Des problèmes de confiance ? Apprenez à être satisfait de vous-même

Vos voisins en bas jouent de la musique forte. Encore une fois. Comment ne se lassent-ils pas de faire la fête? Et pourquoi choisissent-ils des chansons avec un rythme si lourd que le verre de votre placard vibre toutes les deux secondes? Que pouvez-vous faire pour obtenir la paix que vous méritez? Que devriez-vous faire?

L’esprit humain a tendance à tourner en rond chaque fois qu’il est confronté à un problème sans solution claire. Il devient facile d’oublier la vue d’ensemble et de se perdre dans la colère et l’apitoiement sur soi, gaspillant notre temps précieux, notre énergie et notre enthousiasme.

Ne serait-ce pas bien qu’on se souvienne toujours de mettre les choses en perspective ?

Ne serait-il pas plus efficace de faire face à toutes sortes de problèmes, des petits désagréments aux urgences qui changent la vie, avec un comportement calme, une concentration aiguë et une détermination intrépide à prendre rapidement les mesures les plus efficaces possibles?

Hélas, les humains ne sont pas comme ça. Trop souvent, nous laissons l’anxiété ou la cupidité prendre le meilleur sur nous et prenons une décision précipitée ou à courte vue que nous regrettons rapidement. D’autres fois, nous passons des semaines ou des mois dans une impasse, à ressasser exactement les mêmes arguments, incapables d’accepter le compromis nécessaire pour aller de l’avant avec l’une des options disponibles.

Les bouddhistes parlent de se perdre dans le “petit soi.”Dans cet état d’esprit, nous oublions littéralement la grande image et nous nous concentrons sur la petite. Nous commençons à prendre nos problèmes quotidiens trop personnellement et, paradoxalement, nous devenons moins capables de les résoudre de manière efficace. Et c’est le contraire de la pensée globale.

Permettez-moi de partager avec vous une histoire liée à la pensée générale

En 1812, l’armée française de Napoléon Bonaparte envahit la Russie. Après une bataille décisive de Borodino, la prise de Moscou et donc la victoire de Napoléon dans la guerre semblaient inévitables.

De manière inattendue, le Commandant en chef russe Mikhail Kutuzov a pris une décision très controversée de battre en retraite et de permettre aux Français de s’emparer de Moscou. Une grande partie de la population avait été évacuée en emportant des provisions avec elle. La ville elle-même a été incendiée et de grandes parties de celle-ci ont brûlé dans le sol.

Après avoir attendu en vain la capitulation de la Russie, Napoléon dut battre en retraite au milieu d’un hiver âprement froid. Il a gagné la bataille mais a perdu la guerre. La campagne se termine par un désastre et la quasi-destruction de l’armée française.

Que pouvons-nous apprendre de cette leçon historique ?

Focus sur les conséquences

Napoléon s’est concentré sur la partie importante: la prise de Moscou. Personne ne pouvait l’accuser de penser petit. Pourtant, il a négligé que l’armée russe pouvait encore se battre même après avoir abandonné la ville la plus importante du pays.

Moscou n’était donc pas une cible importante après tout?

Brian Tracy, expert en réussite, a un test décisif: les choses sont importantes dans la mesure où elles ont des conséquences importantes. Les choses sont sans importance dans la mesure où elles n’ont pas de conséquences importantes.

Face à un choix, demandez-vous quelles seraient les conséquences de chaque option ?

• Envie de passer une heure à étudier ou à regarder la nouvelle série sur Netflix? Quelles seraient les conséquences de chaque option ? Netflix peut parfois être un meilleur choix, mais cela aide à mettre les choses en perspective.
• Vous souhaitez entretenir votre appartement par vous-même ou payer un service de ménage? Seraient les conséquences de chaque option?
• Envie de prendre un café avec votre connaissance ou de rattraper votre travail à la place? Quelles seraient les conséquences de chaque option ?

Le choix peut être différent pour différentes personnes. Un cinéaste en herbe peut avoir une raison légitime de choisir Netflix. Personnellement, nettoyer votre propre appartement peut être relaxant et nourrissant même si l’économie de l’embauche d’un nettoyeur semble convaincante car vous gagnez un taux horaire élevé.

C’est là que vous aurez besoin d’une idée de base de qui vous êtes — quels sont vos objectifs, vos valeurs et vos aspirations.

Transformer la défaite en Victoire

Koutouzov a réussi à transformer la défaite de la Russie en victoire historique en refaisant le problème dans un contexte plus large: perdre Moscou ne signifie pas nécessairement perdre la guerre.

Malgré la signification symbolique attachée au Kremlin, aux églises, aux trésors inestimables stockés dans la ville depuis des siècles, l’issue de la campagne a finalement été déterminée par la force des armées restantes.

Si vous pouvez adopter cette perspective axée sur les résultats, beaucoup de vos défaites personnelles peuvent également être transformées en victoires. Peu d’événements dans une vie humaine sont absolument bons ou absolument mauvais, et il faut généralement de nombreuses années pour reconnaître rétrospectivement le rôle qu’une rencontre particulière a joué dans votre histoire.

Nous avons donc toutes les raisons de chercher le bien dans les choses qui nous arrivent.

C’est une attitude très pratique, loin d’être sans fondement “pensée positive.”Après tout, si quelque chose de malheureux vous est arrivé et que vous trouvez de bons côtés dans cette circonstance, vous serez alors mieux placé pour profiter de ces bons côtés.

Dites que vos voisins bruyants affectent votre productivité. Et si c’était une bénédiction déguisée? Comment transformer cette défaite en victoire ?

