Compartimenter les Relations et les Affaires – Bonnes ou mauvaises ?
Quelle est la différence entre compartimenter dans les relations et dans les affaires? Est-ce un trait inhérent ou un trait développé? Est-ce utile dans les deux domaines de la vie?
J’avais un ami, d’une vingtaine d’années, qui maîtrisait l’art de compartimenter sa vie. Il était capable d’être focalisé au laser et présent dans n’importe quel scénario présenté. Je l’ai admiré au début, mais j’ai ensuite réalisé qu’il était assez surveillé. Je pensais que c’était un excellent moyen d’être organisé et présent dans chaque situation, mais la qualité gardée comme moyen de compartimenter se sentait détachée.
La psychologie dit qu’il s’agit d’un mécanisme de défense ou d’une stratégie d’adaptation qui permet à notre esprit de faire face simultanément à des conflits internes. Nous regroupons tous nos émotions dans des poches de notre vie en fonction du moment ou de la personne avec qui nous passons du temps. Bien que cela puisse être utile à ceux qui font face à un traumatisme ou à un deuil, il peut être utilisé pour engourdir et éviter.
Un aspect positif de la compartimentation lorsqu’elle est ancrée et non dispersée peut bien fonctionner tant que la personne communique bien ses intentions. Cependant, la compartimentation des relations peut également être nuisible à la personne placée dans cette boîte. Il peut être narcissique et insensible à ce que celui-ci soit compartimenté, surtout quand il semble “allumé” et veut de l’amitié de votre part. Voici quelques signes à surveiller:
>> Ils ne sont pas prêts pour une relation engagée.
>> Ils ont des plans avec vous quand cela leur convient et qu’ils ne sont pas flexibles avec votre horaire ou vos besoins.
>> Ils sont émotionnellement indisponibles. Quelqu’un qui crée des barrières autour d’eux pour éviter toute sorte d’intimité.
Rappelez-vous que vous n’êtes pas le centre de leur monde et n’essayez pas de les convaincre que vous aimeriez l’être, cela ne fonctionnera pas. Ces gens sont comme de l’acier protecteur ne laissant entrer personne pour qui ils ne sont pas prêts.
Compartimenter dans les affaires est totalement différent et peut être très utile. Par exemple, un médecin qui voit des patients toute la journée décide de ne pas penser aux patients lorsqu’ils rentrent à la maison. Le travail est laissé au travail et la personne peut donc être complètement présente avec ce qui est à la maison. Dans des cas extrêmes, les soldats peuvent devoir déposer leur traumatisme suite à des événements horribles afin de pouvoir continuer leur travail. Cependant, dans ce cas, il s’agit simplement de le pousser vers le bas et finira par remonter, c’est donc une solution temporaire.
Il y a des moments dans un bureau de travail où il y a des réunions stressantes ou des présentations où les projecteurs sont braqués. Il peut y avoir une échéance importante à laquelle une personne est confrontée et pourtant, il y a des questions sensibles qui se déroulent à la maison en même temps qu’un divorce ou un enfant malade.
Par exemple, certains de mes meilleurs travaux ont été lorsque j’étais en crise à la maison avec un enfant malade. Cela peut sembler une contradiction, mais quand j’étais au travail et que je savais que je ne pouvais me concentrer que sur le travail, j’étais capable d’être focalisé au laser. Cela a donné à mon esprit une pause dans l’intensité de la maison et j’ai accueilli la distraction.
Voici quelques façons de compartimenter positivement en entreprise:
>> Isolez et concentrez-vous uniquement sur ce qui se trouve juste devant vous pendant une courte période.
>> Avancez par étapes incrémentales spécifiques et lorsque des progrès sont réalisés, fermez la “porte” et passez à une autre tâche.
>> Dites “non” aux demandes ou aux éléments qui ne s’appliquent pas aux domaines d’intérêt spécifiques auxquels vous travaillez.
Il y aura toujours des moments dans nos vies où nous aurons besoin de nous compartimenter pour atteindre des objectifs ou peut-être pour nous protéger ou pour traverser une période difficile. En affaires, cela peut bien fonctionner lorsqu’il n’y a pas d’attachement émotionnel. Cependant, en ce qui concerne les relations personnelles, je me tromperais sur l’honnêteté et j’aurais la conscience lorsque vous êtes sans attache et gardé parce que cela se présente comme un narcissisme égoïste. Quant à cet ami, qui était si doué pour compartimenter, cela a pris fin il y a longtemps. Compartimenter au point de garde ne fonctionne tout simplement pas pour moi. S’ils ne vous aident pas à briller, il est temps de les laisser partir.
