L’Art Perdu d’Être une Personne Compatissante
Transformer Sa Vie Par la Compassion et l’Empathie
J’ai beaucoup réfléchi ces derniers temps à savoir si nous sommes une société compatissante. Il ne fait aucun doute que nous suivons un événement horrible comme une fusillade dans une école ou une attaque terroriste. Mais, sommes-nous compatissants au quotidien? Pourquoi est-il important d’être compatissant? Comment pouvons-nous savoir si nous sommes des gens compatissants? Ce sont les problèmes que j’aborde dans ce blog.
Qu’est-ce que la compassion ?
La compassion a été définie de plusieurs façons. Le dictionnaire en ligne de Merriam-Webster le définit comme “une conscience sympathique de la détresse des autres avec un désir de la soulager.”Dans la littérature, il semble y avoir un large consensus sur le fait que la compassion implique de ressentir pour une personne qui souffre et d’être motivée à agir pour l’aider. Selon la Société théosophique d’Amérique, le trait caractéristique de la compassion est au cœur de toutes les traditions religieuses, éthiques et spirituelles, nous incitant à toujours traiter les autres comme nous souhaitons être traités nous-mêmes.
La compassion est parfois différenciée de l’empathie et de l’altruisme, bien que les concepts soient liés. L’empathie fait référence plus généralement à notre capacité à prendre le point de vue et à ressentir les émotions d’une autre personne, et la compassion est lorsque ces sentiments et pensées incluent le désir de les aider. L’altruisme, à son tour, est le comportement aimable et désintéressé souvent motivé par des sentiments de compassion, bien que l’on puisse ressentir de la compassion sans agir, et l’altruisme n’est pas toujours motivé par la compassion. Il se pourrait simplement qu’une personne considère aider les autres comme un moyen d’ajouter un sens à sa vie.
La psychologie du bonheur et du sens
Les recherches de Martin Seligman, un pionnier de la psychologie du bonheur et de l’épanouissement humain, suggèrent que la connexion avec les autres de manière significative nous aide à jouir d’une meilleure santé mentale et physique. Un mode de vie compatissant conduit à une plus grande santé psychologique car donner aux autres est une activité agréable, sinon plus que l’acte de recevoir. Cela élargit également notre perspective au-delà de nous-mêmes et crée un sentiment de connexion avec les autres qui génère un sentiment positif et améliore le bien-être.
L’empathie et la compassion pour les autres peuvent être réciproques. Par exemple, supposons que le mari de votre voisin vient de mourir et que vous décidez de cuisiner des repas et de les apporter pour que la famille puisse pleurer sans se soucier des petites choses. Six mois plus tard, votre mari décède et votre voisin vous rend la pareille. Une bonne action en mérite une autre. Nous nous sentons bien dans ce que nous avons fait et dans les actions de notre voisin. Cela nous donne un sentiment de satisfaction et de gratitude, deux éléments de bonheur.
Choses que font les gens compatissants
En écrivant pour le site Web de développement personnel, Life Hack, Kyle Hart identifie 20 choses que seules les personnes compatissantes feraient. Ceux-ci sont assez instructifs, j’ai donc décidé de partager les dix principaux actes de compassion que je pense que plus de gens font que les autres (à mon avis) avec mes lecteurs.
- Mettez les besoins des autres au-dessus des vôtres.
- Écoutez d’abord, parlez ensuite.
- Ne laissez jamais quelqu’un dont vous vous occupez et ayez toujours le dos.
- Pardonnez facilement.
- Trouvez quelque chose en commun avec tout le monde.
- Valorisez les personnes et les expériences plutôt que l’argent.
- Soyez gentils avec vous-mêmes comme vous l’êtes avec les autres.
- Soyez conscient de tout dans votre vie.
- Comprenez que les gens ont des différences d’opinion et qu’ils les expriment de différentes manières.
- Faites ressortir le meilleur des autres.
Ce sont des mots à vivre, à mon avis. La compassion est un art perdu dans notre société. Si vous n’êtes pas d’accord, parcourez simplement la liste et voyez combien de caractéristiques définissent votre comportement. Si vous n’êtes pas satisfait des résultats, engagez-vous aujourd’hui à être une meilleure personne en devenant plus compatissant.
Blog publié par Steven Mintz, alias Ethics Sage, le 23 avril 2019. Visitez le site Web de Steve et inscrivez-vous à sa newsletter. Suivez-le sur Facebook et “aimez” sa page.