• Peut-être que vous êtes trop sérieux dans la vie et que vous pourriez apprendre à vous amuser davantage. Rejoignez vos voisins ou sortez vous promener au lieu de travailler;
• Peut-être vouliez-vous seulement être productif tout en tergiversant sur les réseaux sociaux. Maintenant que votre procrastination a été interrompue, arrêtez et reconnaissez cet obstacle beaucoup plus grand à votre productivité;
• Peut-être êtes-vous trop sensible aux interférences. Profitez de cette occasion pour vous entraîner à ignorer le bruit et à faire de votre mieux quand même;
• Peut-être avez-vous une mentalité de victime et le sentiment d’injustice vous draine plus que toute nuisance réelle que vos voisins auraient pu causer. Essayez d’accepter ce manque de productivité comme vous accepteriez le mauvais temps.

Habituez-vous à trouver des opportunités dans vos problèmes. C’est la pensée globale par excellence.

Demandez conseil

Napoléon et Koutouzov avaient tous deux des conseillers de confiance avec qui discuter de leurs affaires. En général, avoir une perspective différente — ou plusieurs — ne peut que vous aider à mieux comprendre et à prendre de meilleures décisions. Assurez-vous simplement que les personnes qui vous conseillent sont compétentes dans le domaine particulier où l’expérience est nécessaire.

Payer pour des conseils peut également être un investissement judicieux. Les avocats, les comptables fiscaux et les médecins passent des années à apprendre à aider des personnes comme vous à vivre une vie plus réussie et plus épanouissante.

Une consultation juridique rapide peut vous faire économiser une fortune ou même vous éviter de gros ennuis. Un examen médical peut révéler des problèmes potentiels et vous aider à rester en bonne santé et actif pour les années à venir.

Même les gros dilemmes complexes au travail ou dans votre relation amoureuse peuvent être résolus plus efficacement en s’associant avec un coach ou un thérapeute ou, bien sûr, avec l’aide d’un ami sage.

Méfiez-vous des conseils biaisés

De nombreuses décisions imparfaites surviennent en réponse à un conseil imparfait sur lequel vous choisissez d’agir. Ce conseil vient souvent d’une partie partiale.

Par exemple, nous sommes souvent encouragés à acheter quelque chose dont nous avons soi-disant besoin:

• Protégez votre peau des rayons UV nocifs en utilisant une lotion spéciale.
• Fortifiez votre santé en prenant des multivitamines.
• Connectez-vous avec vos amis en leur envoyant des cadeaux élaborés.
• Égayez votre week-end en consommant une délicieuse pâtisserie.
• Devenez plus productif en obtenant un ordinateur plus rapide.

Cependant, la plupart des achats sont inutiles.

Certains, comme l’écran solaire, présentent des avantages légitimes lorsqu’ils sont utilisés correctement. D’autres, comme les multivitamines, ne font la différence que pour un petit groupe de personnes.

Les annonceurs de ces avantages veulent inévitablement restreindre votre attention afin de surestimer l’importance de leur produit. Ils le présentent souvent comme la seule solution à votre problème, qu’il soit réel ou imaginaire.

Après tout,

• La peau peut également être protégée du soleil en portant des vêtements appropriés.
• La santé peut être mieux enrichie en consommant une alimentation équilibrée et en faisant régulièrement de l’exercice.
• Passer du temps ou parler au téléphone avec vos amis est le premier moyen de se connecter avec eux, et c’est pratiquement gratuit.
• Votre week-end peut être égayé en faisant quelque chose que vous aimez.
• Vous pouvez devenir plus productif en vous concentrant sur les tâches qui ont les conséquences les plus importantes. Un ordinateur plus rapide peut, en fait, diminuer la productivité en facilitant le multitâche et en activant vos distractions préférées.

Il existe d’autres sources de conseils imparfaits. Les politiciens veulent aussi souvent que nous nous concentrions sur une “vue d’ensemble” particulière, à l’exclusion des alternatives.

Même les parents aimants peuvent être coupables de la même chose. Ils peuvent conseiller à leurs enfants de choisir un parcours professionnel sûr et respectable, en fonction de leur “vue d’ensemble” selon laquelle dans la vie, il faut gagner sa vie. Un enfant peut être en désaccord, cependant, sur la base d’une autre “vue d’ensemble” selon laquelle sa vie doit avoir un sens et un épanouissement.

Bottom Line

C’est la nature humaine de prendre des décisions précipitées et émotionnelles basées sur des informations incomplètes, puis de les regretter plus tard.

Vous pouvez vous protéger du mauvais jugement en vous efforçant d’obtenir une vue d’ensemble lorsque l’examen attentif est requis.

Concentrez-vous sur les conséquences de votre décision avant de réfléchir à ce que vous en ressentez.

Jouez avec les cartes qui vous ont été distribuées, mais cherchez des opportunités dans chaque situation et vous les trouverez.

Demandez conseil à des mentors compétents, mais méfiez-vous des personnes biaisées qui ont une opinion, mais qui n’ont pas nécessairement votre meilleur intérêt à l’esprit.

Pourtant, rappelez-vous, la vraie vision d’ensemble vient d’une expérience durement acquise. Les commandants militaires légendaires Napoléon Bonaparte et Mikhail Kutuzov ont tous deux été blessés sur le champ de bataille.

La pensée claire vient de mettre votre image d’ensemble à l’épreuve de la réalité.

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Crédit photo en vedette: Haneen Krimly via unsplash.com