Coureurs d’attention: Ce que vous devez savoir sur le syndrome du compartiment d’effort

Par Brad Gilden, PT, DPT, CSCS, CFMT

Ressentez-vous des douleurs à l’avant ou à l’arrière de votre jambe (s) en courant?

Vous a-t-on dit que vous avez des attelles de tibia? Peut-être que ce que vous vivez est une condition appelée SYNDROME DU COMPARTIMENT D’EFFORT ou ECS. L’ECS affecte principalement les athlètes impliqués dans des activités répétitives telles que la course d’endurance. Elle se caractérise par une augmentation de la douleur dans la partie inférieure de la jambe qui s’aggrave progressivement avec la course. D’autres symptômes peuvent inclure des brûlures, des engourdissements / picotements, des crampes, des tiraillements ou même une chute du pied. Les symptômes s’atténuent généralement après 20 à 30 minutes après la course. Vous a-t-on dit que vous avez des attelles de tibia, mais elles ne s’améliorent pas, vous devez peut-être chercher une opinion alternative.

Quelles sont les causes de l’ECS?

Chaque muscle du corps est enveloppé d’une gaine fasciale qui remplit de nombreuses fonctions, notamment séparer le muscle de ses voisins, absorber les chocs, prévenir la propagation de l’infection, métaboliser en mouvement pour la nutrition et bien plus encore.

Le fascia a une capacité finie à s’étirer. Dans certains cas, le muscle s’est hypertrophié (gonflé) à un point qui exerce une pression sur le fascia.

Avec l’exercice, il y a une demande accrue pour les muscles et ils ont besoin d’oxygène supplémentaire pour fonctionner. Une augmentation du flux sanguin vers le muscle est nécessaire pour fournir de l’oxygène. Cette augmentation du flux sanguin provoque un gonflement des muscles. (C’est ce qui cause le look “pompé” que nous obtenons en travaillant).

En cas d’ECS, le fascia est enroulé trop étroitement autour du muscle et n’a pas la capacité de s’étirer davantage. À mesure que le flux sanguin continue d’augmenter avec l’exercice, il entraîne un gonflement accru du muscle qui commence à se comprimer contre le fascia en poussant les nerfs et les vaisseaux sanguins dans le compartiment respectif. C’est ce qui conduit à la douleur, à la faiblesse et à d’autres symptômes.

L’exercice continu provoque un gonflement plus important, c’est pourquoi les symptômes continuent de s’aggraver avec plus d’exercice.

Ces symptômes semblent familiers, comment puis-je confirmer que j’ai des ECS?

Un orthopédiste prendra des mesures de pression d’aiguille de chaque compartiment après l’exercice pour déterminer si vos pressions compartimentales sont supérieures à la normale. S’ils le sont, de nombreux médecins recommanderont une chirurgie appelée fasciotomie. C’est là qu’ils coupent une partie du fascia pour soulager la pression entourant le muscle. Heureusement, il existe une alternative à la chirurgie, et c’est la recherche d’un PHYSIOTHÉRAPEUTE MANUEL FONCTIONNEL. Nous avons eu un succès formidable en traitant l’ECS de manière conservatrice avec un retour à l’athlétisme sans avoir besoin d’une intervention chirurgicale. Les données de recherche démontrant nos techniques et nos succès sont en attente.

Que peut faire la thérapie manuelle fonctionnelle (FMT) pour mon ECS?

Il a été émis l’hypothèse et démontré que l’ECS est causée par des défauts biomécaniques dans la mécanique de course qui imposent une demande accrue sur divers groupes musculaires et compartiments de la jambe inférieure. Une évaluation biomécanique détaillée et une analyse de fonctionnement par un FMT peuvent isoler les défauts mécaniques ou neuromusculaires présents dans votre système. Des techniques spécifiques, y compris la mobilisation fonctionnelle des tissus mous et des articulations, corrigeront les restrictions mécaniques des articulations des membres inférieurs en rétablissant un mouvement efficace du système. Des techniques de contrôle neuromusculaire et moteur sont ensuite appliquées pour assurer un séquençage approprié du tir musculaire. Cela peut également inclure une modification de la technique de course et inclura certainement un programme d’exercices pour renforcer la mécanique des mouvements et la stabilisation des articulations.

Si vous avez des questions ou des préoccupations que vous pourriez rencontrer, contactez un physiothérapeute Manuel Fonctionnel pour discuter de vos préoccupations spécifiques.

Brad Gilden, PT, DPT, CSCS, CFMT

Brad Gilden pratique la physiothérapie sportive orthopédique & depuis qu’il a obtenu son diplôme du New York Medical College en 2000. Il a travaillé dans divers milieux pour traiter des patients atteints de diverses blessures neurologiques, orthopédiques et sportives. En 2004, il a terminé un doctorat clinique en thérapie des mains du quartier supérieur & de l’Université Drexel. Il s’est joint à Elite Health Services en tant qu’associé directeur et coordonnateur de la réadaptation en 2005. BIO COMPLÈTE “

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