Constipation

La constipation est quand il est très difficile de passer les selles (déféquer): c’est-à-dire de se débarrasser des déchets alimentaires digérés (excréments). La constipation peut être causée par beaucoup de choses. On mange ou boit trop de produits laitiers qui utilisent du lait de vache. Pour résoudre ce problème, de nombreuses personnes utilisent un laxatif ou mangent des aliments induisant la défécation tels que les prunes. Une autre cause possible pourrait être une obstruction quelque part le long du tube digestif (le chemin que la nourriture parcourt à l’intérieur du corps). Une personne souffre de constipation si elle passe les selles trois fois par semaine ou plus rarement. Les personnes souffrant de constipation peuvent ne déféquer qu’une ou deux fois par semaine et leurs selles sont très solides et résistantes. Normalement, les gens défèquent tous les jours.

Lorsqu’une personne est constipée, le bas de l’estomac et la région intestinale sont bloqués. Les gens peuvent généralement vaincre la constipation en mangeant des laxatifs naturels tels que des fruits, des jus de fruits et des compléments alimentaires. Le liquide aidera à se débarrasser de la constipation. La constipation peut survenir en mangeant des aliments durs tels que du fromage ou de la viande.

Un bon moyen de prévenir la constipation est de manger des aliments contenant des fibres telles que du grain entierpapaya et la goyave est très riche en fibres et le potassium doit être consommé après le repas tous les joursse débarrasser de la constipation.

Les sept types de selles sont les suivants:

Type 1: Morceaux durs séparés, comme des noix (difficiles à passer) Type 2: En forme de saucisse, mais grumeleux, et le passage est très douloureux, “comme un accouchement” Type 3: Comme une saucisse mais avec des fissures à sa surface Type 4: Comme une saucisse ou un serpent, lisse et doux Type 5: Gouttes molles avec des bords coupés clairs (faciles à passer) Type 6: Des pièces moelleuses aux bords déchiquetés, un tabouret pâteux de type 7: Aqueux, pas de pièces solides. Les types 1 et 2 entièrement liquides

indiquent une constipation, 3 et 4 étant les “selles idéales”, en particulier ces dernières, car elles sont les plus faciles à déféquer, et 5-7 tendant vers la diarrhée.

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