Comment la constipation cause-t-elle l’acné?
Cet article traite du lien entre la constipation et l’acné et pose la question: la constipation cause-t-elle de l’acné? Nous nous penchons également sur mes problèmes de constipation chronique et sur la façon dont la constipation a pu contribuer à mes éruptions d’acné imprévisibles au cours des 15 dernières années.
En ce qui concerne ma constipation chronique, j’ai littéralement TOUT essayé.
J’ai passé des années à travailler sur ma santé intestinale, à subir régulièrement de nombreux tests et malgré mes difficultés à aller aux toilettes, mes résultats étaient toujours les mêmes. Je n’avais pas de SIBO, je n’avais pas d’intestin qui fuit et j’ai passé 2 ans sur diverses souches ultra spécifiques de probiotiques pour retrouver ma santé intestinale dans un conditionneur tip-top. Alors, pourquoi luttais-je toujours quotidiennement contre la constipation? Un problème qui a sans aucun doute un impact énorme sur ma peau – ce qui me rend impossible de rester toujours claire.
Ce ne sont que quelques-uns des traitements naturels contre la constipation que j’ai essayés au fil des ans:
- Enveloppe de Psyllium
- Pruneaux / Jus de pruneaux
- Graines de lin
- Graines de Chia
- Jus de citron du matin
- Vinaigre de Cidre du matin
- Vinaigre de Cidre de Pomme chaud à chaque repas
- Enzymes digestives *
- L.reuteri *
- L.rhamnosous *
- Probiotiques Prescript Assist *
- Probiotiques BioKult *
- Probiotiques Optibac *
- Probiotiques Epigenetics International *
- Probiotiques Garden of Life *
- Probiotiques Natren *
- Régime riche en fibres
- Nettoyage du foie d’Andreas Mauritz (les pires expériences de ma vie)
- Pot Squatty
- Coloniques
- Entraînement aux toilettes
- Comprimés de glycérine
- Lavements au café
- Massage abdominal
- Différents types d’exercices
- Boire beaucoup d’eau
- Régime végétalien
- Boire des sels d’Epsom
- Boire du café
- Manger beaucoup de lentilles / haricots
- Suppléments de magnésium
- Aloe Vera
- Huile de ricin
* Cela ne veut pas dire que les probiotiques ne sont pas bénéfiques, je prends toujours des probiotiques / aliments fermentés QUOTIDIENNEMENT, ils ne sont tout simplement pas le remède miracle pour la constipation chronique que j’espérais.
Je vous ai dit que j’avais tout essayé! Si quelqu’un a quelque chose qui ne figure pas sur ma liste, faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous, cela pourrait être mon remède miracle! J’ai été constipé aussi longtemps que je me souvienne – ma sœur me taquinait toujours et disait que mes BMs étaient comme du caca de mouton! Merci Milly! Looking
Avec le recul, je pense que les problèmes que j’ai aujourd’hui avec ma digestion sont le résultat d’un certain nombre de choses à savoir:
- Manger un régime de merde pendant les 22 premières années de ma vie qui peut laisser des débris impactés dans les plis intestinaux provoquant une digestion plus lente
- Manger du gluten pendant 8 ans avec une maladie cœliaque non diagnostiquée
- Prendre des laxatifs à base de séné “naturels” qui peuvent provoquer une dépendance intestinale et une paralysie des sections du tube digestif
Comment la constipation cause de l’acné? Cet article traite du lien entre la constipation et l’acné et pose la question: la constipation cause-t-elle de l’acné? Comment guérir la constipation naturellement.
Comment la constipation cause-t-elle l’acné?
Lorsque les matières fécales restent trop longtemps dans votre système digestif, les matières putrides et toxiques se réabsorbent dans la circulation sanguine où le corps cherchera une autre voie de sortie pour toutes les ordures. Des suppositions quant à la prochaine voie d’élimination après les intestins et les reins? Tu l’as, ta peau! Comme ces toxines voyagent dans votre circulation sanguine, elles finiront par être éliminées par vos pores. Ces impuretés dans le sang provoquent la folie des glandes sébacées et entraînent une peau rouge et enflammée.
Votre acné est-elle causée par la constipation ou des hormones déséquilibrées?
Une idée fausse commune est que l’acné sur le dos, les épaules, les fesses, la mâchoire, le menton et le cou est complètement hormonale, il est donc inutile de faire des efforts pour guérir votre intestin. Malheureusement, cette attitude ne nettoiera jamais votre peau car il est important que vous preniez du recul et que vous considériez ce qui cause vos déséquilibres hormonaux en premier lieu? Les hormones telles que l’œstrogène sont éliminées par les intestins, donc lorsque vous n’allez pas aussi régulièrement que vous le devriez, cet œstrogène est réabsorbé dans votre circulation sanguine, ce qui peut contribuer à un déséquilibre hormonal sévère appelé dominance des œstrogènes – où vos niveaux d’œstrogènes sont trop élevés par rapport à vos niveaux de progestérone. Ce déséquilibre entraîne un excès d’androgènes, une peau grasse, des pores obstrués et de l’acné – ainsi que toute une série d’autres déséquilibres hormonaux, y compris le syndrome prémenstruel!
En savoir plus sur la dominance des œstrogènes / faible progestérone ici.
Si vous êtes aux prises avec de l’acné sur la moitié inférieure de votre visage / cou et que vous n’avez pas 1 à 2 selles complètes tous les jours, je vous exhorte à aborder votre digestion avant d’essayer de fixer vos hormones avec des herbes et des suppléments puissants.
La constipation peut être causée par de nombreuses choses, notamment:
- Sensibilité au gluten
- Sensibilité aux produits laitiers
- SIBO (Prolifération bactérienne de l’Intestin grêle)
- Intestin qui fuit
- Abus de laxatifs
- Hypothyroïdie
- Diabète
- Autres intolérances alimentaires
- Matières fécales impactées
La constipation cause-t-elle votre acné?
Ce n’est pas seulement la quantité de selles qui peut indiquer la constipation, c’est aussi la qualité de chaque selle que vous rencontrez qui vous en dit long sur votre santé intestinale!
On vous aura probablement dit que moins de trois selles par semaine sont un signe que vous souffrez de constipation. Cependant, vous pourriez y aller tous les jours – mais si vos selles sont sombres, dures et ressemblant à des granulés, peu importe la fréquence de vos déplacements. Vos selles traînent trop longtemps dans votre système digestif et vous réabsorbez les déchets toxiques.
Comment pouvez-vous guérir la constipation et éliminer l’acné?
Malheureusement, il n’y a pas de réponse définitive, tout le monde est différent et notre corps aura tous besoin d’un traitement différent pour atteindre la cause profonde de notre constipation. Comme je l’ai mentionné plus tôt, couper le gluten et même tous les grains peut être vraiment bénéfique pour lutter contre la constipation, ainsi que pour prendre des probiotiques de haute qualité et se faire contrôler par un naturopathe pour tous les problèmes digestifs sous-jacents tels que SIBO ou l’intestin qui fuit. Un autre facteur qui peut causer de la constipation, mais qui peut être facilement résolu avec un simple nettoyage du côlon, est la matière fécale affectée. Une condition où des années de débris et de déchets s’accumulent dans les 25 à 30 pieds de votre système digestif et provoque un intestin lent et lent. Rendez-vous sur ce billet de blog la semaine prochaine pour savoir comment je me suis débrouillé avec mon récent nettoyage du côlon et si cela a aidé ma constipation et mon acné!
