Comment réduire le stress de Noël

Pour beaucoup, la saison des fêtes est la saison du stress. Il y a tellement de choses à faire et peu de temps pour les faire. Les travailleurs peuvent se sentir particulièrement harcelés, essayant d’intégrer les activités de Noël dans leur temps de “loisir” déjà limité.

Si vous faites partie de ces personnes qui se sentent plus fatiguées que festives, prendre le temps d’utiliser quelques stratégies de gestion du temps peut vraiment réduire le stress de Noël; vous aurez l’impression d’être en contrôle, plutôt que de vous sentir conduit comme un renne du Père Noël. Essayez ces stratégies pour réduire le stress de Noël:

Faites une liste

Cela fonctionne pour le père Noël et cela fonctionnera pour vous. Divisez une page en deux colonnes. Énumérez les choses que vous devez faire pour vous préparer pour la saison des Fêtes, comme les achats de cadeaux, d’un côté de la page et les choses que vous voulez faire, comme la cuisson spéciale des Fêtes, de l’autre côté de la page.

Vérifier les éléments d’une liste au fur et à mesure qu’ils sont accomplis est satisfaisant en soi, d’autant plus que voir le nombre de coches sur la liste augmenter vous montre que vous progressez et réduisez la tâche. Cependant, pour vraiment aider à réduire votre stress de Noël, utilisez votre liste pour:

Choisissez et choisissez vos activités de Noël

Beaucoup d’entre nous font ce que nous faisons pendant la saison des Fêtes simplement parce que nous l’avons toujours fait, transformant tout le mois de décembre en un tourbillon fou de préparatifs et d’activités de Noël non-stop. Si les choses que vous devez faire sur votre liste sont plus nombreuses que celles que vous souhaitez faire, il est temps de rendre votre liste plus gérable en éliminant certaines de ces activités de vacances.

Avez-vous vraiment besoin de passer des heures à écrire et à envoyer des cartes de Noël, par exemple, ou des heures à fabriquer des centaines de boules de chocolat? Par tous les moyens, faites-le si vous aimez ces activités, mais si vous ne le faites pas, donnez-vous plus de temps pour faire les choses que vous aimez en les supprimant de votre liste. Chaque élément que vous éliminez de votre liste vous donnera plus de temps pour faire ce qui doit être fait. Mieux encore, prenez le temps que vous auriez passé à faire ce que vous avez traversé pour faire quelque chose qui soulage le stress, comme simplement vous asseoir près d’un feu de cheminée en profitant de la musique de Noël ou en faisant le tour des lumières de Noël dans votre quartier.

Commencez tôt

Il n’y a aucune règle qui dit que toutes les activités de Noël doivent être entassées dans la semaine précédant Noël. Vous pouvez décorer votre maison pour la saison des fêtes en novembre si vous le souhaitez (ou même laisser des lumières de Noël toute l’année). La nourriture pour la saison des fêtes peut être achetée à l’avance ou livrée le jour où vous en avez besoin et les cadeaux de Noël peuvent être achetés à tout moment de l’année (même en août). Étirer vos activités de vacances sur une plus longue période peut vraiment aider à réduire le stress de Noël.

Obtenez de l’aide

Qui a dit que vous deviez personnellement emballer tous les cadeaux de Noël, faire toute la cuisson et / ou faire toute la décoration des Fêtes? Cette année, offrez-vous un soulagement du stress des fêtes en fréquentant une boulangerie locale, en embauchant un service de nettoyage pour nettoyer votre maison, ou même en organisant votre fête des Fêtes ou votre dîner festif.

Réfléchissez à la valeur de votre temps (et de votre santé mentale) et contractez en conséquence. Utilisez les services d’emballage de cadeaux que de nombreuses entreprises offrent à cette période de l’année. Attribuez certaines tâches à d’autres membres de la famille. L’utilisation des stratégies de gestion du temps d’externalisation et de délégation allégera votre charge de travail et votre humeur.

Brisez le blocage des achats de cadeaux de Noël

Vous n’avez pas à prendre le temps de conduire n’importe où pour magasiner si vous ne le souhaitez pas. Réduisez le stress en achetant et en achetant des cadeaux de Noël en ligne. Dans de nombreux cas, vos cadeaux seront ensuite livrés directement à votre domicile – ou au domicile du destinataire du cadeau si vous préférez.

Appelez à l’avance Avant de Magasiner hors ligne

Pourquoi aller dans six endroits à la recherche de ce cadeau de Noël alors que vous pourriez simplement passer quelques appels téléphoniques, aller au même endroit et le récupérer? Vous pouvez même appeler à l’avance et réserver une dinde pour le dîner de Noël à l’épicerie locale dans de nombreux endroits.

Évitez de vous précipiter dans une frénésie de Vacances

Pour réduire le stress, pré-planifier et coordonner vos voyages. Vous pouvez facilement combiner des courses avec des achats de Noël, par exemple, alors pourquoi faire des voyages séparés? Et pourquoi faire des achats de Noël dix ou douze fois? Utilisez votre liste et passez vos appels pour réduire les heures dont vous avez besoin pour faire du shopping.

Transformez les tâches ménagères en événements

Tout le monde trouve que certaines activités de la saison des Fêtes sont fastidieuses. Transformez ces activités en occasions spéciales. Par exemple, faites de la cuisson de Noël une affaire de famille ou invitez des amis pour une soirée de coupe d’arbres.

Ralentissez

Par exemple, vous n’avez pas besoin d’acheter, de mettre en place et de décorer l’arbre le même jour. Chez moi, la coupe des arbres est un événement en cours. Nous l’achetons, le mettons en place et exposons les ornements. Ensuite, celui qui veut accrocher quelques ornements sur l’arbre quand il en a envie. Parfois, cela prend deux semaines, mais nous avons toujours un beau sapin de Noël entièrement paré à la veille de Noël.

Prenez le temps de vous détendre et de profiter de la saison des Fêtes

Prenez le temps de conduire et de profiter des incroyables lumières de Noël, d’assister à un concert spécial des Fêtes, de faire des anges des neiges avec les enfants ou simplement de prendre un long bain chaud. Votre stress de Noël diminuera considérablement.

Planifiez à l’avance pour la prochaine saison des Fêtes

Les fournitures de Noël, telles que les décorations et les emballages cadeaux, sont souvent disponibles à des prix réduits dans la semaine qui suit Noël, et elles ne vont pas mal! Il est assez facile aussi d’acheter des cadeaux de Noël à tout moment de l’année; tout ce qu’il faut, c’est de la planification.

Retrouvez l’éclat de Noël

La période des Fêtes devrait être une joie, pas une épreuve. L’application de stratégies de gestion du temps pendant la période des fêtes peut vous aider à retrouver l’équilibre dont vous avez besoin pour apprécier (et savourer!) le véritable esprit de la saison.

Et si vous dirigez une petite entreprise ouverte à Noël, apprenez ce que vous pouvez faire pour augmenter les ventes pendant cette période critique des Fêtes et rendre votre période des Fêtes plus fluide.