Comment purifier votre sang: Un nutritionniste suggère des conseils simples sur l’alimentation et le mode de vie
Le curcuma est connu pour être un excellent purificateur de sang. (Source:)
Le sang a des fonctions très importantes dans notre corps qui doivent se poursuivre sans interruption pour une vie saine. Et pour ce faire, vous devez vous assurer que votre sang est purifié à tout moment.
“Votre sang transporte l’oxygène vers des milliards de cellules du corps humain. Il transporte également les hormones, les graisses et les nutriments des aliments que vous mangez dans chaque cellule du corps “, a expliqué Luke Coutinho, coach en bien-être holistique et auteur, dans une vidéo Instagram.
Fonctions du sang
Dans la vidéo, Coutinho poursuit en développant les fonctions du sang dans notre corps. Le sang transporte les nutriments vers nos cellules, qui remettent ensuite les “déchets” des cellules dans le sang qui les transporte vers les organes de détoxification, et finalement hors de notre système.
Le sang régule également le pH, l’eau et les niveaux de température dans notre corps. En outre, les globules blancs (WBC) dans le sang protègent le corps contre de nombreuses maladies.
Comment garder votre sang en bonne santé
Pour détoxifier votre corps, le sang — qui transporte les toxines — doit être purifié. Coutinho a suggéré les moyens suivants pour purifier votre sang:
1. Exercice: Le coach de style de vie a souligné comment notre mode de vie sédentaire a un impact négatif sur la circulation sanguine dans le corps. L’exercice est donc important. Cela inclut également le pranayam pour réguler la respiration.
2. Eau: La déshydratation a un impact négatif sur le sang et peut entraîner une fluctuation de la pression artérielle. L’eau potable est donc cruciale.
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Assurez-vous de boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation. (Source: Pexels)
3. Curcuma: Il est connu pour être un excellent purificateur de sang. Le curcuma a des propriétés antioxydantes. Vous pouvez ajouter du curcuma à vos aliments réguliers ou l’avoir sous forme brute.
4. Betterave: Les nitrates contenus dans la betterave aident à la dilatation des vaisseaux sanguins et purifient le sang.
5. Baies: Toutes sortes de baies, y compris l’amla (groseille à maquereau indienne), ont un effet purifiant sur le sang. Selon Healthline, les baies sont riches en antioxydants et protègent également le foie des dommages.
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6. Légumes crucifères: Ces légumes appartiennent à la famille des brassicacées et comprennent le chou-fleur, le brocoli, le chou, le chou frisé et le raddish.
7. Légumes à feuilles vertes: Assurez-vous d’avoir une portion de légumes à feuilles vertes au moins une fois par jour car ils sont riches en enzymes et en minéraux qui purifient le sang, a déclaré l’entraîneur.
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8. Oméga 3: Outre les suppléments, les poissons gras, les graines de lin et les noix sont de bonnes sources d’oméga 3.
9. Jaggery pur sans produits chimiques: Le Jaggery est une riche source de fer et est souvent conseillé aux personnes souffrant d’anémie. Il est également considéré comme un bon agent détoxifiant car il aide le corps à éliminer les toxines.
Jaggery nettoie le sang. (Source : Getty Images)
10. Café noir de bonne qualité: Il est connu pour aider le foie à purifier le sang. Le foie a pour fonction de convertir les aliments en énergie et d’éliminer les toxines.
11. Citron: Avoir un ou deux verres d’eau citronnée est bon pour vous, tant que le citron vous convient.
12. Ail, vinaigre de cidre de pomme: Environ 30 minutes avant vos repas, une cuillère de vinaigre ou d’ail mélangée à un verre d’eau est idéale pour votre sang.
13. Basilic: Il a également des propriétés anti-inflammatoires.
14. Thé vert de bonne qualité: Assurez-vous d’avoir du thé vert à feuilles entières qui est brassé pour en tirer les avantages.
15. Pomme: Cela a un impact positif sur notre santé intestinale et notre glycémie, et aide à purifier le sang.
16. Gingembre cru: Vous pouvez ajouter du gingembre à votre thé ou l’utiliser dans la cuisson de vos aliments réguliers.
17. Neem: Les propriétés antivirales et antifongiques du neem aident à nettoyer le sang.
18. Sommeil de bonne qualité: La désintoxication et la purification se produisent pendant que vous dormez, alors maintenez une bonne hygiène de sommeil.
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Coutinho a souligné que si notre sang est toxique, il a un impact négatif sur la santé de la peau et des cheveux, et réduit également les niveaux d’énergie. “Beaucoup de personnes souffrant de maux de tête ou de migraines ont parfois seulement besoin de purifier leur sang”, a-t-il ajouté.
Regardez la vidéo:
Voir ce post sur InstagramUne meilleure peau, des cheveux, la santé des organes, la fonction cérébrale, la perte de graisse, les niveaux d’énergie, dépend de la pureté de votre sang, comment purifier votre sang aujourd’hui, gardez votre stylo et votre papier à portée de main.
