molécule verte des plantes qui absorbe la lumière du soleil pendant la photosynthèse. Il convertit ensuite la lumière du soleil en énergie.
Il a déjà été prouvé que la chlorophylle est bénéfique pour votre peau en réduisant les dommages causés par le soleil, agit peut-être comme un remède contre l’acné et peut aider à guérir les plaies en neutralisant les bactéries cutanées. Il s’est également avéré être un déodorant naturel, réduisant les symptômes chez les personnes atteintes de triméthylaminurie, une affection qui provoque des odeurs de poisson. Il a quelques autres avantages, mais l’un des plus importants est qu’il peut être anticarcinogène. Une étude a révélé que la chlorophylle pouvait limiter la biodisponibilité des aflatoxines – un composé connu pour causer le cancer.
Mais peut-il aider à perdre du poids?
Une étude publiée en 2014 sur PubMed a révélé que la prise de chlorophylle en complément une fois par jour pendant 12 semaines induisait une perte de poids, améliorait les facteurs de risque liés à l’obésité et réduisait l’envie d’aliments appétissants.
L’étude a suivi 38 femmes âgées de 40 à 56 ans avec un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 25 et 33 kg/m (2). Les femmes ont été choisies au hasard pour recevoir un complément alimentaire à la chlorophylle (5g) ou un placebo. Ce supplément devait être consommé une fois par jour avant le petit déjeuner pendant 12 semaines. Tous les participants mangeaient trois repas par jour sans grignoter entre les repas. Ils ont également dû augmenter leur niveau d’activité. Leur poids corporel a été suivi toutes les trois semaines. Les sujets qui ont pris le supplément de chlorophylle ont perdu beaucoup plus de poids que ceux qui ont pris le placebo. La perte de poids moyenne avec le supplément était 5.0 +/- 2.3 kg par rapport à 3.5 +/- 2.3 kg. On a également constaté que les suppléments réduisaient le cholestérol total et le cholestérol LDL et diminuaient l’envie de bonbons et de chocolat.
Sur la base de cette recherche, il peut être possible de perdre du poids avec un supplément de chlorophylle.
