Comment obtenir une érection après avoir éjaculé
Dans les films pour adultes, vous pouvez voir comment après avoir eu un orgasme, les acteurs continuent avec des pénis en érection. C’est le but de beaucoup d’hommes, bien que nous parlions d’un film, ce n’est pas impossible, il y a des hommes qui ont besoin de peu de temps de repos pour avoir une érection ou même la maintenir. Le fait qu’il y ait un temps de repos jusqu’à une nouvelle érection est normal. C’est ce qu’on appelle la période réfractaire et cela coûte plus cher à certains hommes et moins cher à d’autres.
À d’autres moments, il peut arriver qu’après avoir éjaculé, ils aient encore un pénis en érection. Cela dépend de l’excitation, de la durée de votre absence de relations sexuelles, du niveau d’hormones, etc., mais c’est possible.
Si nos problèmes vont plus loin et qu’il arrive que nous ayons des problèmes d’érection sporadiques, cela ne signifie pas que nous ayons des problèmes médicaux. Parfois, il peut s’agir de stress, de problèmes et de soucis, de fatigue, etc. Quand cela devient fréquent, vous devez prendre des mesures et vous mettre entre les mains de professionnels. La même chose se produit avec quelqu’un qui est un éjaculateur prématuré. Les soins médicaux sont très importants et peuvent mettre fin aux soucis de plus d’un homme.
Exercices qui aideront à obtenir une érection ou à la maintenir après l’éjaculation
Avec l’exécution d’exercices de Kegel, vous pouvez renforcer les muscles pour contrôler l’érection. L’important pour y parvenir est d’avoir de la cohérence et de la pratique périodiquement, sans se décourager. Les résultats des exercices que nous effectuons dépendront toujours de la santé et de l’âge de l’homme. Normalement, aucun résultat n’est observé chez les personnes qui ont des problèmes de dysfonction érectile ou qui sont âgées.
Une proposition pour commencer à faire les exercices est quand vous allez uriner. Il doit être tenu autant que possible et lorsque vous urinez, vous pouvez resserrer les muscles de l’anus. De cette façon, vous pourrez couper la miction et renforcer progressivement les muscles. Les experts en psychologie disent qu’avec ces exercices, non seulement les muscles sont tonifiés. Vous travaillez également avec le cerveau et vous apprenez à maîtriser le corps. C’est quelque chose de très important pour l’objectif que l’on cherche à atteindre.
Une autre alternative consiste à compléter ces exercices par un exercice physique quotidien, au moins pendant une heure. Une alimentation saine est également une autre proposition intéressante, surtout si des aliments contenant de la testostérone sont incorporés. La testostérone aidera les érections à être plus fortes, fermes et il y a moins de période réfractaire. Bien sûr, vous devez contrôler la consommation de cette substance car si elle est consommée en excès, elle peut provoquer une impuissance permanente.
Conseils pour obtenir une bonne érection après avoir éjaculé
Il est recommandé de manger des aliments riches en protéines et d’essayer également de réduire les niveaux de prolactine. Tous les six mois, il est bon d’avoir des tests sanguins qui recherchent tout changement dans la prolactine. De même, il est conseillé de consommer des smoothies pour fournir de l’énergie et ainsi avoir une meilleure performance. Il est important que si vous êtes promiscuité, vous abandonniez cette pratique car elle produit une pression sexuelle. Essayer de satisfaire deux couples ou plus peut causer beaucoup de stress. Cela peut vous empêcher d’avoir une éjaculation ou pire, une bonne érection.
Il est conseillé de réduire la consommation d’alcool car cela peut réduire la libido. De plus, cela rend le corps trop détendu et n’atteint pas l’objectif.
En termes d’activité physique, il est nécessaire de la pratiquer avec un faible impact. Il est recommandé de faire des exercices cardiovasculaires au moins une heure par jour. De cette façon, vous aurez le corps en bonne forme ou en s’améliorant petit à petit.
Enfin, il ne faut pas oublier qu’un aspect à prendre en compte est le psychologique. Nous devons nous assurer que les problèmes ne finissent pas par accabler, ce qui réduira sûrement le désir sexuel. Si vous avez un travail très stressant, il est important de mener des activités qui aident à réduire ce stress. Relaxation, massages, exercice physique, etc., sont de bonnes alternatives pour mettre le stress de côté. Sinon, l’érection ne sera pas aussi ferme que jamais et la période réfractaire peut devenir trop longue.
Ne vous inquiétez pas si cela prend un peu plus de 10 minutes. Si nous voulons avoir à nouveau une relation, alors que la période réfractaire passe, nous pouvons nous y consacrer à nouveau. Jeux, caresses, nouvelles postures, réaliser des fantasmes, etc., sont des propositions qui feront réapparaître l’excitation. D’un autre côté, n’oubliez pas que dans une relation sexuelle, vous devez mettre de côté les soucis. Être calme et concentré sur ce qui doit être, tout se passera comme prévu.
Si avec tous ces conseils nous avons réussi à augmenter votre estime de soi, félicitations, vos relations et le sexe que vous pratiquez seront plus efficaces, vous vous sentirez avec une image personnelle plus sûre et en général votre sexualité augmentera.
