Créer un tableau de vision en 4 étapes

Créer un tableau de vision est un excellent rappel de ce que vous aspirez à réaliser. Voici quelques conseils pour vous aider si vous n’en avez jamais fait.

Vous pouvez le faire en 30 minutes ou 2 heures – cela dépend du temps que vous souhaitez y consacrer! Vous pouvez également le faire en quelques séances différentes si vous voulez prendre votre temps.

Décidez de l’orientation de votre tableau de vision

Vous pouvez faire un tableau sur ce que vous voulez, mais il doit se concentrer sur quelque chose de spécifique. Votre tableau peut également couvrir différents aspects, mais assurez-vous qu’ils sont clairement séparés afin que cela ne devienne pas chaotique.

Voici quelques exemples:

• Un objectif spécifique (santé & bien-être, ou carrière, ou financier)

• Ce que vous voulez réaliser dans les 12 prochains mois

• Le style de vie idéal que vous souhaitez avoir (il s’agit plutôt d’une vision à plus long terme)

• Votre entreprise et ce que vous voulez réaliser

Notez sur quoi vous voulez que votre tableau se concentre et commencez à noter les mots ou les phrases qui vous viennent à l’esprit. Pensez à ce que vous voulez réaliser, mais aussi à ce que vous voulez ressentir.

• Voici quelques questions pour vous aider à démarrer:

• Quelles activités (personnelles et/ou professionnelles) souhaitez-vous en faire davantage ?

• Avec qui voulez-vous passer du temps?

• Que voulez-vous découvrir et apprendre?

• Que voulez-vous réaliser?

Trouvez les images et les mots qui vous inspirent

Si vous avez décidé de faire un tableau d’images physique, choisissez des magazines qui résonnent avec vous et qui contiennent un mélange d’images et de texte. Je sélectionne personnellement des magazines de bien-être, de pleine conscience, de décoration et de voyage, mais si vous ne savez pas quoi choisir, rendez-vous chez votre marchand de journaux le plus proche et parcourez différents titres pour voir ce qui attire votre œil.

Si vous voulez faire un tableau numérique, Pinterest et Google Images seront vos meilleurs amis. Mais vous aurez besoin d’une liste de mots clés pour commencer.

Choisissez des images et des mots qui représentent vos objectifs et parlent à votre cœur d’une manière significative. Cherchez ceux qui vous font immédiatement dire: “Oui! C’est ce que je veux dans ma vie!”.

Ils n’ont pas besoin d’être des objets physiques ou des interprétations littérales de ce que vous voulez dans votre vie. Concentrez-vous plutôt sur ce que les images et les mots vous font ressentir. Par exemple, si vous souhaitez déménager dans une maison au bord de la mer, ne cherchez pas l’image de la maison de vos rêves parfaite. Peut-être qu’une photo d’une belle vue sur la mer suffira à vous inspirer. Ou si vous souhaitez attirer de nouvelles relations dans votre vie, au lieu de chercher une photo d’un homme ou d’une femme qui répond à votre idéal physique, trouvez une image qui représente l’amour pour vous – une image de deux personnes se tenant la main, ou l’image d’un cœur.

Vous pouvez également ajouter des choses que vous souhaitez regarder tous les jours et qui vous inspireront: photos de famille et d’amis, citations et dictons que vous aimez, rappels d’événements, de lieux ou de personnes, cartes postales d’amis, etc.

Les mots sont aussi importants que les images. Peut-être que les mots que vous avez choisis décriront ce que vous voulez ressentir, ou peut-être que c’est une citation ou une phrase qui résonne avec vous.

Et enfin, si vous ne trouvez pas les mots ou les images que vous voulez dans les magazines, pourquoi ne pas essayer de les dessiner vous-même? C’est votre planche, pas une œuvre d’art pour le musée. Il doit donc refléter vos aspirations, ne pas être beau pour les autres.

3. Faites un collage

Une fois que vous avez collecté suffisamment de photos et de mots, il est temps de créer votre tableau de vision. Choisissez votre support : carton, carton-bouchon, un cadre photo, un mur vide, PowerPoint… Ensuite, collez, collez, collez, épinglez ou collez vos images et vos mots dans un arrangement qui vous plaira visuellement. Vous pouvez également ajouter des autocollants, des rubans de masquage, de l’origami ou du papier cadeau pour combler les lacunes.

4. Trouvez le bon endroit pour afficher votre tableau

Pour profiter pleinement de votre tableau de vision, il est important de le placer dans un endroit où vous pouvez le voir tous les jours. Cela peut être dans votre chambre, votre bureau à domicile ou votre cuisine. S’il s’agit d’un tableau numérique, il peut s’agir de l’arrière-plan de votre bureau ou de votre économiseur d’écran.

Regardez-le souvent, pour vous rappeler ce que vous voulez réaliser et vous connecter avec les sentiments qui sous-tendent vos aspirations.