Il Y A Une Différence Entre Le Co-Sommeil Et Le Partage Du Lit, et C’Est Important

Le Co-sommeil est bon, sûr, recommandé, mais le partage du lit est “mauvais”, “dangereux”, verboten. Alors, quelle est la différence entre le co-couchage et le partage de lit? De nombreux parents ne le savent pas réellement, mais la différence de quelques pieds est cruciale pour la sécurité du nourrisson, selon les spécialistes en pédiatrie.

Le succès de l’effort de “retour au sommeil” dans les années 90 a réduit de moitié les taux de SMSN selon l’American Academy of Pediatrics (AAP), mais le taux d’étouffement accidentel et d’étranglement a quadruplé depuis cette époque (CDC) en partie parce que les parents cherchent maintenant à résoudre le mauvais sommeil du nourrisson en partageant le lit. Certains des parents qui partagent le lit croient à tort qu’ils suivent les directives de l’American Academy of Pediatrics sur le sommeil sécuritaire, qui préconisent le “co-sommeil” pendant au moins six mois. Et ce n’est pas seulement un problème de terminologie — le partage des lits est pratiqué dans d’autres cultures et semble “naturel” pour de nombreuses familles.

Les termes “co-dormir”, “partager le lit” et “partager la chambre” sont souvent utilisés de manière interchangeable par les parents lorsqu’ils parlent du meilleur environnement de sommeil pour leur famille. Et bien qu’il existe de légères similitudes entre ces trois termes, il est important que vous compreniez les différences considérables (en particulier en ce qui concerne la sécurité) avant de prendre la meilleure décision pour votre famille. Nous avons donc parlé à des experts qui nous ont expliqué exactement quelle était la différence et comment protéger nos bébés.

Qu’est-Ce que Le Partage du Lit?

Le partage de lit est exactement ce que cela ressemble: un arrangement de couchage où un nourrisson ou un enfant dort dans le même lit que ses parents. Les partisans de cet arrangement de couchage préfèrent avoir leur bébé au lit avec eux pour diverses raisons.

Beaucoup croient que cela les aide à se sentir plus connectés à leur bébé, surtout s’ils ont été loin d’eux pendant la journée.

Certains disent préférer la facilité et la commodité que procure le partage du lit pour les mères allaitantes pour allaiter et synchroniser leur cycle de sommeil avec celui de leur bébé, tandis que d’autres disent que cela peut aider les bébés à s’endormir (et à se rendormir après s’être réveillés au milieu de la nuit) plus facilement. Et beaucoup croient que cela les aide à se sentir plus connectés à leur bébé, surtout s’ils ont été loin d’eux pendant la journée.

Lydia Smith, qui a 40 ans, raconte à Romper que lorsque sa fille était bébé, elle a choisi le partage du lit parce que cela “facilitait beaucoup les soins infirmiers, ce qui les aidait toutes les deux à mieux dormir.” Elle dit qu’elle n’a jamais eu de problèmes de sécurité et qu’elle le referait.

Cependant, son opinion n’est pas partagée par les experts. “Le partage du lit augmente le risque de mort du nourrisson par superposition, strangulation, suffocation et Syndrome de mort subite du nourrisson ou SMSN”, explique Shauntay Murray, responsable du programme Cribs for Kids, à Romper.

La Dre Rachel Prete, pédiatre à l’Hôpital Arnold Palmer pour enfants, nous dit que le partage du lit a été associé à une augmentation du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et à d’autres blessures par suffocation en raison du risque qu’un parent ou un soignant endormi roule sur le nourrisson ou l’étouffe accidentellement pendant un sommeil intense.

L’Académie américaine de pédiatrie est contre le partage des lits dans toutes les situations et prévient qu’il existe certaines situations qui peuvent rendre le partage des lits encore plus dangereux. Il s’agit notamment d’avoir un nourrisson de moins de quatre mois, un bébé né prématurément, des parents qui fument et le parent ou le fournisseur de soins qui prend de l’alcool ou des médicaments pour dormir.

Qu’Est-Ce Que Le “Co-Sommeil” Selon Le PAA?

Le PAA définit le co-sommeil comme le partage d’une chambre avec votre bébé, mais allongé sur des surfaces de sommeil séparées. Étant donné que le partage du lit est souvent appelé co-couchage, certains experts utilisent le terme “partage de chambre” pour décrire les arrangements de co-couchage. Le partage de chambre se fait lorsque le bébé dort dans son propre environnement de sommeil sûr dans la chambre des parents ou des soignants. Cela peut être dans un berceau, une cour de jeu, un berceau ou un berceau portable.

Le PAA recommande le co-sommeil (dans la même pièce sur des surfaces de sommeil séparées) pendant au moins les six premiers mois de la vie d’un nourrisson, mais idéalement jusqu’à la première année, car il a été démontré qu’il diminue l’incidence du SMSN de 50%.

Tous les experts médicaux et du sommeil interrogés pour cet article recommandent de co-dormir dans un espace de sommeil séparé plutôt que de partager un lit.

