habitudes zen
Par Leo Babauta
Je ne suis pas obsédé par la propreté, mais j’ai appris à garder ma maison propre et propre d’une manière simple et sans stress.
Je l’appelle le principe du “Clean-as-You-Go”.”
C’est assez explicite, mais bien sûr, je ne peux pas résister à entrer dans les détails. Et aussi, j’ai trouvé ce principe idéal pour d’autres domaines de ma vie: finances, e-mail, tâches professionnelles, etc.
L’idée de base est qu’au lieu d’attendre que la maison soit vraiment sale et de devoir passer beaucoup de temps à la nettoyer, vous nettoyez juste un peu à la fois.
Voici quelques-unes des façons dont je l’applique (la plupart du temps, pas parfaitement bien sûr):
- Quand j’ai fini de manger, je lave (généralement) ma vaisselle au lieu de les laisser dans l’évier. Je range aussi souvent les restes de nourriture, lave les plats de cuisson comme la poêle, le couteau et la planche à découper et essuie les comptoirs. Cela ne prend que quelques minutes, en fait.
- Lorsque j’ai fini de me brosser les dents, j’essuie l’évier et le comptoir de la salle de bain pour le garder propre. Avoir un gant de toilette à proximité rend cela facile.
- Lorsque j’utilise la salle de bain, j’utilise la brosse de toilette pour la nettoyer si elle devient un peu sale. Donc, mes toilettes sont généralement assez propres.
- Si je vois un gâchis en me promenant dans la maison, je range généralement quelques choses. Ça ne prend qu’une minute, et plus de gâchis !
- Je vais souvent balayer la cuisine si je vois des miettes par terre. Pas tous les jours, peut-être tous les deux jours.
- Si je vois de la poussière sur le sol, je vais l’essuyer ou prendre le balai et le balayer.
- Si je soulève des poids dans le garage, j’utilise mes périodes de repos pour nettoyer le garage, un peu à la fois.
- Lorsque je cuisine, si quelque chose doit laisser mijoter pendant une minute, je nettoie ma zone de cuisson en attendant, entre les deux en remuant les aliments. Alors quand j’ai fini de cuisiner, il n’y a pas un gros gâchis.
Vous avez l’idée. Rien de tout cela ne prend plus d’une minute ou trois, mais en le faisant au fur et à mesure, cela demande très peu d’efforts et je n’ai jamais de maison vraiment en désordre.
Bien sûr, un nettoyage plus profond est toujours nécessaire parfois, mais pas aussi souvent, et ce n’est pas aussi difficile. Dans l’ensemble, c’est un système facile qui fonctionne très bien pour moi. (Remarque: Mes enfants ne le suivent pas toujours, mais je les prends après eux ou je leur demande de nettoyer leurs dégâts chaque fois que je les vois.)
Appliquer le Principe à d’autres domaines de la vie
OK, donc une maison propre – gros problème, Leo! Donnez-moi quelque chose d’important à essayer.
D’accord, j’aime ton attitude !
Appliquons donc cela à d’autres domaines de notre vie:
- E-Mails: Chaque fois que vous entrez dans votre boîte de réception, effacez un lot. Par exemple, archivez / supprimez ceux dont vous n’avez pas besoin (ou mieux encore, désabonnez-vous), puis faites des réponses rapides. Mettez ceux qui nécessitent des tâches plus longues dans un dossier et ajoutez les tâches à votre liste de tâches. Vous pouvez faire tout cela en 5 minutes. Ensuite, sortez de la boîte de réception. Répétez plus tard.
- Tâches de travail: Au fil de votre journée, entre les tâches importantes de vérification des médias sociaux, de visionnage de vidéos et de jeux … pourquoi ne pas s’occuper de mini-tâches pour le travail? Prends juste soin d’eux un peu à la fois. Décomposez les tâches plus importantes en choses que vous pouvez faire en quelques minutes (écrivez juste le contour d’un article de blog!). Frottez les choses un peu à la fois, et elles ne nécessitent pas d’engagements énormes. Encore une fois, il y a des choses qui nécessitent des mises au point plus longues, mais nettoyer au fur et à mesure peut être très utile pour garder les choses en ordre.
- Finances : J’aime mettre mes factures, mon épargne et mes investissements sur auto-pay, pour la plupart … mais je vais très souvent les vérifier (en utilisant des logiciels en ligne comme Mint.com pour avoir toutes les informations au même endroit) et effectuer des paiements ou des ajustements si nécessaire. En gros, si je vois quelque chose qui doit être réparé, je prends (généralement) les quelques minutes et je m’en occupe, plutôt que de le laisser pour plus tard.
- Santé & fitness: Je ne m’entraîne pas pour un marathon ou quoi que ce soit d’autre en ce moment, donc je ne consacre pas beaucoup de temps à la forme physique. J’en fais juste un peu tous les jours. Faites des pompes et des chinups aujourd’hui, des squats d’haltères demain, allez courir ou faire du vélo le lendemain, faites du yoga pendant environ 20 minutes le lendemain, jouez au basket ou promenez-vous avec les enfants, etc. L’idée est que si je fais un peu tous les jours, je n’ai pas besoin de faire face à des problèmes de santé plus tard.
Je ne suis parfait à rien de tout cela, en aucun cas. Mais j’ai constaté que ce principe peut m’aider de tant de façons, rendant beaucoup de domaines de ma vie beaucoup moins stressants, beaucoup moins désordonnés et beaucoup plus faciles.