Psychologue du sommeil pédiatrique, la Dre Lynelle Schneeberg, psychologue, explique à Romper que le co-sommeil est non seulement considéré comme plus sûr pour un nourrisson, mais évite également les “associations de début de sommeil”, où un enfant devient dépendant d’un parent pour l’aider à s’endormir.

“Si un parent veut que son enfant soit un grand dormeur — celui qui s’endort rapidement au coucher et se endort rapidement après un réveil — le parent voudra apprendre à son enfant à s’apaiser”, explique Schneeberg. “En effet, tous les enfants se réveillent quatre à six fois par nuit (généralement à la fin d’un cycle de rêve) et, si le bébé est capable de s’apaiser, il se rendormira immédiatement”, explique-t-elle.

Schneeberg donne l’exemple d’un enfant qui n’a appris à s’endormir au coucher que si un parent est couché avec lui, le tape, lui signe ou lui tient la main, par exemple, et qui aura besoin de toutes ces choses à chaque réveil pour se rendormir — ce qui entraîne une perte de sommeil pour tout le monde.

Elizabeth Lutz, 36 ans, de Brooklyn, New York, maman d’un enfant de presque 2 ans, ne peut pas assez insister sur le fait que le co-sommeil a profité à sa famille. “En tant que nouveau-né, nous avons co-dormi avec un berceau qui s’attachait sur le côté de notre lit, pour passer à un berceau side-car lorsque mon fils a grandi. Et maintenant, nous avons parfaitement fait la transition vers un lit pour tout-petits (toujours dans notre chambre) au cours des trois derniers mois “, explique Lutz. Elle ajoute que cet arrangement lui a permis de continuer à allaiter son fils beaucoup plus longtemps que prévu.

Le co-sommeil permet de réaliser bon nombre des avantages que les partisans du partage du lit jugent importants: créer des liens grâce à une proximité étroite, une meilleure réponse aux signaux d’alimentation de votre nourrisson et un environnement apaisant pour le bébé lorsqu’il entend et sent ses parents.

Conseils pour les parents qui souhaitent co-dormir

Tous les experts médicaux et du sommeil interrogés pour cet article recommandent de co-dormir dans un espace de sommeil séparé plutôt que de partager un lit, et offrent ces conseils aux parents qui souhaitent co-dormir via le partage de chambre.

• Ayez toujours un espace de sommeil séparé pour votre bébé. Cela peut inclure un co-dormeur qui se fixe sur le côté de votre lit ou un berceau à portée de main.
• Utilisez une surface de sommeil ferme avec un drap housse.
• Placez votre bébé sur le dos à la sieste et au coucher.
• Réduisez le risque de blessure ou de décès de votre bébé en n’utilisant pas un canapé ou un fauteuil comme surface de sommeil.
• N’utilisez pas de siège d’auto, de poussette, de balançoire, de porte-bébé ou tout autre produit similaire dans votre chambre comme espace de sommeil habituel pour bébé.
• Retirez tous les oreillers ou couvertures sur le lit pendant les séances d’alimentation.
• Déplacez le bébé dans son propre environnement de sommeil si vous vous sentez somnolent dans un lit, un canapé ou une chaise pour adultes avec le bébé ou s’il s’endort.

Que Faire Du Partage De Lit?

Bien que l’éducation continue soit importante pour réduire l’incidence des ententes de partage de lit, le PAA a reconnu que les parents continueront de choisir le partage de lit dans ses lignes directrices sur le sommeil mises à jour à partir de 2016. Les lignes directrices soulignent l’importance de co-dormir sur une surface de sommeil séparée pour les parents du nourrisson, mais enseignent également aux parents que si une mère doit allaiter son enfant avant de le ramener sur une surface de sommeil séparée, il est plus sûr pour elle de s’endormir en allaitant dans un lit sans couvertures ou draps lâches que de s’endormir en allaitant sur un canapé ou un fauteuil, où les risques d’étouffement sont généralement plus importants.

Avec mon partenaire, bébé, et moi dans une seule pièce, nous nous sommes constamment réveillés tous les trois toute la nuit.

Kelsey Allan, 25 ans, à Salt Lake City, dans l’Utah, raconte à Romper qu’elle a partagé sa chambre avec son bébé pendant les premiers mois, ce qui a eu son lot d’avantages et d’inconvénients. “Du côté positif, il était facile de nourrir mon bébé la nuit en le tirant simplement dans son lit à son réveil. Mais avec mon partenaire, bébé, et moi dans une seule pièce, nous nous sommes constamment réveillés tous les trois toute la nuit.”

À cause du sommeil interrompu, Allan dit qu’elle a déménagé sa fille dans sa propre chambre vers l’âge de 4 mois. “C’était mieux pour notre situation personnelle car nous avons finalement pu mettre en œuvre un horaire de sommeil régulier sans les réveils constants et les perturbations qui accompagnent le partage de chambre.”

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